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益生菌和乳酸菌的區(qū)別 益生菌和益生元有什么區(qū)別

時(shí)間:2021-07-13 06:34:11 編輯:5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0

益生菌通常我們?cè)谑褂玫臅r(shí)候,一般都用于消化不良的時(shí)候,尤其是小孩子出現(xiàn)胃脹的時(shí)候,用益生菌幫助消化,那么益生菌和乳酸菌以及益生元都有哪些區(qū)別呢?

益生菌和乳酸菌的區(qū)別

1、味道不同。一般市面上的乳酸菌飲品中由于添加了大量的乳酸菌,味道通常比較酸爽;而含有益生菌的飲品有酸的也有無味的。

2、活性不同。益生菌飲品在制作的過程中對(duì)菌種的活性保存比較好,而乳酸菌飲品中乳酸菌的活性沒有益生菌那么高。

3、耐酸性不同。益生菌對(duì)腸道內(nèi)胃酸的耐受性一般比乳酸菌要強(qiáng)。

益生菌和乳酸菌的區(qū)別 益生菌和益生元有什么區(qū)別

益生菌和益生元有什么區(qū)別

益生元和益生菌的區(qū)別,在于益生菌主要是相對(duì)于腸道正常菌群而延伸出來的概念。而益生菌的菌種,主要是接近于正常人腸道的菌群。益生元是益生菌的食物,例如膳食纖維等。服用益生元以后,對(duì)益生菌是有很多好處,可以促進(jìn)益生菌的生長和繁殖,能夠更好的調(diào)節(jié)益生菌在腸道當(dāng)中的菌群。因此益生元和益生菌配合使用,能夠起到更好的療效。

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益生菌的服用方法

無論哪種益生菌,都不應(yīng)用熱水送服,應(yīng)用低于40℃的溫開水或溫牛奶送服。因?yàn)樗疁剡^高會(huì)使制劑中的有效成分滅活,降低其藥效。由于胃酸會(huì)影響益生菌活性,所以應(yīng)在餐后服用。

補(bǔ)充益生菌除了直接服用外,還應(yīng)給益生菌“喂點(diǎn)”吃的,比如益生菌喜歡吃水溶性膳食纖維,而水溶性膳食纖維主要存在于各種蔬菜和水果中。所以服用益生菌后應(yīng)多吃水果、蔬菜,建議吃一斤蔬菜,水果吃200~350克。

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益生菌不宜與哪些藥同食?

益生菌制劑與抗菌藥合用時(shí),抗菌藥會(huì)抑制益生菌的生長繁殖,甚至將其殺死,這會(huì)使藥品失效。如果因病情原因必須要聯(lián)合使用兩種藥物時(shí),服用時(shí)間應(yīng)間隔2~3小時(shí)。一些真菌制劑,如布拉氏酵母菌等,也不宜與抗真菌藥物同時(shí)服用。

除了抗菌藥物外,益生菌也不宜與鞣酸、鉍劑、氫氧化鋁等藥物同服,因?yàn)檫@也會(huì)抑制或殺死益生菌。服用藥用炭、蒙脫石等具有吸附作用的藥物時(shí),應(yīng)與益生菌間隔1小時(shí)以上,以免其被吸附排出體外,影響藥效的發(fā)揮。

益生菌的作用是什么?

1.益生菌對(duì)于調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致的腹瀉,便秘。有很好的預(yù)防和治療的作用。有益菌進(jìn)去腸道后促進(jìn)腸道菌群的生長。也就是說有益君可以打敗體內(nèi)有害君從而改善腸內(nèi)環(huán)境。

2.益生菌還可以緩解乳糖不耐受;很多人喝奶會(huì)出現(xiàn)腹瀉,可能就是體內(nèi)不能產(chǎn)生分解乳糖的酶而益生菌進(jìn)入體內(nèi)就能將乳糖分解為乳酸從而改善乳糖不耐受的癥狀。

3.益生菌可以緩解過敏癥狀。一般過敏第一考慮就是免疫力低下,遺傳,尋找過敏源等等。不過現(xiàn)在更多的是用益生菌來輔助治療過敏癥狀而且也有一定效果。

4.益生菌對(duì)于高血壓,降低血膽固醇,抑制腫瘤細(xì)胞生長,預(yù)防癌癥都有一定輔助抑制作用。

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