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時間：2018-05-28 10:21:45 編輯：cwh 1708
清火藥大家比較熟悉的就是牛黃上清片等類型的了，很多人其實在吃的時候都搞不清要在什么時候吃，下面介紹清火藥飯前吃還是飯后吃？清火藥服用時間。
飯前飯后都沒有什么影響，都可以，如果你的胃不太好，建議你飯后吃。
1、清熱解毒類 如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火證候。
2、苦寒制火類 如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火證。
3、利濕瀉火類 如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實火證候。
專家認為，上火的話，第一我們要有科學的生活規(guī)律，合理的作息習慣，還要按時定量的吃飯，不要為了趕時間就不吃飯，這不要因為美食就暴飲暴食。同時，參加各類活動的時候也要有節(jié)制，必須要有合理的睡眠時間，不要熬夜，以防過度疲勞，身體抵抗力下降。
百合花茶:百合花最突出的特點就是含有較多的維生素,而且種類齊全,還含有一些礦物質(zhì)。從中醫(yī)的角度來看,它的藥性是偏涼的,有止咳化痰、清熱去火的作用,藥性也比較平緩。
桂花茶:桂花茶也是我們常喝的花茶,從中醫(yī)角度來講,桂花屬于溫性的,與綠茶或者烏龍茶搭配后,茶性得到中和,清熱降火、消除口臭的效果也更加出眾,而且脾胃虛弱的人也可以飲用。
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