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時(shí)間:2018-04-11 16:13:31 編輯:cwh 1953
瑪卡粉大家都聽說過,但是吃過的人比較少,下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹瑪卡粉是什么味道?瑪卡粉難吃嗎?
首先將瑪卡片拿起來用鼻子聞一聞,你會(huì)感覺到瑪咖片有一股蘿卜干的刺鼻沖味,但是還帶點(diǎn)清香味,接著將瑪卡放入口中,像姜片一樣,剛?cè)肟诤髸?huì)有一股辛辣味,而且特別濃烈,然后你再進(jìn)行咀嚼,當(dāng)你感覺果肉瓷實(shí),很有嚼勁,舌尖有一點(diǎn)苦味,咽下去又有點(diǎn)淡淡甜味的時(shí)候,沒錯(cuò),這就是真正瑪卡的味道。
1、補(bǔ)充體力。瑪卡生長(zhǎng)于貧瘠的高原,需較高的能量才能更好地生長(zhǎng),因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性,所以食用瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力、消除疲勞、讓精力恢復(fù)。
2、抗疲勞。瑪卡中含有較多的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?;撬岬瘸煞?,有利于對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,還能提高和鞏固免疫力,提高機(jī)體對(duì)抗疾病的技能。
3、提高睡眠?,斂苡行Ц纳埔驂毫υ斐傻膽n慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
4、壯陽(yáng)。天然草本植物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力?,斂ㄖ泻S富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺,有利于改善陽(yáng)痿早泄癥狀。
5、抗更年期。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對(duì)抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?;撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。
6、增強(qiáng)記憶:使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
推薦瑪卡鴨肉湯
【原料】瑪卡干果6g,鴨肉50g,。清水。調(diào)味劑,生姜。
比例為5-10g瑪卡干果加入500g湯汁
【做法】
1.將鴨肉洗凈,切塊,備用。
2.將生姜,鴨肉等制成湯汁。
3.在?;鹎?0分鐘。
4.加入瑪卡干果。
5.熬制瑪卡成分融入粥中,食用。
【營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】瑪卡中的脂肪和碳水化合物維生素含量適中,特別是脂肪,瑪卡中的脂肪是不飽和脂肪酸,其中不飽和脂肪酸的重要成分亞油酸和亞麻酸,有降低膽固醇的作用,對(duì)于防止心血管疾病有益。瑪卡搭配鴨肉對(duì)于因?yàn)閿z入過多的飽和脂肪酸導(dǎo)致的動(dòng)脈粥樣硬化的人尤為有益。
國(guó)際植物、生物學(xué)家和醫(yī)藥專家經(jīng)過對(duì)瑪咖的深入研究,應(yīng)用先進(jìn)的分析技術(shù)不斷發(fā)現(xiàn)神奇的瑪咖所具有的獨(dú)特而且豐富的對(duì)人類健康、繁衍、對(duì)抗衰老、提供生命動(dòng)力的植物化學(xué)成分和生物活性物質(zhì),為瑪咖對(duì)人類的保健功效和藥理作用提供了科學(xué)依據(jù)。集幾十年科學(xué)家的研究成果,發(fā)現(xiàn)瑪咖含有多種生物堿活性成分、芥子油苷、甾醇、多種氨基酸及對(duì)人體健康起特殊生理功能的活性次生代謝物質(zhì)。
生物堿(alkaloids)
瑪咖含有多種生物堿(含氮的有機(jī)化合物)活性成分,包括亞胺唑(imidaz-ole)獨(dú)行靈堿A與B等。
2.瑪咖酰胺與瑪咖烯(macamides and macaenes)
瑪咖酰胺和瑪咖烯是美國(guó)華裔植物學(xué)家Zheng B.L發(fā)現(xiàn)的瑪咖特有的兩種獨(dú)一無二的活性物質(zhì),主要成分為:n-芐基十六酞胺、-芐基-(92)十八烯酰胺、n-芐基-(92、122)-二烯十八酞胺、-芐基-(92、122、152)-三烯十八酞胺、n-芐基十八烷酰胺,及n-芐基辛酰胺、n-芐基-16-羥基-9-氧化-10E 12E 14E-辛葵三烯酰胺、n-芐基-16羥基-9,16-二氧-10E 12E 14E-辛葵三烯酰胺等17個(gè)同系物。瑪咖酰胺和瑪咖烯在瑪咖提取物中含量為0.6%。 [1]
3.芥子油苷(glucosinolates)
芥子油苷是十字花科植物特有的生物活性成分,瑪咖主要有效成分是芐基芥子油苷和芐基異硫氰酸。新鮮瑪咖根含芥子油苷約1%,干粉中含異硫氰酸芐脂0.10-0.15%;另外瑪咖還含有幾種吲哚類芥子油苷和脂肪酸類芥子油苷。
4.甾醇(sterol)
瑪咖含有豐富的甾醇及其衍生物,主要包含β-谷甾醇、菜油甾醇、豆甾醇、麥角甾醇、麥角二烷醇、菜子甾醇等。含量在瑪咖干根提取物中可達(dá)0.03-0.04%。
5.氨基酸(aminoacidos)
瑪咖含有豐富的氨基酸,富含人體必需的氨基酸和具有重要生理活性的支鏈氨基酸
6.其他活性物質(zhì)
瑪咖中還含有具有重要價(jià)值的微量次生代謝物質(zhì)和生物活性成分
(1)牛磺酸,大約含量為0.077-0.08%;
(2)含有微量的植物多酚,含有茶多酚等植物酚類物質(zhì)
(3)還含有皂角苷、類黃酮、香豆素、脂肪族伯胺、叔胺等活性物質(zhì);
(4)揮發(fā)油成分,瑪咖地上部分蒸餾物的戊烷提取物,鑒定了53中揮發(fā)油成分,其中苯基氰化甲烷占85.9%、安息香醛占3.1%、3-甲氧基苯基-苯基氰化甲烷占2.1%,是主要成分。
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