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熬夜會(huì)引起血壓高嗎熬夜會(huì)引起尿酸高嗎

時(shí)間：2021-08-31 10:13:20 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

熬夜，我們都知道對(duì)于身體是沒有益處的，帶來的往往只有傷害。那么，熬夜會(huì)不會(huì)引起血壓變高呢？熬夜是否對(duì)于尿酸有影響呢？

熬夜會(huì)引起血壓高嗎

短時(shí)間熬夜對(duì)血壓影響不大，但如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)使血壓升高。高血壓產(chǎn)生機(jī)制主要通過神經(jīng)體液因素，長(zhǎng)期熬夜的人往往會(huì)出現(xiàn)精神緊張、焦慮，這種精神因素會(huì)通過感受器傳入大腦皮層，興奮血管交感中樞，交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)，會(huì)使心臟收縮力增強(qiáng)，使收縮壓增高，交感神經(jīng)興奮還會(huì)收縮小血管，使血管的阻力上升，舒張壓增大。所以長(zhǎng)期熬夜會(huì)升高血壓。

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熬夜會(huì)引起尿酸高嗎

短期熬夜，可能對(duì)尿酸沒有什么影響，但是長(zhǎng)期反復(fù)的熬夜，就會(huì)導(dǎo)致尿酸增高。因?yàn)榘疽箷r(shí)，人體的激素會(huì)發(fā)生相應(yīng)變化，比如正常人在夜間24點(diǎn)，皮質(zhì)醇是處于最低的狀態(tài)，當(dāng)熬夜時(shí)大腦皮層會(huì)刺激皮質(zhì)醇分泌，長(zhǎng)期增高的皮質(zhì)醇，促進(jìn)人體脂肪合成，出現(xiàn)代謝性肥胖，膽固醇增加，尿酸合成的原料就會(huì)增加了。所以長(zhǎng)期熬夜、激素紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致膽固醇升高，而使尿酸增加，還是建議避免長(zhǎng)期熬夜。

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熬夜會(huì)長(zhǎng)胖嗎

看個(gè)人體質(zhì)情況，部分人群經(jīng)常熬夜后會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的體質(zhì)。另一部分人經(jīng)常熬夜不但不會(huì)變胖，還會(huì)越來越消瘦，這是因?yàn)榘疽箷r(shí)體內(nèi)能量物質(zhì)過多消耗引起的。

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如何防止熬夜長(zhǎng)胖

針對(duì)于熬夜發(fā)胖的原因我們可以從這兩個(gè)方面著手。首先要量保持正常的內(nèi)分泌功能，晚上熬夜時(shí)不要一直靜坐，要多站起來運(yùn)動(dòng)全身，促進(jìn)人體能量代謝消耗；其次是晚上盡量不要吃高能量、高熱量的食物，可以吃點(diǎn)水果，喝點(diǎn)有營養(yǎng)的湯品。