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導(dǎo)讀

瑜伽是現(xiàn)在很流行的一種運(yùn)動(dòng)健身方式,在平時(shí)生活中經(jīng)??梢钥吹接腥藭?huì)練瑜伽,瑜伽不僅可以修身養(yǎng)性還可以塑型健身,有很好的健美效果,是女性朋友都非常熱愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),練瑜伽的時(shí)候我們通常都會(huì)使用到瑜伽墊,瑜伽墊的選擇很重要。

  • 瑜伽墊什么牌子好

    1、皮爾瑜伽墊

    皮爾瑜珈墊是目前國內(nèi)瑜珈墊市場最為頂級(jí)的瑜珈用品,它采用最為專業(yè)的PVC發(fā)泡的材質(zhì)、無毒、無味,反彈效果甚佳,因?yàn)殡p面壓紋防滑,抓地力強(qiáng),止滑效果好。質(zhì)地柔軟、彈性極佳,能減少身體與地面接觸的疼痛感,韌性及抗張力極佳,有效阻隔地面寒氣,平鋪伏貼,超強(qiáng)的彈性功能將最低限度的減少運(yùn)動(dòng)中的意外傷害,是初學(xué)者的最佳選擇。

    2、杰樸森瑜伽墊

    杰樸森瑜伽墊目前最受歡迎的一款瑜伽墊,是具有10mm的厚度,更加增加了和地面的緩沖空間,讓瑜伽練習(xí)者感覺更加舒適,并且,在加厚的同時(shí),還特地加長到180cm,讓瑜伽練習(xí)者不用擔(dān)心接觸到地面,可以更加放心和放松舒展身體。

    3、哈他瑜伽墊

    哈他排名第三是有道理的,加厚了的哈他瑜伽墊,特別是初學(xué)者的哈他瑜伽墊,因?yàn)榧雍窳?,所以適合害怕疼痛的瑜伽初學(xué)者,為他們帶來了額外的舒適感,加上特有的慢回彈,更能夠有效地避免人們在練習(xí)瑜伽時(shí)關(guān)節(jié)的損傷。

    4、青鳥瑜伽墊

    青鳥瑜伽墊具有質(zhì)量輕、體積小、便于攜帶的優(yōu)點(diǎn),并且性價(jià)比較高,無味、防滑、回彈能力強(qiáng),是瑜伽初學(xué)者的理想選擇,不用擔(dān)心容易撕裂,也不用擔(dān)心會(huì)滑倒,大大減少了身體與地面接觸時(shí)產(chǎn)生的疼痛感,雙面都防滑,效果更好。

    瑜伽墊什么牌子好 瑜伽墊品牌推薦

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  • 瑜伽墊材質(zhì)

    1、低端EVA材質(zhì)

    EVA屬于硬泡沫,多數(shù)用在制造鞋底,氣味較重,比如那種厚底子的松糕鞋就用得那種材質(zhì)。若其用于瑜伽墊就不是很好了,其不但彈性不佳,而且防滑效果差。

    2、中端PVC發(fā)泡材質(zhì)

    PVC發(fā)泡材質(zhì)的瑜伽墊是目前最常見的瑜伽墊材質(zhì)。這種沒有特殊的化學(xué)氣味,即便有也是類似于橡膠的那種氣味。其屬于環(huán)保型材質(zhì),本身對(duì)于人體并沒有害處。PVC發(fā)泡材質(zhì)的瑜伽墊彈性很好,也很防滑,平鋪在地上很伏帖,價(jià)位適中,所以深受大眾喜愛。目前80%的瑜伽墊現(xiàn)在都采用PVC發(fā)泡材質(zhì)。

    3、高檔TPE材質(zhì)

    TPE材質(zhì)是一種環(huán)保材料,可回收,可重復(fù)利用,降低污染。TPE材質(zhì)的瑜伽墊主要具有彈性佳,防滑效果好,韌性佳,張力強(qiáng)的特點(diǎn)。但是其材料價(jià)格高,主要用于歐美市場或中國市場的高消費(fèi)人群。

    瑜伽墊什么材質(zhì)好 瑜伽墊的選購方法

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  • 瑜伽墊尺寸

    瑜伽墊子尺寸國際標(biāo)準(zhǔn)是183*61,但也有173*61的,這個(gè)可以根據(jù)自己的身高進(jìn)行選擇;需要注意的是厚度,因?yàn)殍べ|有多種材質(zhì),每種材質(zhì)的承重度是不同的,材質(zhì)不好的墊子跪在上面膝蓋會(huì)疼,幾十塊的,確實(shí)不耐用。

