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女性吹空調會月經(jīng)不調嗎?女性吹空調月經(jīng)不調怎么辦?

時間:2016-05-30 17:04:20 編輯:本站整理 405

女性吹空調月經(jīng)不調怎么辦

吃含有鐵和滋補性的食物

補充足夠的鐵質,以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

枸杞燉羊肉

材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,調料適量。用法:羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗凈血沫,切塊;鍋中油熱時,下羊肉整塊,用開水煮,姜片煽炒,烹入料酒熗鍋,翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升),鹽、蔥,燒開,去浮沫,文火婉約1—1.5小時,待羊肉熟爛,去蔥、姜,入味精。

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玫瑰花茶

這是最為常見也最為有效的花茶。因為口感良好,功效顯著而受到諸多白領女性的喜愛。

原料:玫瑰花15克。

制作方法:用沸水沖泡玫瑰花,代茶飲。

功效:理氣解郁,活血散淤。適用于經(jīng)期腹痛,脹痛者。

姜棗茶

原料:生姜3片,大棗5枚(切碎)。

制作方法:以沸水沖泡生姜片與大棗,代茶飲用。

功效:散寒止痛。適用于痛經(jīng)、下腹冷痛者。

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