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時(shí)間：2016-08-15 11:10:15 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 649
高跟鞋是每個(gè)愛美女生的必備產(chǎn)物，可是穿高跟鞋的女生總是叫苦不迭，因?yàn)榇└吒瑢?shí)在太累太痛了，如何穿高跟鞋腳不痛？高跟鞋這樣穿不受傷
穿上高跟鞋后，一定要注意上半身挺直，使用大腿的力量將大腿輕輕抬起帶動(dòng)小腿往前運(yùn)動(dòng)，注意把身體的重心向上，而不是度放在下半身的腳步上。
在跨出腳步著地的時(shí)候要用腳板中間的部位，不能用腳跟或者腳尖，這樣能夠減輕腿部的壓力，這也能夠減弱高跟鞋和地面的接觸發(fā)出的聲音。
穿高跟鞋走路的時(shí)候兩腳交互跨出的時(shí)候，步子一定不能邁的太大，主要是讓腳尖指向前方，走路的時(shí)候?qū)赏缺M量靠近，有點(diǎn)像模特走路的感覺。
美國哈佛大學(xué)的健康專家發(fā)現(xiàn)，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于減肥，這個(gè)高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陳代謝速度，讓你的小腹平坦、性感!
但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的麻煩在于它會(huì)讓你的背部壓力增大，產(chǎn)生酸痛感，建議你在睡覺時(shí)換張軟一點(diǎn)的床墊，減少背部壓力。
另外，當(dāng)背部肌肉僵硬時(shí)，寒氣更容易侵襲貫穿于背部的膀胱經(jīng)，你會(huì)因此感覺手腳冰涼，免疫力降低。
建議:
你每穿2小時(shí)高跟鞋，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鐘，并做些中度腳部按摩，重點(diǎn)按壓可緩解肌肉緊張度的、位于腳掌前1/3處的涌泉穴。
另外，如果你的鞋跟高度在6-8厘米間，就不要戴過重的項(xiàng)鏈，以免脖子受壓過度。如果你去參加Party，一條細(xì)軟、輕巧的白金項(xiàng)鏈?zhǔn)歉玫倪x擇!
當(dāng)高跟鞋的高度上升到6-8厘米時(shí)，在走路時(shí)，你的身體重心會(huì)自然上移。
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果你穿著7厘米的高跟鞋走2小時(shí)，脖頸僵硬度會(huì)上升22%，健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8厘米的高跟鞋，這樣只會(huì)讓你的脖子越來越累!
建議:如果你實(shí)在喜歡這種高高在上的感覺，建議你一定多吃富含維生素A的綠色蔬菜，為視網(wǎng)膜提供充分養(yǎng)料，以免在大強(qiáng)度的工作后，視力突然下降。
另外，千萬不要在穿超高跟高跟鞋的同時(shí)戴隱形眼鏡，以免產(chǎn)生神經(jīng)性眼痛。
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