    瑜伽墊子尺寸根據(jù)個(gè)人身高選擇,優(yōu)質(zhì)橡膠墊,5mm的,不管是防滑,還是膝蓋跪在上面的感覺都比瑜伽館里那些PVC的墊子好,大家可以考慮。瑜伽墊,就是練瑜伽時(shí)鋪在下面墊子,瑜伽墊的材質(zhì)一般分為TPE發(fā)泡、PVC發(fā)泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。

    瑜伽墊子尺寸標(biāo)準(zhǔn)有兩種,瑜伽墊表面顆粒均勻,氣泡飽滿,手感柔軟,且無毒、無味、防滑、回彈能力強(qiáng),具有很強(qiáng)的抗撕拉能力,是瑜伽練習(xí)者的理想選擇。此外,瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣,抓地力強(qiáng),具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體皮膚親和性??梢栽谏厦孢M(jìn)行其它的一些健身運(yùn)動(dòng),適合兒童玩耍鋪墊,野外露營墊子使用。

    瑜伽墊多大尺寸合適 瑜伽墊多厚合適

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  • 瑜伽墊厚度

    最適合初學(xué)者的瑜伽墊厚度為6毫米或者8毫米。不建議買太厚的或者太薄的瑜伽墊。

    這是因?yàn)槌鯇W(xué)者動(dòng)作往往不得要領(lǐng),很容易發(fā)生各種意外。太厚的墊子,很容易發(fā)生崴腳等情況,并且也不利于動(dòng)作的施展;太薄如1.5-3.5毫米的墊子多是專業(yè)人士選用,也不建議初學(xué)者使用,因?yàn)樗さ搅藭?huì)很疼,并且可能會(huì)有淤青。

    在逐漸掌握要領(lǐng)之后,就可以考慮使用3.5毫米-5毫米的瑜伽墊??偠灾鯇W(xué)者瑜伽墊厚度一定要根據(jù)自己的狀況進(jìn)行調(diào)整。不僅僅要考慮到自己會(huì)不會(huì)摔的問題,還要考慮到所學(xué)的瑜伽的種類。

    初學(xué)者瑜伽墊多厚合適 初學(xué)者選擇瑜伽墊注意事項(xiàng)

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  • 瑜伽墊怎么清洗

    不太臟的簡易清洗法

    平常的簡易清洗,可以用兩杯水加4滴洗碗精放入噴霧器內(nèi),噴洗瑜伽墊后,再用干布擦干。

    一般程度臟的清洗法

    1、用臉盆盛放清水,加入適量洗滌液,攪拌均勻。

    2、放入一條干毛巾并將其擰干,接著用毛巾擦拭瑜伽墊,將污垢處擦干凈。

    3、將臉盆換上清水,將毛巾洗干凈,并對(duì)瑜伽墊進(jìn)行反復(fù)的擦拭,直到把洗滌液擦凈。

    4、最后將瑜伽墊掛在陰涼通風(fēng)處晾干。不能放在陽光下暴曬,瑜伽墊會(huì)裂開。晾干之后用瑜伽墊背帶裝好或者直接使用。

    比較臟的清洗法

    如果墊子已經(jīng)非常臟了,浴缸加滿冷水,再加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好,因?yàn)槿魏螝埩?,都?huì)讓以后瑜伽墊變滑。然后用濕布擦洗墊子,沖干凈。用干毛巾卷起瑜伽墊,吸干多余水分,放開晾干,別暴曬。

    小貼士:做瑜伽運(yùn)動(dòng)的朋友都知道,每次在做完瑜伽后,清潔瑜伽墊是很頭疼的事,用清潔劑清洗怕皮膚過敏,用水洗怕不干凈,而且第二天打開總有一種味道,每次躺在上面做運(yùn)動(dòng)都不舒服,總是覺得不干凈。另有個(gè)好辦法是買個(gè)瑜伽鋪巾鋪在墊子上面,臟了就洗鋪巾就行了,很方便。而且夏天吸汗,冬天保暖。

    瑜伽墊怎么洗 瑜伽墊的護(hù)理和清洗方法

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  • 瑜伽墊清洗頻率

    為確保衛(wèi)生,最好每隔一周就清洗一次瑜伽墊。保持一個(gè)清新的環(huán)境和很好的心情去做減肥瑜伽,就會(huì)有很大的收獲,這樣的情況就會(huì)讓你的減肥瘦身計(jì)劃很容易達(dá)到哦。

