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導(dǎo)讀

失眠最好的治療方法是什么,老年人失眠怎么辦,更年期失眠怎么辦,失眠的中醫(yī)治療方法有哪些,這些都是失眠患者經(jīng)常會(huì)問(wèn)到的問(wèn)題,以下的專題頁(yè)面中將為大家整理各類失眠患者所需要的不同治療方法,為不同情況患者提供針對(duì)性的建議。

  • 失眠的原因介紹

    失眠是一種睡眠障礙,引起失眠的原因很多,主要是大腦正常的興奮和抑制過(guò)程失調(diào)。很多原因都可以通過(guò)影響大腦正常的興奮和抑制過(guò)程而導(dǎo)致失眠。引起失眠的原因主要包括軀體、生理、心理、精神、藥物性、人為性、營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素。

    1、軀體性原因包括各種疾病引起的疼痛,比如關(guān)節(jié)痛、肌肉痛,以及心慌、咳嗽、憋悶,皮膚病導(dǎo)致的瘙癢,高燒,腹脹,便秘和尿頻等軀體癥狀。睡眠呼吸暫停綜合征、不安腿綜合征等也會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。睡眠呼吸暫停綜合征(是由于鼻、咽喉部結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致上呼吸道縮窄,使睡眠時(shí)上呼吸道狹者阻塞而出現(xiàn)鼾聲和呼吸暫停)常見于成人,亦發(fā)生于兒童。胸部、背部、頸部、腦部基底處的畸形,均是此癥的病因;而肥胖是引起睡眠呼吸暫停的主要因素。不安腿綜合征病入睡眠會(huì)感到雙腿蟲爬感,從而影響睡眠。此外,內(nèi)分泌問(wèn)題、甲狀腺功能不足、肢端肥大(一種罕見的生長(zhǎng)疾病)、低血癥、氣喘、更年期綜合征等,均會(huì)影響睡眠。心血管神經(jīng)官能癥是以心血管功能紊亂為主要表現(xiàn)的疾病,引起心慌、胸悶、呼吸不暢、心前區(qū)疼痛、頭暈、周身不適、情緒易激動(dòng)等,還可以出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀如失眠,這是交感神經(jīng)張力過(guò)高,自主神經(jīng)平衡失調(diào)所致。

    2、生理性原因如時(shí)差的改變,車、船、飛機(jī)上睡眠環(huán)境的變化,臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、異味,室溫過(guò)高或過(guò)低,室內(nèi)空氣太干燥等,都可以影響睡眠質(zhì)量而引起失眠。

    3、心理性原因焦慮和抑郁、神經(jīng)衰弱等常伴發(fā)失眠,但焦慮以入睡困難為主,抑郁以凌晨早醒為主。緊張、思慮、悲喜、持續(xù)強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷等也是引起失眠常見病因。多數(shù)患者因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?,過(guò)于疲憊和思慮過(guò)多而阻礙良好的睡眠?;颊哂捎谶^(guò)分地關(guān)注自身睡眠問(wèn)題反而不能保證正常的睡眠會(huì)產(chǎn)生軀體緊張和習(xí)慣性阻睡聯(lián)想,后者在發(fā)病中起主導(dǎo)作用,這兩種因素互為強(qiáng)化干擾睡眠,時(shí)間越長(zhǎng)患者關(guān)注程度越強(qiáng)。

    4、精神性原因精神分裂癥、反應(yīng)性精神病等精神疾病常伴有失眠。

    5、藥物性原因有些失眠純粹是由藥物引起的,即藥源性失眠。能引起失眠的藥物,常見的有平喘藥、安定藥、利尿藥、強(qiáng)心藥、降壓藥、對(duì)胃有刺激的藥物以及中樞興奮藥(如苯丙胺、利他林等)。藥物使用不當(dāng)、濫用酒精或麻醉品也會(huì)引發(fā)失眠。另外,長(zhǎng)期服用安眠藥一旦戒斷也會(huì)出現(xiàn)戒斷狀,如睡眠淺、噩夢(mèng)多等。

