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宮寒的危害有哪些宮寒危害大

時(shí)間：2018-01-26 13:25:56 編輯：本站整理 466

女性宮寒最明顯的特征就是痛經(jīng)，那么，宮寒還有其他的一些危害嗎？

宮寒的危害有哪些

1.宮寒是女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多。

2.宮寒的女人易流產(chǎn)。

3.宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復(fù)發(fā)作的根源。

4.宮寒讓女人肥胖身材走形。

5.宮寒是手腳冰涼的根源。

6.宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

7.宮寒的女人腰膝酸軟氣色差。

8.宮寒導(dǎo)致女人夜尿頻多、愛遺尿。

9.宮寒讓女人房事冷淡不和諧。

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宮寒怎么調(diào)理

1、飲食調(diào)理

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過(guò)多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。

2、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房?jī)?nèi)，可在休息時(shí)間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

3、快步走

宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng)，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

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