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時(shí)間：2018-05-04 11:09:15 編輯：cwh 685
湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片據(jù)說是有副作用的，很多人就非常擔(dān)心，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片副作用。
湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片有副作用嗎? 兒童處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，需要補(bǔ)充大量的鈣鐵鋅等微量元素，因此是可以服用湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片的。那么，湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片有副作用嗎?吃湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片是沒有副作用的，可以放心食用，在平時(shí)日常生活中還要多喝水,多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時(shí)應(yīng)多鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。
湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片能夠有效的促進(jìn)兒童、青少年等人群的智力發(fā)育，補(bǔ)充人體所需的多種微量元素，迅速的提高機(jī)體的免疫力。此款保健品服用更為的方便，每日僅需服用1次，每次2片即可，最好是選擇嚼食;但是在服用期間注意平衡飲食、多喝水。
1、不要過量補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣也要適量，不是越多越好：如果攝入的鈣量超過標(biāo)準(zhǔn)，就會干擾體內(nèi)其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用。大部分寶寶并非缺鈣，而是缺乏幫助促進(jìn)鈣吸收的維生素ad。所以，當(dāng)寶寶出現(xiàn)有缺鈣的癥狀時(shí)，最好是去醫(yī)院檢測一下再做決定，不可盲目補(bǔ)鈣。
2、補(bǔ)鐵劑不宜過量服用。補(bǔ)鐵劑藥片、藥丸，外面包有糖衣，易被寶寶吞服。但如果用量較大，會刺激胃腸黏膜，引起腹痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重者可發(fā)生昏迷，甚至死亡。
3、一旦過了18歲，人體對鋅的需求量就會下降，每天只需要攝入11.5毫克就夠了。人日常生活總還會食用含有鋅元素的食物，因此不必過量補(bǔ)充鋅元素，不僅不利于吸收嚴(yán)重的會發(fā)生鋅中毒的癥狀。
4、寶寶如果要進(jìn)補(bǔ)鈣鐵鋅的話，一定要分開來服用。如果同時(shí)補(bǔ)鐵鋅的話，可以先補(bǔ)鋅，因?yàn)殇\后可增加食欲。1個(gè)月后如果仍然缺鐵，則停服鋅劑改吃鐵劑，4～6周后再改服鋅劑。
草菇豆腐
原料：草菇50克、北豆腐60克、鮮豌豆30克、水淀粉15毫升、醬油5毫升、油2湯匙、鹽1克。
做法：
(1)將草菇洗凈，對半切開;豌豆洗凈，煮熟;豆腐切片，備用。
(2)中火加熱鍋中的1 湯匙油，將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色，盛出。
(3)再起鍋，加熱余下的1湯匙油，倒入草菇翻炒，加入2湯匙水，加熱23分鐘至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放醬油和鹽調(diào)味，用水淀粉勾芡，燒開即成。
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