導讀
熱敷在很多地方都可以用到，熱敷的方法有很多種，毛巾熱敷臉可以幫助打開毛孔，增加吸收效果，不僅梁上可以用毛巾熱敷，熱敷還可以用在其它地方，那么熱敷的正確方法是什么呢，毛巾熱敷臉有什么好處呢。
可以減肥。 粗鹽熱敷可以發(fā)汗促進新陳代謝，具有一定的減肥作用，不過也不能完全依靠粗鹽熱敷來進行減肥，并且根據每個人的體質的不同，粗鹽熱敷的減肥效果也有所不同。
可以
1、黑眼圈一般是用毛巾熱敷。
熱敷好處和冷敷的效果不同，不能一概而論，一般熱敷建議在睡前進行，對消除黑眼圈，促進血液循環(huán)有用，而冷敷則主要是有消除眼部腫脹，收縮血管的作用，一般在早上進行。
黑眼圈是熱敷好還是冷敷好呢
2、如何用熱毛巾敷眼睛需要的工具
燒一盆熱開水，水溫大約在40-50度左右，切記不可太燙，否則皮膚會接受不了，同時還需一條干凈的毛巾。
黑眼圈是因為眼部營養(yǎng)不足，眼部血液循環(huán)減慢，導致色素或者代謝廢物沉積于眼部肌膚形成的。也或者是睡眠不足使皮膚愈發(fā)蒼白,讓血液循環(huán)減速,眼部下方的肌膚顏色自然也就會變得黯沉。
用熱毛巾敷臉是不能祛痘的，熱毛巾敷臉可以舒張毛孔，活血化瘀，但是祛痘則要注意面部清潔，去除油脂，所以熱敷對于祛痘的效果并不理想。小編給大家提個小建議，就是先用熱毛巾稍微敷一下臉，再局部涂抹維生素b6軟膏或其他祛痘產品，這樣可以促進皮膚對祛痘成分的吸收。
冷敷熱敷交替效果更佳。熬夜后冷敷可以消除眼袋、減輕眼部浮腫，熱敷活血化瘀，減輕眼部疲勞，減輕黑眼圈。其實熬夜用熱敷和冷敷都可以有效緩解眼袋的情況。而冷敷熱敷交替敷眼消除眼袋效果更好，先熱敷2—3分鐘，再冷敷2—3分鐘，利用熱脹冷縮來快速消除眼袋。如果只想選擇一種敷法，應根據個人情況來選擇，建議熬夜后睡覺前用熱敷，讓眼睛周圍的血液循環(huán)加速，從根本上解決眼袋出現的條件，而冷敷則是在熬夜后起床的時候使用。
一、眼睛哭腫用冷敷
眼睛因為哭泣而腫脹的話，我們就要用冷敷的方法來消腫，因為冷敷可以快速的收縮眼睛因為哭泣而擴張的血管，這樣就能快速消除眼部腫脹，讓眼肌變得平滑。
二、眼睛發(fā)炎腫脹用熱敷
在遇到細菌感染或者戴眼鏡使眼睛發(fā)腫的時候，我們最好的方法就是熱敷，這樣可以促進炎癥的修復速度，讓眼部發(fā)腫的癥狀被更快的消除。
三、眼睛受傷發(fā)腫先冷敷后再熱敷
人的眼睛部位血管十分的豐富，如果受到了外傷或者撞擊，血管就會容易出血并且腫脹。這個時候，我們要先用冷敷的方式止住出血的問題，在過一天之后用熱敷的方式，來促進眼部淤血的消散，達到消除眼腫的作用。
四、睡前喝水過多眼腫用冷熱交替敷
睡前喝了太多的水導致眼肌水腫，這個時候，我們最好用冷熱交替的方式來敷眼，這樣再熱脹冷縮的影響下，導致眼肌水腫的水分會加速排出皮膚之外，從未讓眼睛達到快速消腫的效果。
運動后熱敷是可以幫助放松的。 運動之后經常的進行熱敷可以起到很好的促進人體血液循環(huán)幫助減少肌肉痙攣的作用。 熱敷方法：將準備好的熱毛巾置于肌肉的酸脹的部位進行熱敷來緩解肌肉的酸痛感，一般在進行熱敷的時候時間大概在十五分鐘左右即可，而且在每一次進行熱敷的時候也要注意毛巾的替換，而且每一天在運動之后可以進行熱敷兩次或者是三次左右。
把毛巾放在熱水里，扭干水分，敷在頸椎、疼痛的地方;堅持一段時間，消腫效果很好，可以緩解疼痛的癥狀，頸椎會更健康。但在敷的時候，要注意，一些急性病或很嚴重的人，最好不要用這種方法。
溶脂針打完之后一般建議相隔三天熱敷，熱敷的作用是促進溶脂針藥效作用的發(fā)揮。 熱敷的方法：熱敷之前需要準備潔凈松軟的毛巾，將毛巾浸潤到熱水之后擰干，將毛巾包裹在干凈的保鮮袋中，封好口（最好選擇自封口帶子裝熱毛巾），在注射部位進行10-15分鐘的熱敷。
大多數原因是血液循環(huán)不暢所致，當然也有神經或者病理的原因，治療原則就是促進局部血液循環(huán)，改善營養(yǎng)代謝，緩解肌肉攣縮。通常選擇熱敷的方式。
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