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時(shí)間:2018-02-08 17:17:35 編輯:cwh 2911
現(xiàn)在的人越來越注重健康,吃很多的保健品,下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹澳佳寶魚油膠囊怎么吃?一天四粒最佳。
每種產(chǎn)品都有自己的的服用劑量,如果超過了這個(gè)量會(huì)對身體有一些不好的刺激,如果低于這個(gè)量效果就不好。同樣澳佳寶魚油也不例外,澳佳寶魚油每天需要服用兩次,每次吃兩粒,這樣可以將澳佳寶魚油的功效完全的發(fā)揮出來。另外要注意澳佳寶魚油是一種保健品,短時(shí)間服用是沒有效果的,需要一定時(shí)間的堅(jiān)持服用。
入坑保健品圈許久,什么月見草,膠原蛋白,魚油都吃過不少,也給家人買過很多,自認(rèn)為還算有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn),來發(fā)篇關(guān)于魚油的測評,最主要是blackmores澳佳寶的無腥味深海魚油,想要了解的可以來。
寫在前面:
魚油應(yīng)該算是最常見的保健品了吧,很多品牌都有,我更加偏愛外國的保健品,不是說崇洋媚外,不得不承認(rèn)確實(shí)人家在這方面上比我們做的好一些。
在買魚油時(shí)我也是考慮了三個(gè)牌子的,一個(gè)是美國的GNC,剩下兩個(gè)是澳洲的swisse和blackmores。
但我為什么選blackmores,我是從營養(yǎng)成分的含量,性價(jià)比各種篩選出來的。
魚油最看重的就是其中omg3的含量,其實(shí)也就是DHA和EPA,我就是從這些和價(jià)格上分別作了對比,價(jià)格都就是天貓官方店搞活動(dòng)時(shí)的價(jià)格,不要說外國多少多少,畢竟不能常去,買起來不方便,所以拿天貓的價(jià)格作參考。
GNC:在美國的朋友一回國就給帶蘆薈膠什么的,還算比較了解,它家的魚油種類很多,營養(yǎng)成分含量有很多種,我選的是符合大眾的,360粒一瓶的,其中omg3含量為300mg,139元。
Swisse:慕名喝過膠原蛋白液,但沒堅(jiān)持下來。它家魚油也是300mg的omg3,價(jià)格相對便宜點(diǎn),400粒128元。
blackmores:產(chǎn)品用過不少,魚油是它家的明星產(chǎn)品,同樣300mg的含量,124元400粒。
就含量來說這幾個(gè)牌子都差不多,價(jià)格上最合適的還是blackmores,而且swisse聽說被合生元收購了,品質(zhì)有待考究。秉承勤儉持家,精打細(xì)算的優(yōu)良傳統(tǒng),我肯定是選性價(jià)比最高的,保健品是長期吃的,別看一瓶價(jià)錢差出的不多,但長期吃下來就不一樣了,而且blackmores這個(gè)牌子本身就不錯(cuò),講究自然,妥妥選它!
Blackmores無腥味深海魚油
包裝(見圖1,2,3)
深棕色的大圓桶瓶,對比我平時(shí)吃的維c和400ml的化妝水,blackmores的瓶巨大。400?;旧峡梢猿园肽辍W厣钠靠梢员芄?,設(shè)計(jì)的挺人性。
大小(見圖4,5)
膠囊只能說確實(shí)不小,這點(diǎn)我覺得是它唯一的一個(gè)缺點(diǎn)。和一元硬幣的直徑差不多長,大概有3厘米。不明白為什么做的這么大,很容易被噎到,尤其是老人,吞咽的有點(diǎn)費(fèi)勁。不過吃著吃著也就習(xí)慣了,實(shí)在吃不下去可以弄破了放進(jìn)牛奶,飲料里喝下去??粗€有小粒的,比這種稍微貴點(diǎn),下回買來試試。
口感(見圖6,7)
blackmores魚油分原味和無腥味的,一般我都買無腥味的,聞起來有點(diǎn)甜甜的檸檬味,但聞多了有點(diǎn)膩,不過單吃起來沒事,膠囊里面的油和聞著的味道一樣,檸檬味摻雜著淡淡魚味,不腥氣,害怕腥氣的可以考慮這個(gè)。但是千萬別弄到衣服上,否則魚味會(huì)環(huán)繞你一天,別問我怎么知道的!!!
適合人群
如果你覺得魚油是中老年人吃的,那就錯(cuò)了,年輕人也很適合,特別是現(xiàn)在整天看手機(jī)玩電腦,再加上工作生活的壓力,吃點(diǎn)魚油可以護(hù)眼補(bǔ)腦。當(dāng)然給老人吃對眼睛,心腦血管都是個(gè)很好的保養(yǎng)。我家最開始是我爸媽吃,后來我和我老公也一起吃上了,備一桶全家不愁。
服用時(shí)間
澳洲保健品都建議隨餐服,有很多人不明白為什么要隨餐,隨餐就是在吃完午飯或者晚飯以后就可以吃,因?yàn)閯偝酝觑埼改c在蠕動(dòng),并且膠囊是脂溶性的,飯菜里的油水能更好讓它溶解,吸收的更好。
誤區(qū)
1.魚油≠魚肝油,提取的部位不同,魚油是不飽和脂肪酸,主要為omg3、DHA、EPA,而魚肝油是給缺維A和維D的小孩吃的。
2.魚油要放冰箱儲(chǔ)存,其實(shí)也不對,溫度差異大容易破壞生物活性,影響魚油效果。
3.魚油這么好,什么人都可以吃,錯(cuò),因人而異,剛做完手術(shù),對海鮮過敏的人最好別吃,孕婦最好聽醫(yī)生的。
4.代購不是萬能的,真假攙著賣的太多,要么找信得過的人從外國帶,或者可以去淘寶和京東blackmores授權(quán)過的直營店買。
5.保健品不是藥,也不能和藥比,想要它立馬見效是不可能的,貴在堅(jiān)持,防患于未然。
菠菜雞蛋湯
主料:
菠菜、雞蛋
輔料:
想有、鹽、味精
做法:
1、菠菜洗凈,切段。
2、鍋內(nèi)燒開水,水開放入菠菜。
3、雞蛋液打散,慢慢倒入鍋內(nèi),邊倒邊慢慢攪拌,不要用力過猛,那樣雞蛋會(huì)太散碎,不好看。
4、倒入少許香油。
5、加入少許鹽。
6、出鍋前也可以放少許味精提鮮!
芹菜降血壓降血脂
芹菜中,鉀、鈣、鎂等礦物元素較高,能夠降壓、利尿;芹菜還富含膳食纖維,可降脂降糖?;ㄉ械挠退岷蛠営退岷枯^高,能夠降血脂,維護(hù)血管韌性和彈性,保護(hù)心腦血管健康。
花生拌西芹
主料:
花生 (200克)、西芹 (250克)、胡蘿卜 (50克)
輔料:
八角 (半只)
做法:
1、鍋中加水,加入八角和適量鹽,倒入花生煮熟;
2、西芹去筋切丁;
3、煮熟的花生撈出晾涼; 胡蘿卜去皮切丁;
4、鍋中再燒開水,倒入芹菜丁稍焯水;撈出瀝干;
5、把醬油、鹽、雞精、白糖、醋、花椒油放在小碗中調(diào)好味;
6、西芹、花生、胡蘿卜一起入大碗中,倒入料汁拌勻即可。
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