    瑜伽墊多久清洗一次 看使用情況

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  • 瑜伽墊使用注意事項(xiàng)

    不太臟的簡易清洗法

    平常的簡易清洗,可以用兩杯水加4滴洗碗精放入噴霧器內(nèi),噴洗瑜伽墊后,再用干布擦干。

    一般程度臟的清洗法

    1、用臉盆盛放清水,加入適量洗滌液,攪拌均勻。

    2、放入一條干毛巾并將其擰干,接著用毛巾擦拭瑜伽墊,將污垢處擦干凈。

    3、將臉盆換上清水,將毛巾洗干凈,并對(duì)瑜伽墊進(jìn)行反復(fù)的擦拭,直到把洗滌液擦凈。

    4、最后將瑜伽墊掛在陰涼通風(fēng)處晾干。不能放在陽光下暴曬,瑜伽墊會(huì)裂開。晾干之后用瑜伽墊背帶裝好或者直接使用。

    比較臟的清洗法

    如果墊子已經(jīng)非常臟了,浴缸加滿冷水,再加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好,因?yàn)槿魏螝埩?,都?huì)讓以后瑜伽墊變滑。然后用濕布擦洗墊子,沖干凈。用干毛巾卷起瑜伽墊,吸干多余水分,放開晾干,別暴曬。

    小貼士:做瑜伽運(yùn)動(dòng)的朋友都知道,每次在做完瑜伽后,清潔瑜伽墊是很頭疼的事,用清潔劑清洗怕皮膚過敏,用水洗怕不干凈,而且第二天打開總有一種味道,每次躺在上面做運(yùn)動(dòng)都不舒服,總是覺得不干凈。另有個(gè)好辦法是買個(gè)瑜伽鋪巾鋪在墊子上面,臟了就洗鋪巾就行了,很方便。而且夏天吸汗,冬天保暖。

    1.用臉盆盛放清水,加入洗滌液,攪拌均勻。

    2.放入一條干毛巾并將其擰干,接著用毛巾擦拭瑜伽墊,將污垢處擦干凈。

    3.將臉盆換上清水,將毛巾洗干凈,并對(duì)瑜伽墊進(jìn)行反復(fù)的擦拭,直到把洗滌液擦凈。

    4.最后將瑜伽墊掛在陰涼處晾干。

    注意:不可在陽光下暴曬。

    瑜伽墊的清洗 瑜伽墊使用注意事項(xiàng)

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  • 新瑜伽墊有味怎么辦

    新買的瑜伽墊建議最好也清洗下,你哪知道放了多久,或者之前是不是被購買者試用了呢。再說,新買的瑜伽墊都有些塑料氣味,清洗下還可去味呢。洗滌方法可參考上面的前兩個(gè)清洗方式。

    新買的瑜伽墊要洗嗎 新買的瑜伽墊這樣除味

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  • 瑜伽墊正反

    光滑面朝下,凹形條那面是為了增大摩擦的,防滑。做瑜伽需要光腳,而且時(shí)間長了也容易出汗,很容易打滑。好的瑜伽墊會(huì)很注意防滑設(shè)計(jì)。

    瑜伽墊哪面朝上 教你正確區(qū)分正反面

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  • 瑜伽墊怎么用

    瑜伽墊最好不要用來睡覺,因?yàn)殍べ|的材質(zhì)并不適合睡覺,而且還會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。

    1、瑜伽墊是彈性體塑料混合物,透氣能力不強(qiáng),容易背汗,很多便宜的瑜伽墊,氣味很重,對(duì)人體健康是有一定影響的。

    2、瑜伽墊用來參與瑜伽運(yùn)動(dòng),會(huì)有汗?jié)n及細(xì)菌殘留。且有些瑜伽墊制作透氣不良,會(huì)產(chǎn)生皮膚類疾病,還是建議每次做完瑜伽運(yùn)動(dòng)都進(jìn)行擦拭消毒,或者使用瑜伽鋪巾都會(huì)有所幫助。

    3、地板是寒的而且又有濕氣,當(dāng)你睡著的時(shí)候是最容易受寒的,而且對(duì)身體不好,很容易引起風(fēng)濕癥等病痛的。

    瑜伽墊可以用來睡覺嗎 沒有瑜伽墊可以用什么代替

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