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瀉藥能排毒嗎？瀉藥排毒靠譜嗎？

時(shí)間：2018-05-08 15:29:11 編輯：cwh 541

瀉藥據(jù)說(shuō)是可以排毒的，但是很多人也不是非常清楚具體是怎么樣的，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹瀉藥能排毒嗎？瀉藥排毒靠譜嗎？

瀉藥能排毒嗎

吃瀉藥雖然可以起到“排除身體一部分毒素”的作用，但是同時(shí)引起腹瀉后會(huì)使身體損失大量的水份，破壞身體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，甚至有可能由于失水過(guò)多而使身體內(nèi)的毒素濃度更高;所以光靠吃瀉藥排毒絕對(duì)不是一個(gè)好的辦法，不應(yīng)該冒然采用，最少不應(yīng)該在沒(méi)有醫(yī)生的指導(dǎo)下采用。

瀉藥能排毒嗎？瀉藥排毒靠譜嗎？

天然瀉藥有哪些

1、浸葡萄干、李子把葡萄干1湯匙，放入一杯水中過(guò)夜進(jìn)站的李子和日期。飲用水，第二天早上吃。李子含有豐富的纖維和含有山梨糖醇，是一種天然的瀉藥。除了味道好這種混合物會(huì)幫助調(diào)節(jié)腸道和緩解便秘。

2、橄欖油或蓖麻油取一湯匙的橄欖油在早晨的第一件事。如果味道讓你的孩子惡心然后把它加青檸汁。另一種選擇是使用橄欖油作為沙拉醬，從色拉油纖維相結(jié)合的工作。霸菱的味道，蓖麻油可以創(chuàng)造奇跡。加半茶匙一杯果汁給你的孩子，在早晨的第一件事，在一個(gè)空的胃。

3、蜂蜜和青檸汁加一茶匙的蜂蜜和一勺青檸汁，這種混合物一天兩次。一點(diǎn)要記住，這種救濟(jì)是不適合由于嬰兒肉毒中毒的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，蜂蜜的熱量很高所以使用瀉藥偶爾，不是日常。

4、亞麻籽亞麻有助于保持一個(gè)健康的結(jié)腸和種子是高纖維，有助于緩解便秘的孩子，太。因此，兩湯匙的亞麻籽，不油，可以混合一些高纖維谷物和給你的孩子每天。亞麻籽中還含有豐富的omega-3脂肪酸。

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減肥食療

芹菜煲紅棗

材料：芹菜適量，紅棗適量。

做法：把買回來(lái)的芹菜和紅棗洗好之后放在一起煲湯，分次服用就好了。

功效：除了能控制血壓之外，也有一定的瘦身效果，妹子們可以試試看。

芹菜蘋果汁

材料：芹菜適量，蘋果一個(gè)。

做法：把買回來(lái)的芹菜先用水洗好，放在開(kāi)水鍋里焯一會(huì)，用刀切碎，把青蘋果洗好，切好，和芹菜放在一起榨成汁喝，每次一杯。

功效：妹子們常喝這款果汁不光能利尿還有一定的瘦身效果，所以想瘦的妹子們，這款果汁千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)。

涼拌芹菜葉

我們平時(shí)吃芹菜的時(shí)候吃梗的時(shí)候多，葉子多半有的人就丟掉了，其實(shí)葉子也是可以涼拌的，而且口味還不錯(cuò)。

做法：首先把芹菜葉摘下來(lái)用水洗干凈，用開(kāi)水焯一下之后撈出來(lái)放在盤子里，根據(jù)喜好放點(diǎn)調(diào)味料拌一下就可以了，如果家里有胡蘿卜的話可以放點(diǎn)胡蘿卜絲或是海帶絲都是不錯(cuò)的。

吃這道菜對(duì)腸胃好，同時(shí)睡眠不好的人吃這道菜也可以睡得好，想瘦的妹子們吃了有一定的減肥效果。

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仰臥起坐能減肚子嗎

對(duì)于仰臥起坐能不能減掉肚腩有兩大觀點(diǎn)：

贊成篇

有些人認(rèn)為仰臥起坐是幫助女性消滅小肚腩最有效的方法。它是一種無(wú)負(fù)重的有氧運(yùn)動(dòng)，它不但可以減去多余的贅肉和脂肪，緊致腰腹部的皮膚，還有益于卵巢排卵和宮腔保健。而且仰臥起坐主要練習(xí)核心力量區(qū)域，除了可以鍛煉直肌，還可以鍛煉腹外斜肌和腰背部的豎脊肌，能有效縮小腰圍和降低體量。

甚至他們認(rèn)為仰臥起坐比其它的有氧運(yùn)動(dòng)都更能有效地燃燒脂肪，減去肚子的肥肉。于是她們只選擇通過(guò)仰臥起坐來(lái)減少肚子的肥肉，每天臨睡前都做規(guī)定數(shù)量的動(dòng)作，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

反對(duì)篇

可是，在某些人熱衷于做仰臥起坐減肚子的時(shí)候，有些人提出了反對(duì)的聲音。他們認(rèn)為仰臥起坐對(duì)減少腹部的贅肉沒(méi)有任何作用。腹部脂肪之所以會(huì)堆積在那個(gè)部位，是因?yàn)閿z入的卡路里太多。因此，要想消滅這些贅肉，唯一的方法是通過(guò)均衡飲食和做有氧運(yùn)動(dòng)(如跑步、騎自行車、或游泳等)來(lái)燃燒卡里。

專家意見(jiàn)：正確姿勢(shì)才有效

專家認(rèn)為，仰臥起坐是能減肚子的，不過(guò)見(jiàn)效比較慢，而且要慢慢做才能減肥。身體中的脂肪能量至少需要運(yùn)動(dòng)二十分鐘才能被利用，被燃燒。但現(xiàn)在很多人長(zhǎng)了小肚腩后，往往抽不出時(shí)間來(lái)做戶外運(yùn)動(dòng)，就選擇了在家里做仰臥起坐減肚子。并且強(qiáng)迫自己必須在一分鐘內(nèi)完成多少個(gè)動(dòng)作，以為這就能加強(qiáng)腹部的力量。

其實(shí)過(guò)快的頻率并不能提高鍛煉的效果，做仰臥起坐只有適當(dāng)放慢運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，才可以避免對(duì)身體造成影響的同時(shí)增強(qiáng)減肚子的效果。同時(shí)專家提醒，很多練習(xí)者的仰臥起坐姿勢(shì)是不正確的。姿勢(shì)不正確，訓(xùn)練的效果往往也會(huì)不同。