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時(shí)間：2016-08-31 15:12:40 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 3840
現(xiàn)在還是夏季，一般辦公室里面都是12小時(shí)開(kāi)著空調(diào)的，小編就處于這個(gè)環(huán)境中，而且不幸的就是正常空調(diào)對(duì)著我吹，冷的要死，那么這時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？
長(zhǎng)時(shí)間在辦公室、寫字樓里工作，不防在公司備一身長(zhǎng)袖衣服，尤其是年輕女性，膝部的關(guān)節(jié)最好用毛巾或者厚一點(diǎn)的衣服加以保護(hù)，同時(shí)隔一段時(shí)間就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。足部是比較容易積攢冷氣、比較怕冷的部位。在公司留條膝毯或者毛毯，這樣不管什么時(shí)候腳都能暖暖的啦。隨手帶件輕便不會(huì)太笨重的上衣，走進(jìn)冷風(fēng)嗖嗖的室內(nèi)時(shí)就得救了哦。
帶著一身熱氣進(jìn)入空調(diào)房，會(huì)使腦血管快速收縮，極易引起頭痛。建議走出空調(diào)房時(shí)，先把溫度調(diào)高或者關(guān)掉空調(diào);進(jìn)入空調(diào)房后，先把身上的汗水擦干，然后再走出室外，在陰涼處待幾分鐘在回到室內(nèi)，反復(fù)兩三次，適應(yīng)室內(nèi)低溫。
空調(diào)房里面的空氣是非常的不好的，常常使人感到疲倦，我們累的話可以站起來(lái)練習(xí)踮腳尖，這種方法不但能使我們的心率保持在150次/分鐘左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，非常有益于我們的心血管健康，還能有鍛煉小腿肌肉和腳踝的作用，能夠很好的防止靜脈曲張，最重要的一點(diǎn)就是能緩解疲乏的癥狀。
空調(diào)房?jī)?nèi)容易流失水分，造成鼻腔黏膜過(guò)干，甚至引發(fā)支氣管炎。嚴(yán)重皮膚會(huì)發(fā)癢，起疹子。需要多補(bǔ)充水分不要和冷水而是喝常溫水或溫水(35℃-40℃);放一杯水在身邊或栽種植物，增加室內(nèi)濕度。
在空調(diào)房?jī)?nèi)，除適度用眼藥水外，不防拿條毛巾敷眼。
眼睛干澀是一種常見(jiàn)的空調(diào)病，特別好發(fā)于戴隱形眼鏡或者慢性結(jié)膜炎的人群。在空調(diào)房?jī)?nèi)，除適度用眼藥水外，不防拿條毛巾敷眼，有助于緩解癥狀、消除疲勞。
下班回家先洗個(gè)溫水澡，水不要過(guò)熱，以免刺激神經(jīng)和關(guān)節(jié)，然后自行按摩一番，或用溫?zé)岬拿矸笤陉P(guān)節(jié)部位;如果能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、做做瑜伽，當(dāng)然更好。
有女性這樣說(shuō)道，“如果感覺(jué)冷了，我就會(huì)喝點(diǎn)熱的東西”。還有人表示，“生姜啦，辣椒啦能幫助體溫上升的”。不僅僅是從身體外部，也有人從身體內(nèi)部讓自己暖和來(lái)對(duì)抗發(fā)冷。即使只是把喝的東西從涼的變成熱的，也是會(huì)有很不錯(cuò)的效果的。
1、首先你可以調(diào)位置，這個(gè)也是最有效的方法
2、一般辦公室都是采用的四出風(fēng)吸頂機(jī),在吸頂機(jī)的回風(fēng)口塑料面板中間安置一個(gè)無(wú)源軸流風(fēng)扇,風(fēng)扇運(yùn)轉(zhuǎn)的遠(yuǎn)離就和風(fēng)車一樣,空調(diào)送風(fēng)時(shí)吹動(dòng)軸流風(fēng)扇的葉片,風(fēng)扇緩速運(yùn)行,把冷空氣均勻的散布到各區(qū)域。
3、在辦公室準(zhǔn)備一件外套，或者是準(zhǔn)備個(gè)帽子，上班了就披起來(lái)就OK了
4、只能關(guān)了空調(diào)了，不過(guò)那么多人呢？關(guān)了也不合適，把這個(gè)問(wèn)題上報(bào)給人事吧
1.首先將窗戶打開(kāi)。屋子里密封著，最容易傳播感冒病毒了。所以辦公室工作的人最好一進(jìn)門就把窗戶給打開(kāi)，讓屋里通通風(fēng)，換換空氣。
2.其次勤洗手。辦公室里，病毒什么的到處都是，感冒的同事打了個(gè)噴嚏或者咳嗽的時(shí)候，被感染的唾液你就很有可能接觸到，如果你沒(méi)洗手就來(lái)摸你的身體，就很容易被傳染。所以我們要經(jīng)常徹底的洗手。
3.最后不和感冒的同事有身體接觸。你不可能避開(kāi)打噴嚏或者咳嗽的同事，但是你可以盡量的讓自己不和他們親密接觸，和他們保持一定的距離，這樣你被傳染的機(jī)會(huì)也會(huì)小一點(diǎn)。
注意：
感冒的原因有很多都是因?yàn)樘?，引起免疫力下降。如果你感冒了，就?yīng)該在家養(yǎng)病好好的休息，通過(guò)休息才能更快的恢復(fù)健康，如果不能請(qǐng)假記得一定要在辦公室里戴上口罩。
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