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月經(jīng)期的女性，不管是藥品還是保健品都要慎重服用，有的成分不適合月經(jīng)期吃，圣潔莓膠囊是一款不錯的產(chǎn)品，下面介紹圣潔莓和月見草區(qū)別？圣潔莓和月見草有什么不一樣？

圣潔莓和月見草區(qū)別

月見草和圣潔莓的8大不同

No.1 作用機理不同

脂肪酸VS.黃體酮

月見草油的獨特之點是其所含的Omega-6脂肪酸(r-脂肪酸GLA，和亞麻酸油LA)這兩種必須脂肪酸無法由人體自身合成，只能從飲食中攝取。而這種脂肪酸可以有效守護女性健康。

圣潔莓對女性荷爾蒙的調(diào)節(jié)主要是通過黃體酮。但圣潔莓并非直接補充黃體酮，而是影響腦下腺間接調(diào)節(jié)黃體酮(影響腦下腺、抑制FSH促卵泡成熟激素、增進LH和LTH分泌以促進黃體生成)，再與雌激素達成平衡。黃體酮的失調(diào)很可能導致體內(nèi)雌激素過高，進而引發(fā)各種婦科問題。

所以，月見草和圣潔莓的作用機理是不一樣的，月見草是補充脂肪酸，圣潔莓是調(diào)節(jié)黃體酮。

No.2 產(chǎn)品性質(zhì)不同

補充型VS. 治療型!

月見草是通過補充Omega-6脂肪酸來起到調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的作用，道理好比吃魚油是補充Omega-3脂肪酸來起到軟化血管的作用一樣。而脂肪酸，從我們的飲食當中同樣可以獲取。也就是說，如果你并不缺乏Omega-6脂肪酸，那么，你吃月見草的效果就不大。

而圣潔莓并非是我們每天從日常飲食中能獲取到的，屬于治療型的“草藥”。就像你感冒發(fā)燒要吃藥一樣，只有在身體的確有不適癥狀而且確定需要服用的情況下才應該服用。有些人把圣潔莓宣傳成了“萬能”的婦科藥，讓人感覺什么毛病都可以吃圣潔莓治療，其實是非常缺乏科學依據(jù)的。關于圣潔莓能治什么和不能治什么，我之前的文章里有過詳細的介紹，大家可以點下文查看：

No.3 對抗"月經(jīng)不調(diào)"和"痛經(jīng)"功效不同

"月見草"勝出!

有些人月經(jīng)不調(diào)或者經(jīng)常痛經(jīng)，不清楚究竟該吃什么來調(diào)節(jié)。其實對于女性經(jīng)期的調(diào)節(jié)，月見草可能比圣潔莓是更為合適的選擇。月見草能有效激活女性自上而下的性腺軸，激活卵巢功能，修復受損子宮，對于女性由于氣血虧虛，體虛宮寒，氣血不足，內(nèi)分泌失調(diào)等引起的月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)有很好的治療作用。

圣潔莓雖然對卵巢和黃體酮的分泌具有調(diào)節(jié)作用，進而也會對女性的月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響。但是，女性經(jīng)期的規(guī)律，絕不僅僅和黃體酮有關，而是女性身體各個機能全方面作用的體現(xiàn)。

月見草對于女性整體機能的調(diào)節(jié)功效更優(yōu)于圣潔莓，所以在調(diào)節(jié)月經(jīng)的方面，通常情況下，月見草比圣潔莓的功效更為顯著。

No.4 調(diào)節(jié)"經(jīng)量"功效不同

"圣潔莓"勝出!

女性的經(jīng)量由什么決定? 隨著女性每個月的生理周期，子宮內(nèi)膜都會經(jīng)歷一個增厚到一定程度然后，伴隨這月經(jīng)把增厚的內(nèi)膜排出體外的過程。所以，經(jīng)前子宮內(nèi)膜的厚度會直接關系到月經(jīng)量的大小。換言之，子宮內(nèi)膜越厚，月經(jīng)量就會越多，因為需要排出體外的東西越多。

而什么決定著子宮內(nèi)膜的厚度?就是體內(nèi)的雌激素。如果女性體內(nèi)雌激素分泌過剩，就會導致在兩次月經(jīng)之間，子宮內(nèi)膜由于雌激素的刺激而不斷增厚，這樣，月經(jīng)需要排出體外的子宮內(nèi)膜量就會加大，從而導致經(jīng)血過多的現(xiàn)象發(fā)生。所以，抑制體內(nèi)雌激素分泌過多的現(xiàn)象，其實是調(diào)理經(jīng)量過多的關鍵所在。

圣潔莓可以有效通過對黃體酮的調(diào)節(jié)，來平衡女性體內(nèi)的雌激素，抑制雌激素分泌過多的現(xiàn)象。因此，對于治療女性經(jīng)量過多，有著很好的功效。

對于經(jīng)量過少的女性，首先一定要確診出原因所在，如果是因為體內(nèi)的雌激素過少，那么可以服用大豆異黃酮這種天然植物激素來調(diào)理。圣潔莓并不適合經(jīng)量過少的女性服用。

而無論是經(jīng)量過多還是過少，月見草都可以起到一定的輔助調(diào)節(jié)作用。但是，在對抗經(jīng)量過多的效果來說，圣潔莓更勝一籌。建議大家也可以兩種產(chǎn)品一起搭配來吃，起到相輔相成的效果。

No.5 對抗子宮肌瘤，乳腺增生功效不同

"圣潔莓"勝出!