    6、人為因素包括睡前過(guò)食暴飲、消化不良、喝濃茶、過(guò)量的咖啡因攝入、過(guò)久地看書以及不定時(shí)睡眠等。另外,父母不科學(xué)地強(qiáng)迫兒童就寢,使兒童應(yīng)就寢時(shí)故意拖延或拒絕上床,引起入睡延遲。只有采取訓(xùn)斥、威嚇或毆打等強(qiáng)制措施才能使之較快入睡,以致不用強(qiáng)制手段便不能入睡,這就是強(qiáng)入性睡眠障礙。有些入睡需要不恰當(dāng)條件或環(huán)境誘導(dǎo)的情況,會(huì)直接影響睡眠。如6個(gè)月以上嬰兒或兒童入睡時(shí)需喂奶或吸吮奶嘴、拍背或搖動(dòng),成人入睡時(shí)需開著電視機(jī)、收音機(jī)或電燈,否則會(huì)入睡困難,醒來(lái)后這些條件不復(fù)存在則出現(xiàn)再入睡困難。

    7、營(yíng)養(yǎng)不良缺鈣會(huì)使你在入睡數(shù)小時(shí)后醒來(lái),而且無(wú)法再入眠。鈣是預(yù)防應(yīng)激反應(yīng)的重要營(yíng)養(yǎng)成分,它與體內(nèi)神經(jīng)的傳導(dǎo)有關(guān),它作為神經(jīng)系統(tǒng)的刺激傳導(dǎo)物質(zhì),可使腦和神經(jīng)協(xié)調(diào)工作;它可預(yù)防應(yīng)激反應(yīng)引起的失眠,也可對(duì)其他原因引起的失眠加以消除。如果血液中鈣的濃度低下,會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)敏造成失眠、焦慮、疲勞。研究還顯示,有較多的婦女缺乏銅及鐵,可能會(huì)導(dǎo)致失眠。

    失眠的原因是什么?運(yùn)動(dòng)后為什么會(huì)失眠?

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  • 更年期失眠的原因

    1、晚餐吃的過(guò)多。

    如果在晚餐生吃的食物太過(guò)油膩而且吃的還很多,這樣就有可能導(dǎo)致失眠。胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會(huì)傳送信息給大腦,引起大腦活躍,并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位,致使夜里無(wú)法好好睡覺,導(dǎo)致失眠。

    2、睡前喝酒。

    許多人往往喜歡睡前小酌一杯,付出的代價(jià)可能是半夜醒來(lái)數(shù)次,睡眠質(zhì)量嚴(yán)重受損,這可能與酒精抑制其快速動(dòng)眼期有關(guān),導(dǎo)致深睡期很短或幾乎沒有。有酗酒習(xí)慣的人,即使花很多時(shí)間在床上,睡眠質(zhì)量仍會(huì)很差,長(zhǎng)此以往將導(dǎo)致嚴(yán)重失眠。

    3、食用的產(chǎn)生不良?xì)怏w的食物。

    像一些辛辣食物比如大蒜和生洋蔥等食物,很容易會(huì)造成某些人消化不良,從而造成了失眠。過(guò)多食用含咖啡因飲料或食物常是導(dǎo)致失眠的誘因。特別對(duì)于一些咖啡因敏感的人,即使只是午后的一杯熱可可,也足以使之輾轉(zhuǎn)難眠。此外,咖啡因的利尿作用也會(huì)使你想睡個(gè)好覺的希望落空。

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  • 早醒性失眠原因

    通常情況下,早上早醒可能與以下三種原因有關(guān):

    1、因身體疾病造成的早醒,如:心臟病、腸胃病、高血壓、腦疾病等等。

    2、因生理造成的早醒。環(huán)境的改變,會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng),臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過(guò)冷或過(guò)熱都可能使人早醒。

    3、心理、精神因素導(dǎo)致的早醒。心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等,都是引起早醒的重要原因。

