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濟(jì)州島維生素c的功效濟(jì)州島維生素c好處

時間：2018-04-15 09:50:24 編輯：cwh 3068

濟(jì)州島維生素c是一款韓國的保健品，據(jù)說口碑非常不錯，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹濟(jì)州島維生素c的功效濟(jì)州島維生素c好處。

濟(jì)州島維生素c的功效

提高人體的免疫力，參與膠原蛋白的合成，抗氧化作用，參與膽固醇的代謝，促進(jìn)鐵、鈣和葉酸的吸收等作用?；诰S生素C的多種功效與作用，如今維生素C在保健及醫(yī)療應(yīng)用方面日益廣泛。

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服用心得

一開始我覺得維C只有藥品藥店里才能有的，而且藥店里開的維C超級貴!當(dāng)我接觸這款維C的時候我開始還不相信，我覺得就是個糖而已，半信半疑的買了一瓶回來吃了。一天吃兩顆，感冒了我就吃四顆，吃了一瓶了感覺好像是有點(diǎn)效果，我媽媽臉上的斑少了一點(diǎn)，皮膚沒有之前那么黃，我才覺得吃維C還可以美白皮膚啊!這是我買的第三瓶，過來跟你們分享!

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什么水果含維生素C

維生素C具有減壓、增強(qiáng)免疫力、抗癌的作用。當(dāng)承受強(qiáng)大心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍的維生素C，所以，日常生活中要盡可能地多攝取富含維生素C的水果。補(bǔ)充維生素C要吃哪些水果呢?

富含維生素C的水果很多，如鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等，有的水果中的維生素C含量高于普通水果許多倍，比如：橘子也含有豐富是維生素C，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。

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如何選擇維生素產(chǎn)品

目前市面上一部分維生素產(chǎn)品屬于保健食品，另一部分維生素產(chǎn)品屬于藥品，其多為非處方藥。藥品是用于疾病的治療、診斷和預(yù)防的，其作用就是治病救人。保健品則是用來保健和作為輔助治療用的。兩者之間有著明顯區(qū)別。兩類產(chǎn)品其價格也是有著天壤之別，低的有幾元錢的，高的有幾十元至上百元不等。像維生素這種，有的是藥品，有的卻是保健品。我們應(yīng)該如何看待呢?

藥品和保健品的區(qū)別

首先，藥品的生產(chǎn)能力和技術(shù)條件，都要經(jīng)過國家有關(guān)部門嚴(yán)格審查，方可投入市場。而保健品勿需經(jīng)過醫(yī)院臨床實(shí)驗(yàn)等便可投入市場。其次，作為藥品維生素類產(chǎn)品，必須在制藥廠生產(chǎn)，對生產(chǎn)環(huán)境、生產(chǎn)過程中的質(zhì)量控制要求很高;而作為食品的保健類維生素產(chǎn)品，可以在食品廠生產(chǎn)，比藥品生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)要低很多。再次，藥品，一定要經(jīng)過大量臨床驗(yàn)證，通過國家藥品食品監(jiān)督管理局審查批準(zhǔn)，對治療疾病有一定療效;而作為食品的保健類維生素產(chǎn)品，則沒有治療作用，只要污染物、細(xì)菌等衛(wèi)生指標(biāo)合格，即可上市。

目前還有部分廠商推出了各種五花八門的維生素藥劑，有的是緩釋的膠囊，有的甚至聲稱可以保持維生素長時間穩(wěn)定供應(yīng)。一般來說，這些藥劑要比一般的藥劑貴很多。而相關(guān)專家則認(rèn)為，這些特殊的藥劑并不比一般藥劑好到哪里。所以，最貴的，未必是最有效的，最重要的是對癥下藥。

你更適合哪個

對于藥品類的維生素產(chǎn)品，其有明確的適用范圍，不良反應(yīng)等信息。同時，某些維生素藥品中的所含劑量，要遠(yuǎn)高于正常入每日所需涉取的劑量。例如像維生素B1，藥品中每片的劑量一般都是5-10毫克。而這種劑量適合于懷孕或精神緊張的人。正常人一般不用超過2毫克。很明顯藥品已經(jīng)遠(yuǎn)超過正常人每天所應(yīng)涉取的含量。因此更適用于缺乏某種這種維生素的病人。另外，維生素與食物或者藥品之間都可能直接或間接地相互影響，因此在沒有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下輕意地使用維生素藥劑來為自己補(bǔ)充營養(yǎng)，無疑是在與自己的身體玩危險(xiǎn)游戲。

保健品，通常是多種維生素合成的，添加有很多其它營養(yǎng)成份，其藥劑含量相對較適于正常人日常補(bǔ)充調(diào)理身體所需維生素的，因此更安全。不過即使是保健品我們也要提倡大家根據(jù)個人體質(zhì)選擇。此外，如果不是嚴(yán)重缺失某種維生素，最好還是以日常新鮮果蔬來補(bǔ)充平衡人體平時所需的各種營養(yǎng)元素，這也是世界各國科學(xué)家及健康學(xué)專家公認(rèn)的最佳方式。