大多數(shù)子宮肌瘤和乳腺增生都是因為女性體內(nèi)的雌激素分泌過多引起的。過剩的雌激素會刺激子宮內(nèi)壁和乳腺，久而久之就有可能導致肌瘤的形成和乳腺的增生。這也是困擾著很多女性的婦科疾病。所以，對抗子宮肌瘤和乳腺增生的關鍵就是有效控制體內(nèi)雌激素的分泌。圣潔莓可以通過調(diào)節(jié)體內(nèi)黃體來抑制過多的雌激素分泌，從而對子宮肌瘤，乳腺增生都會有很好的預防和輔助治療功效。平臺之前收到過熱心網(wǎng)友反饋自己通過圣潔莓對抗子宮肌瘤90天的真實經(jīng)歷，大家也可以點下文直接查看：

月見草更加注重于女性體內(nèi)整體機能的調(diào)理，其中包括對激素分泌的溫和調(diào)理作用。所以，在對抗已經(jīng)形成的肌瘤或者乳腺增生，月見草的功效其實非常有限，而更偏重于預防。當然，還是像上面說的那樣，服用圣潔莓的同時再服用月見草也是不錯的選擇。

No.6 對抗更年期綜合癥功效不同

"月見草"勝出!

有很多人微信問我媽媽到了更年期出現(xiàn)了各種不適，不知道服用圣潔莓還是月見草更好。大家首先應該了解的是，更年期之所以會出現(xiàn)各種不適，主要是因為女性絕經(jīng)后體內(nèi)激素的減少引起的一系列以神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主的不適癥狀。

女性絕經(jīng)之后，卵巢也就停止分泌卵子。但是，并不代表卵巢的所有功能都會喪失。卵巢仍舊保留有一定的內(nèi)分泌功能，對絕經(jīng)女性體內(nèi)的激素水平仍舊有著一定的影響，但是，這種作用會隨著絕經(jīng)年齡的增長越來越小。圣潔莓主要作用在女性的卵巢，但對于更年期女性因為卵巢功能正在逐漸喪失，所以服用圣潔莓對抗更年期的作用就非常有限。

對抗更年期綜合癥的關鍵是提高女性體內(nèi)大幅減少的雌激素，但圣潔莓的功效主要是抑制過多的雌激素，所以并不能說是對癥下藥。服用一些可以刺激雌激素分泌的保健品或者食品才是正確的選擇。澳洲有專門為更年期女性研制的保健品，其主要成分是大豆異黃酮，一種天然的植物雌激素，可以說是最好的選擇。同時應該注意多吃豆類等富含天然植物雌激素的食品。

月見草可以維持更年期婦女體內(nèi)激素的平衡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌活動，這種調(diào)節(jié)作用不僅僅局限于卵巢，所以，對于更年期女性來說，注意補充雌激素的同時，再服用月見草來調(diào)理也是不錯的選擇。

No.7 可以長期吃嗎?答案不同

"月見草"可以，"圣潔莓"不可以!

上文提到了，月見草主要是補充人體所需的脂肪酸，就像一種食品補充劑一樣，因此可以長期服用;而圣潔莓是一種草藥，就像中藥一樣;大家有需要的時候可以吃，如果沒有特別的需要，那么也不宜長年累月的吃。所以大家應該具體情況具體分析。如果是子宮肌瘤和乳腺增生的患者，的確有這個需要，那么完全可以堅持服用一段時間圣潔莓來進行輔助治療。

No.8 飯前還是飯后?吃法不同

"月見草"飯后，"圣潔莓"飯前!

月見草是一種“補充劑”，所以，隨餐或者飯后立刻服用，可以更好的隨著腸胃對食物的消化吸收而進入體內(nèi)發(fā)揮作用。而圣潔莓是一種“草藥”，就像中藥我們一般都是建議餐前服用一樣，圣潔莓同樣也建議餐前服用更好，主要是為了更好的吸收，避免草藥的成分和其他食物混合在一起而影響效果。所以，大家服用這兩種保健品時，也應該明確服用的時間，才能讓產(chǎn)品發(fā)揮最大的功效。

在這里順便把廠家包裝上的服用方法翻譯給大家：

月見草：成人1天1到3粒，隨餐服用。(關于到底是1粒還是3粒大家完全可以根據(jù)自身狀況做決定，如果說癥狀比較嚴重就適當加量，只是日常調(diào)理的話1到2粒就可以了)

圣潔莓：1天3次，1次1粒，餐前服用。

吃了月見草和圣潔莓后月經(jīng)推遲是怎么回事?