    早醒性失眠的原因 早醒性失眠的食療

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  • 失眠的癥狀說(shuō)明

    入睡困難。

    不能熟睡,睡眠時(shí)間減少。

    早醒、醒后無(wú)法再入睡。

    頻頻從噩夢(mèng)中驚醒,自感整夜都在做惡夢(mèng)。

    睡過(guò)之后精力沒有恢復(fù)。

    發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短,短者數(shù)天可好轉(zhuǎn),長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。

    容易被驚醒,有的對(duì)聲音敏感,有的對(duì)燈光敏感。

    很多失眠的人喜歡胡思亂想。長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥,而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。

    輾轉(zhuǎn)難入眠,盡管早早躺在床上,明明自己很困,但總是睡不著,覺得心總是靜不下來(lái),越來(lái)越輾轉(zhuǎn),然后就會(huì)心覺得很煩躁。

    淺睡,一晚上過(guò)去了,總覺得沒有睡好,似睡非睡的感覺,一有動(dòng)靜就醒,而且覺得時(shí)間很漫長(zhǎng),

    做惡夢(mèng),失眠癥狀患者經(jīng)常做惡夢(mèng),從恐怖驚險(xiǎn)的夢(mèng)境中驚醒,出一身冷汗,緊張心悸,面色蒼白,再也不敢入睡了。

    睡眠質(zhì)量差,可以入睡,但永遠(yuǎn)都覺得睡眠不夠,第二天醒來(lái),會(huì)覺得很疲憊,這也屬于失眠癥狀。

    失眠的癥狀有哪些?經(jīng)常運(yùn)動(dòng)后失眠會(huì)怎樣?

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  • 睡眠的危害介紹

    1、人體代謝機(jī)能受損,容易引發(fā)早衰

    是不是覺得嚇?biāo)缹殞毩?是的,長(zhǎng)期睡眠不足的最直接后果就是讓你的身體得不到足夠休息,大腦和身體的各器官長(zhǎng)時(shí)間處于工作的疲勞狀態(tài)。而你的身體就像一輛危險(xiǎn)駕駛的汽車,隨時(shí)存在拋瞄的可能,防御力和抗壓力都處于低迷狀態(tài),內(nèi)泌系統(tǒng)發(fā)生紊亂,會(huì)進(jìn)一步使機(jī)體不能有效地抵抗和戰(zhàn)勝疾病。

    2、皮膚容易老化暗淡,降低你的顏值

    在這個(gè)看臉的時(shí)代,一個(gè)人的顏值地位極其重要,而睡眠不好直接導(dǎo)致皮膚的黯淡無(wú)光、老化松弛。一個(gè)英國(guó)的實(shí)驗(yàn)表明,每天睡眠滿8小時(shí)的人比每天睡眠不足6小時(shí)的人,看上去要年輕五歲。更讓人擔(dān)心的是,睡眠不足不僅會(huì)使你的皮膚變得糟糕,還會(huì)使你的體型變胖,而胖子是沒有前途的。

    3、分散人的注意力,影響智商發(fā)育

    研究表明,一般人的睡眠時(shí)間大約為8個(gè)小時(shí),只有達(dá)到70歲到90歲時(shí)睡眠時(shí)間才應(yīng)該增加到9小時(shí)。而比正常睡眠少睡1小時(shí),智商就會(huì)降低一個(gè)商數(shù),反應(yīng)會(huì)變得更加遲鈍,人的注意力也愈難集中,并且記憶力也會(huì)跟著下降。睡眠時(shí)間越少,這種糟糕的情況越嚴(yán)重。

    不僅生理健康,睡眠不足對(duì)心理健康的影響更是不著痕跡而又入心三分,引起的其他危害在此就不一一列舉了,我們可以看出,睡眠對(duì)我們一個(gè)人的健康生活而言,至關(guān)重要到如同一日需吃三餐一樣。

    睡眠不好的危害有哪些?晚上如何快速入睡?

