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時(shí)間:2018-04-04 15:23:41 編輯:cwh 2355
dokkan酵素可以說是一款非?;鸬谋=∑罚芏嗳硕悸犝f過它的大名,下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹dokkan酵素怎么吃?看什么版本。
薦這款日本dokkan植物酵素,普通版180粒,每天6個(gè),加強(qiáng)版150粒,每天5粒,建議睡前服用好些,反正都是1個(gè)月一瓶的量。本人從130開始吃,2-3個(gè)月吧,也就是2-3瓶,真的是瘦下來了,很輕松,目前保持在53左右,更新時(shí)間是10月29日。我166。這款酵素是日本比較火的,小紅書看到有人服用了3年,有效果,買來試吃,頭一周排的大便非常難聞,有點(diǎn)黑乎乎的。一周后,大便沒那么難聞了,每天正常飲食,不吃夜宵,每天1-2次大便至今保持每天一便,因?yàn)槲沂谴蠡鶖?shù)瘦身,所以我效果好,但是不保證大家都有效果。
建議剛開始用先用加強(qiáng)版,我是服用2瓶加強(qiáng)后開始用普通版,成分是有些不同,加強(qiáng)版效果更強(qiáng),普通版日常服用就好了。
強(qiáng)化版活動(dòng)價(jià)在110元一瓶左右。平時(shí)180-200左右,所以打特價(jià)的話還是比較中肯的。平時(shí)買我覺得也還好,馬上雙十一了,估計(jì)這里也會(huì)打折,雖然小紅書現(xiàn)在價(jià)位比以前提了一些,不過還是值得購(gòu)買的。禁忌的話基本的不吸煙吸毒喝酒,不吃垃圾食品,不熬夜這些基本就是了,其他的如果你還在服用別的藥物,最好問醫(yī)生,我這里不能給予專業(yè)的解答,畢竟說話要負(fù)責(zé)任的。
說些別的,我覺得我還是提出來:第一,我中途大概有半個(gè)多月沒連續(xù)服用,原因略,并沒有因此便秘或者不適啥的,對(duì)于是否有依賴性我不好斷言哦,第二成分問題我并沒有特別詳細(xì)的研究我不懂日文,只懂一點(diǎn)中藥,大學(xué)學(xué)過一點(diǎn)皮毛,主要看到有幾個(gè)博主連續(xù)幾年的用過也推薦了,所以比較放心,第三,這是日貨,只要渠道對(duì)頭,我反而還是比較放心的
月經(jīng)期我沒有吃,因?yàn)槭翘厥鈺r(shí)間,推薦大家也暫停服用,輔助減肥藥物應(yīng)該還是含有一些微妙的物質(zhì)的,所以暫停總不會(huì)錯(cuò),一意孤行的除外哦。有一些年輕的妹妹或者和正處于喂奶期的辣媽問我能不能服用,這里統(tǒng)一回復(fù),喂奶的期間不要服用,畢竟這是藥物,酵素我們自己用水果是可以做出來的,那種可以,而這個(gè)還是含有一定的化學(xué)成分,所以統(tǒng)一建議先不要服用,因?yàn)槲覜]有研究過,不好定義這款酵素是否對(duì)發(fā)育期的人有影響,所以安全起見不建議服用。
我的朋友們也在服用,據(jù)說有的人說會(huì)產(chǎn)生食欲增加的感覺,這個(gè)我是沒有的,不過有人提出來我覺得也寫出來,那么你就需要控制飲食了,畢竟輔助輔助輔助,重要的事說三遍,自己也要努力配合。這款酵素只是加速食物分解,增加排便量,并不一定有抑制食欲的效果哦,不要以為吃了就可以瘦,配合飲食和運(yùn)動(dòng)才能事半功倍哦。
喝酵素一般是建議早、晚空腹喝,不過因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)和具體情況有差別,不同的人喝酵素的最佳時(shí)間有細(xì)微差異:
1、胃不好、便秘、容易消化不良脹氣的人,晚上吃飯應(yīng)該6成飽,選擇晚飯后15—30分鐘后喝杯酵素,幫助消化。另外,最好搓熱手掌,并以肚臍為中心順時(shí)針方向按揉,以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
2、如果是有胃病的話,建議選擇飯前飲用酵素,讓酵素直接作用于胃部效果好一些。只是,要注意的是,最開始還是采取飯后飲用一段時(shí)間,先讓胃部適應(yīng)酵素,否則一開始就飯前飲用,胃部會(huì)受不了刺激。
3、老年人應(yīng)該選擇飯后半小時(shí)飲用,切勿睡前飲用酵素,否則容易導(dǎo)致夜尿。
4、神經(jīng)緊張、容易失眠、工作壓力大的認(rèn),最好選擇睡前2小時(shí)喝酵素,以達(dá)到最好的促進(jìn)睡眠,改善血液循環(huán)的作用。
豆奶,蛋白粉,火腿面包
豆奶一杯,加入一勺蛋白粉即可;火腿面包無須在外購(gòu)買,可以用全麥面包和脫脂火腿片自制而成。這款早餐,營(yíng)養(yǎng)均衡,加入蛋白粉能使你精力更充沛,還含有植物雌激素哦。
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