有不少網(wǎng)友曾經(jīng)向我反應，服用了月見草或者圣潔莓后，月經(jīng)推遲了。雖然小編我自己沒有遇到過這樣的情況，但是還是為大家咨詢了Blackmores的官方，但是官方的營養(yǎng)師認為，月見草和圣潔莓并不應該影響女性的生理周期。所以，遇到這個問題的女性朋友，應該首先排除其他因素的可能性，比如近期生活的變動，壓力等等有可能影響月經(jīng)周期的因素。

如果這些因素完全排除之后，確定和服用月見草或者圣潔莓有關，小編我個人的建議是，大家完全可以再堅持服用一段時間看一看。

首先，因為這兩種保健品本身不含任何激素，只是對人體自身的激素分泌進行調(diào)理，所以，不像是一些含有激素的藥物影響月經(jīng)周期會對女性身體造成傷害，月見草和圣潔莓的這種調(diào)理可以說是百分百“安全”的。

其次，一些人可能因為體質(zhì)比較敏感，造成這種“調(diào)理”反應在月經(jīng)周期上，這和保健品服用的“好轉(zhuǎn)反應”其實有一定的類似之處，都是達到最終功效之前的一種調(diào)節(jié)過程而已。所以，這個時候，大家完全可以再堅持服用1到2個月看一看，相信最終身體經(jīng)過調(diào)整后會重新達到一個新的平衡，到時月經(jīng)也會重新恢復規(guī)律了。

圣潔莓和月見草區(qū)別？圣潔莓和月見草有什么不一樣？

圣潔莓怎么食用

圣潔莓可以每天吃三次，每次服用一粒即可，在吃完飯后半小時食用，盡量不要在飯前食用，否則可能會對于自身的腸胃產(chǎn)生一定的刺激性傷害。可以直接用溫開水沖服即可。很多女性朋友經(jīng)常會容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)皮膚變差，出現(xiàn)頭暈，頭疼癥狀都可以食用圣潔莓來進行調(diào)理。

圣潔莓和月見草區(qū)別？圣潔莓和月見草有什么不一樣？

內(nèi)分泌失調(diào)的原因

內(nèi)分泌失調(diào)作為一種常見疾病，癥狀比較明顯，多表現(xiàn)為皮膚、情緒、體重等方面的變化。內(nèi)分泌失調(diào)不僅有損女性的美麗，更會損害女性的生理和心理健康。導致內(nèi)分泌失調(diào)的原因有哪些?

1、營養(yǎng)不良

人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的營養(yǎng)。經(jīng)常不按時吃飯或者節(jié)食減肥容易造成身體營養(yǎng)攝入不足，不良的飲食習慣是內(nèi)分泌失調(diào)的常見誘因。

2、不良的日常生活作息習慣

加班熬夜、聚會夜生活會影響女性的排卵周期，引起月經(jīng)不規(guī)律。所以應節(jié)制夜生活，保證充足的睡眠，按時作息，做到勞逸結合。只有生活規(guī)律才能使內(nèi)分泌恢復正常。

3、不良情緒、壓力

長期處于壓力過大、緊張的情緒中,也是會導致內(nèi)分泌失調(diào)，還可能對排卵產(chǎn)生一定的影響。所以女性朋友要學會減輕自己的壓力，保持舒暢的心情。

4、年齡增長和遺傳

年齡增長導致內(nèi)分泌失調(diào)。年輕的時候，身體各器官的功能運轉(zhuǎn)正常，隨著年齡的增長，器官功能就會逐漸的衰退，引起女性內(nèi)分泌失調(diào)的出現(xiàn)。但有一些人的內(nèi)分泌失調(diào)來自于遺傳。

5、空氣質(zhì)量差

嚴重的環(huán)境污染會引起內(nèi)分泌失調(diào)?？諝庵械囊恍┗瘜W物質(zhì)，在通過各種渠道進入人體后，經(jīng)過一系列化學反應，導致內(nèi)分泌失調(diào)，使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜增生等諸多問題。

6、疾病因素

女性患上卵巢早衰、多囊卵巢綜合癥、高泌乳素血癥等疾病，也會對正常的內(nèi)分泌造成影響，導致內(nèi)分泌失調(diào)的出現(xiàn)。

圣潔莓和月見草區(qū)別？圣潔莓和月見草有什么不一樣？

內(nèi)分泌失調(diào)是什么

人體內(nèi)有很多分泌腺體，如甲狀腺、胰腺、汗腺及性腺等，它們都具有分泌功能。內(nèi)分泌的方式可分為外分泌與內(nèi)分泌兩種。腺體產(chǎn)生的分泌物通過管道輸出，并直接輸送到臟器的腔道或體表，其分泌物呈液體狀的，稱之為內(nèi)分泌。如胰腺分泌的胰液通過胰管到小腸，汗腺分泌的汗液到體表。而內(nèi)分泌則是人體的一種特殊分泌方式，它是由內(nèi)分泌腺分泌的。內(nèi)分泌腺不具有導管，其分泌物稱為激素，它們是通過血液或淋巴輸送到全身的，并且在特定的部位發(fā)揮作用。如甲狀腺產(chǎn)生的甲狀腺激素，直接分泌入血，隨血循環(huán)到身體的某些部位產(chǎn)生效應。