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  • 整晚睡不著原因

    1.生活方式

    現(xiàn)代社會(huì)過(guò)于忙碌,轉(zhuǎn)速太快,過(guò)于消耗精力,未老先衰,缺少了從容。每個(gè)人都想有車子、房子、票子,甚至是希望擁有大把的票子,失去了工作基本的意義,就是失去了生活的意義。沒有時(shí)間休息,沒有時(shí)間好好準(zhǔn)備一餐晚飯,忙忙碌碌,三餐不定,氣血功能失調(diào)。不關(guān)注身體,覺得還年輕,還可以消耗。身體這部車不用保養(yǎng),一直開。

    有些女性早早流產(chǎn)多次,談戀愛率性,性生活前后不注意保護(hù)自己,氣血傷害很大。還有些因?yàn)檫^(guò)于忙碌,過(guò)于緊張,要么晚婚難育,要么晚婚不育,要么已婚不育,要么頻繁流產(chǎn),要么嗜食生冷等等,均會(huì)為失眠、抑郁留下隱患

    過(guò)于鍛煉的人和過(guò)于關(guān)注健康的人同樣越來(lái)越多,盲目使用人參、蟲草,過(guò)于挑食,過(guò)于偏食。要知道,真正的飲食知道在于雜食和八分飽。有人過(guò)度運(yùn)動(dòng),過(guò)多開車,已經(jīng)忘了走路出汗的感覺,也忘了可以呼吸大自然的空氣,而不是簡(jiǎn)單在健身房的跑步機(jī)上跑得頭暈?zāi)垦?。一點(diǎn)體檢指標(biāo)異常,如臨大敵,反復(fù)用藥,過(guò)于治療,越治越差。

    2.睡眠習(xí)慣

    很多人認(rèn)為半夜12點(diǎn)是睡眠的正常時(shí)間,要知道這已經(jīng)剝奪了至少2個(gè)小時(shí)的深睡眠,這也是為什么很多人覺得多夢(mèng)的原因,因?yàn)?2點(diǎn)之后的深睡眠較12點(diǎn)之前的深睡眠質(zhì)量已經(jīng)有所下降,何況后半夜的睡眠本身就是以淺睡眠為主,所以媽媽煮的飯菜與快餐相比,誰(shuí)的營(yíng)養(yǎng)多?寧可早起,不要晚睡,這是我小時(shí)奶奶和媽媽的至理名言,希望與大家共勉。中午最好有1小時(shí)左后的睡眠,如果睡不著,閉目養(yǎng)神也很好。有些人晚上或者白天可以打坐,那就是再好不過(guò)的事了。

    整晚睡不著怎么辦?如何快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)?

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  • 失眠的類型介紹

    您自認(rèn)沒有失眠困擾嗎?其實(shí)不一定非得晚上翻來(lái)覆去睡不著才是失眠!日本知名睡眠專家白濱龍?zhí)?Ryutaro Shirahama)醫(yī)師,在其著作《睡睡平安:日本權(quán)威醫(yī)師教你睡眠呼吸中止癥的最新知識(shí)與治療》一書中提到,事實(shí)上,失眠根據(jù)類型、呈現(xiàn)方式的不同,又可以分為下列4大類型:

    類型1/難以入睡型:躺在床上但怎么都睡不著、想睡卻難以入眠,屬于最常見的類型。

    類型2/無(wú)法熟睡型:睡眠時(shí)間充裕,但醒后依舊疲憊不已。明明有睡身體卻沒有休息到,較難以察覺失眠。

    類型3/睡眠中斷型:多次醒醒睡睡,因?yàn)轭l尿而醒來(lái)雖然不算失眠,但會(huì)導(dǎo)致睡眠品質(zhì)下滑。

    類型4/清晨早醒型:醒來(lái)的時(shí)間比預(yù)定的時(shí)間來(lái)的早,想繼續(xù)睡卻睡不著,常見于年長(zhǎng)者。

    失眠的類型有哪些 睡前8伸展操助睡眠

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  • 8個(gè)助眠小方法

    ●技巧1 按表操課。固定時(shí)間就寢與起床,即始放假或周末也一樣,有助于建立規(guī)律的生理時(shí)鐘運(yùn)作。

    ●技巧2 睡前放松儀式??梢月犦p音樂(lè)、靜坐、冥想、閱讀、泡熱水澡、做簡(jiǎn)單的伸展操,幫助大腦和情緒進(jìn)入放松狀態(tài)。避免收看容易引發(fā)情緒波動(dòng)的節(jié)目或影劇,避免睡前玩容易入迷的電玩游戲,避免睡前在床上滑手機(jī)。

    ●技巧3 避免長(zhǎng)時(shí)間午覺。午間小睡片刻有助提神,但盡量不超過(guò)三十分鐘,以免影響晚間睡眠。

    ●技巧4 每天規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

    ●技巧5 舒適的環(huán)境。避免噪音、避免太冷或太熱的室溫。準(zhǔn)備舒適的寢具。睡覺時(shí)建議燈光全關(guān),不要有任何光線。臥室內(nèi)也盡量不要有電視、電腦,與工作相關(guān)的物品,讓臥室成為能夠徹底放松的場(chǎng)所。

    ●技巧6 睡前避免攝取咖啡因、吸煙、喝酒、吃大餐或食用會(huì)導(dǎo)致脹氣不適的食物。

    ●技巧7 白天接觸陽(yáng)光。有助于建立日夜規(guī)律作息。

    ●技巧8 倘若因?yàn)樯眢w不適癥狀而影響睡眠,請(qǐng)先尋求專業(yè)人士協(xié)助,切勿自行任意使用藥物。

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  • 改善睡眠品質(zhì)方法

    1.營(yíng)養(yǎng)要充足

    睡眠與許多營(yíng)養(yǎng)素息息相關(guān),這要從“神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)”說(shuō)起。白天大腦會(huì)分泌“血清素”,讓我們具有足夠的抗壓及情緒調(diào)節(jié)能力,到了晚上處于黑暗狀態(tài)下,血清素就會(huì)轉(zhuǎn)為“褪黑激素”,讓我們能進(jìn)入睡眠。由此可知,白天必須要要有足夠的血清素,晚上才會(huì)有睡意,而大腦制造血清素需要“色胺酸”當(dāng)作材料,并且還需要有維生素B6、煙堿酸、葉酸、C、鐵、鈣、鎂、鋅、DHA…等多種營(yíng)養(yǎng)素參與,因此平常就要多元化攝取各種食物才能獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)素使血清素制造順暢,而牛奶、雞肉、海鮮、堅(jiān)果、牛肉、蛋、香蕉…等食物含有較豐富的色胺酸。

    失眠怎么改善睡眠品質(zhì)

    助眠的營(yíng)養(yǎng)素:食物來(lái)源

    a.色胺酸:牛奶、雞肉、海鮮、堅(jiān)果、蛋、香蕉

    b.維生素B6:小麥胚芽、奶類、肉類、南瓜

    c.煙堿酸:堅(jiān)果、瘦肉、內(nèi)臟、黃豆、酵母

    d.葉酸:深綠色蔬菜、內(nèi)臟、酵母

    e.維生素C:番石榴、獼猴桃、柑橘類、釋迦、青椒

    f.鐵:牛肉、肝臟、深綠色蔬菜、紅鳳菜

    g.鈣:奶類、黑芝麻、小魚干、豆腐

    h.鎂:深綠色蔬菜、堅(jiān)果、豆類、全谷

    i.鋅:肉類、貝類、內(nèi)臟、豆類

    j.DHA:青花魚、秋刀魚、金槍魚、三文魚、海藻

    失眠怎么改善睡眠品質(zhì)

    2.攝取足夠的鈣和鎂

    鈣和鎂這兩種礦物質(zhì)有助于鎮(zhèn)定與放松,當(dāng)飲食當(dāng)中缺乏時(shí),容易出現(xiàn)緊張、焦慮、失眠…等現(xiàn)象。平時(shí)要多攝取富含鈣和鎂的食物(請(qǐng)見上表),若飲食攝取不足時(shí),可考慮補(bǔ)充鈣片,建議選擇鈣:鎂= 2:1的鈣片配方,在晚餐飯后補(bǔ)充有助于改善睡眠質(zhì)量。

    3.放松紓壓

    壓力是造成自律神經(jīng)失調(diào)和睡眠障礙的重要原因,除了多攝取上述有助于紓壓和放松的營(yíng)養(yǎng)素之外,也可多從事自己有興趣的運(yùn)動(dòng),到戶外運(yùn)動(dòng)曬曬太陽(yáng)會(huì)更好,有助于大腦分泌血清素。而每天早晨和睡覺前,給自己十分鐘的時(shí)間靜坐或冥想,并且多按摩、泡澡(請(qǐng)?jiān)谒X前兩小時(shí)泡完),這些方法也都有助于紓壓。

    4.舒適的睡眠環(huán)境

    打造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境,例如:溫度適中、燈光全暗、減少噪音、舒適床墊…等。

    5.睡前一小時(shí)遠(yuǎn)離3C產(chǎn)品

    當(dāng)眼睛接觸到3C屏幕的藍(lán)光后,會(huì)降低大腦分泌褪黑激素,進(jìn)而影響到睡眠。過(guò)去曾有一份針對(duì)20~49歲青壯年失眠族群的調(diào)查,有53%的人睡前會(huì)使用手機(jī)、平板等3C產(chǎn)品或看電視。

    6.保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)

    充足的營(yíng)養(yǎng)可以讓神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)制造順利,若做到了以上方法還是無(wú)法好好入睡,也可以考慮補(bǔ)充“保護(hù)”神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品。例如:歐洲的傳統(tǒng)醫(yī)療植物“野生綠燕麥”具有穩(wěn)定情緒和放松的作用,因?yàn)樗軌蛞种啤吧窠?jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)分解酵素”(PDE-4與MAO-B) 的活性,使“神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)”不被分解而有效的被運(yùn)用,臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)能夠提高“副交感”神經(jīng)運(yùn)作,可以改善腦部功能。“酵母勝肽”則可以抑制血清素和正腎上腺素的在吸收,具有抗憂郁的效果。“香蜂草”則可抑制GABA轉(zhuǎn)胺酶的活性,增加體內(nèi)的GABA濃度,可以抗焦慮、紓壓。

    7.其他助眠食物

    過(guò)去有研究指出,晚餐后攝取獼猴桃、櫻桃、海帶…等食物有助于提升睡眠質(zhì)量。發(fā)芽米、糙米、泡菜、西紅柿、芽菜…等食物含有GABA (г-胺基丁酸),研究指出GABA有助于活化副交感和紓壓,可改善壓力大造成的睡眠障礙(GABA并不是直接助眠)。

    失眠怎么改善睡眠品質(zhì)

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  • 神經(jīng)衰弱的癥狀及表現(xiàn)

    易興奮學(xué)習(xí)、交談、文娛活動(dòng)都引起精神興奮,不能控制。學(xué)習(xí)過(guò)程中回憶和聯(lián)想特別多,所以注意力不能集中。對(duì)周圍的強(qiáng)光、噪音和擁擠尤其敏感,往往因?yàn)橐稽c(diǎn)小刺激而驚恐得心跳、冒汗,常因此莫名其妙遷怒于別人,但吵完后很快又感到內(nèi)疚、自責(zé)。

    易疲勞看書、讀書時(shí)間稍久就感到頭痛、頭昏和腦子發(fā)木??磿鴷r(shí)抓不住中心意思,記憶力減退,學(xué)習(xí)效率也明顯下降?;疾∩倌暧袝r(shí)想拼命努力,有時(shí)甚至用冷水澆頭、喝咖啡和濃茶等方式試圖集中注意力,但明顯力不從心。

    易頭痛頭痛表現(xiàn)為緊張性頭痛,即學(xué)習(xí)時(shí)往往加重,休息后明顯減輕。而痛,則大多無(wú)固定部位,有時(shí)頸部有發(fā)僵感,有時(shí)則像被重物擊中過(guò),昏昏沉沉,有時(shí)則像戴了“緊箍咒”,但一般還是能忍受,睡后起來(lái)顯著減輕。

    易失眠主要是入睡困難,易驚醒,醒后難再入睡。常作夢(mèng)多且大多是惡夢(mèng),所以睡不好,睡了也不解乏。

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    安眠藥是一種我們大家都聽說(shuō)過(guò)的藥物,很多失眠患者也都服用過(guò),并且安眠要是一種精神類藥物,屬于處方藥,那么我們便要了解一下安眠藥是毒藥嗎?鎮(zhèn)靜藥和安眠藥的區(qū)別?

  • 安眠藥要怎樣才能買到 安眠藥有哪幾種牌子 安眠藥要怎樣才能買到 安眠藥有哪幾種牌子

    我們大家很多人都知道安眠藥是一種處方藥,在一般的藥店里是買不到安眠藥的,那么一些有失眠癥狀的人如何購(gòu)買安眠藥,因此我們便來(lái)了解一下安眠藥要怎樣才能買到?安眠藥有哪幾種牌子?

  • 安眠藥的藥效是多久 安眠藥的藥效多久發(fā)揮 安眠藥的藥效是多久 安眠藥的藥效多久發(fā)揮

    我們大家很多人都知道安眠藥是一種精神類藥物,所以在服用的時(shí)候是需要特別注意的,防止服用過(guò)多,那么我們?cè)谶@里便要了解一下安眠藥的藥效是多久?安眠藥的藥效多久發(fā)揮?

  • 安眠藥藥店能買到嗎 安眠藥有哪幾種 安眠藥藥店能買到嗎 安眠藥有哪幾種

    安眠藥是很多失眠患者都服用過(guò)的一種藥物,同時(shí)我們很多人也都知道安眠藥是屬于處方藥的,而很多人都想知道藥店能否買到安眠藥,那么安眠藥藥店能買到嗎?安眠藥有哪幾種?

  • 安眠藥要吃幾顆就能熟睡 安眠藥有依賴性嗎 安眠藥要吃幾顆就能熟睡 安眠藥有依賴性嗎

    安眠藥是我們大家都很熟悉的一種藥物,而同時(shí)我們也都知道在服用安眠藥的時(shí)候是不可以服用過(guò)多的,那么我們便要了解一下安眠藥要吃幾顆就能熟睡?安眠藥有依賴性嗎?

  • 安眠藥是處方藥還是非處方藥 安眠藥是激素藥嗎 安眠藥是處方藥還是非處方藥 安眠藥是激素藥嗎

    安眠藥是我們大家都很熟悉的一種藥品,很多人也都因?yàn)槭叨眠^(guò)安眠藥,但是很少有人知道安眠藥是不是處方藥,那么安眠藥是處方藥還是非處方藥?安眠藥是激素藥嗎?

  • 安眠藥的副作用有哪些 安眠藥的藥名叫什么 安眠藥的副作用有哪些 安眠藥的藥名叫什么

    失眠是現(xiàn)在很多人都會(huì)有的一個(gè)癥狀,而出現(xiàn)失眠癥狀會(huì)使得我們的精神非常的差,所以很多人會(huì)服用安眠藥來(lái)幫自己入睡,那么安眠藥的副作用有哪些?安眠藥的藥名叫什么?

  • 失眠對(duì)身體有什么危害 失眠對(duì)心臟有什么危害 失眠對(duì)身體有什么危害 失眠對(duì)心臟有什么危害

    失眠是一種危害性還比較大的癥狀,現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)過(guò)失眠的癥狀,而失眠對(duì)我們的身體會(huì)造成非常多的危害,那么我們便來(lái)了解一下失眠對(duì)身體有什么危害?失眠對(duì)心臟有什么危害?

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