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教師潛入約死群揭露可怕聊天記錄 感覺(jué)心理有問(wèn)題怎么辦

時(shí)間:2023-04-13 11:08:06 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

近日有一教師潛入到了約死群里,給大家揭露了這群里可怕的聊天記錄,看看具體情況是什么樣的?當(dāng)人感覺(jué)到心理出現(xiàn)問(wèn)題的話(huà)應(yīng)該怎么辦才好呢?

教師潛入約死群揭露可怕聊天記錄

“4名游客在張家界天門(mén)山景區(qū)山頂玻璃棧道,翻越安全護(hù)欄跳崖”——刷到這則新聞時(shí),楊媛媛立刻聯(lián)想到了“約死群”,并回想起群內(nèi)那些觸目驚心的文字。

楊媛媛是中部地區(qū)一所高校的英語(yǔ)教師,在業(yè)余時(shí)間是一名心理救助志愿者。4月7日,湖南省張家界市永定區(qū)人民政府發(fā)布情況通報(bào),4人均系自殺,排除刑事案件及其他因素。楊媛媛告訴記者,4人的行為很像一起“約死”事件。

她曾潛入“約死群”,發(fā)現(xiàn)這是一處藏匿黑暗的地方。聊天內(nèi)容滿(mǎn)載負(fù)面情緒,人員構(gòu)成極度復(fù)雜,目的各異,甚至?xí)腥艘龑?dǎo)和教唆輕生,令她直言“差點(diǎn)震碎三觀(guān)”。

她建議,見(jiàn)到“約死群”應(yīng)該立刻舉報(bào)。

或是因?yàn)槿簝?nèi)成員大多和自己學(xué)生年齡相仿,楊媛媛在舉報(bào)之余,總試圖了解成員們產(chǎn)生輕生念頭的原因,希望能從根源上幫助他們找到新的方向。

講述人:楊媛媛 職業(yè):高校教師 年齡:40歲

“約死群”里有迷路的人

看到新聞里說(shuō),他們4人來(lái)自全國(guó)各地、此前并不熟悉、有一系列相仿行為,這些細(xì)節(jié)讓我立即意識(shí)到,他們是通過(guò)“約死群”才走到這一步的。挺可惜的。

我關(guān)注這個(gè)新聞是因?yàn)槲沂且幻峁┬睦砭戎闹驹刚摺?020年初,我從網(wǎng)上了解到了“樹(shù)洞救援團(tuán)”,這支公益救援團(tuán)的人工智能機(jī)器人通過(guò)24小時(shí)不間斷巡查,找到公域社交平臺(tái)“樹(shù)洞”里有自殺傾向的人,經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)的志愿者組成團(tuán)隊(duì),對(duì)有輕生念頭的人進(jìn)行有針對(duì)性的心理疏導(dǎo)和救援。我當(dāng)時(shí)就對(duì)這個(gè)組織非常好奇,就申請(qǐng)加入這個(gè)組織。我們加入組織并經(jīng)過(guò)了一系列專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)之后,正式成為“樹(shù)洞救援團(tuán)”的一員。

一開(kāi)始,我接觸到數(shù)位痛苦到有意輕生的人,其中還有大部分是十幾歲到二十幾歲的青少年。我試著去了解,究竟是什么樣的經(jīng)歷讓他們感到痛不欲生呢?

我嘗試加他們的好友。我至今還記得發(fā)給其中一位網(wǎng)友的好友申請(qǐng):一個(gè)想死的人,一定是遭遇了讓你生不如死的傷心事;每一個(gè)想死的人,都曾經(jīng)是最認(rèn)真的生活,卻最終遍體鱗傷不想再繼續(xù)下去的人。我是你的同類(lèi),你有什么故事?你有什么心結(jié)?請(qǐng)告訴我,讓我們互相溫暖……通過(guò)我的申請(qǐng)后,我和他們會(huì)聊到各自的煩惱和痛苦。他們有人經(jīng)歷了情感失意、家庭暴力、校園霸凌,也有成年人遭受生意、婚姻上的挫折……我看到他們經(jīng)歷之間的共性:他們的原生家庭均未能給到他們足夠支持,平時(shí)缺少可以?xún)A訴、依靠的人,身不由己地活成一座孤島。而我做的,只有傾聽(tīng),陪伴,安慰,讓他們能信任我們這些志愿者,卸下披在身上像鎧甲般的防線(xiàn),盡情地訴說(shuō)、痛哭、發(fā)泄……在和他們聊天的過(guò)程中,我得知了在qq、微信等私域聊天平臺(tái)中存在一類(lèi)群,它聚集許多有輕生念頭的人。此外,我們志愿者中有網(wǎng)警,他透露自己在追蹤騙子、藥販的過(guò)程發(fā)現(xiàn),這些人也會(huì)對(duì)有尋死念頭的人下手,而他們會(huì)通過(guò)加入有輕生念頭的人組成的“約死群”找到下手對(duì)象。他以網(wǎng)警和志愿者的雙重身份進(jìn)入了“約死群”。

在此契機(jī)下,我通過(guò)我的救援對(duì)象和同伴加入了數(shù)個(gè)“約死群”?!凹s死群”是一種非??膳碌拇嬖?,剛進(jìn)群的時(shí)候就讓我感到震驚?!凹s死群”里,少的有20人左右,多的超過(guò)100人,群內(nèi)充斥著負(fù)能量信息。這里,正面情緒是極不受歡迎的。我們志愿者同伴只是在負(fù)面情緒霸屏?xí)r輕輕勸解了一句就立即被踢出了群聊。新人打招呼的方式則是自述想要輕生的理由,我為了取得群友們的信任也只能自述我記憶中對(duì)我有沖擊的事情,不編不造,以此換得信任。當(dāng)部分群友的話(huà)匣子打開(kāi)后,群內(nèi)話(huà)題就會(huì)轉(zhuǎn)向,有人控訴“大家看到的世界是不堪的”“現(xiàn)實(shí)是殘酷的”“好像沒(méi)有一點(diǎn)希望”。在這類(lèi)話(huà)語(yǔ)之下,群內(nèi)的氣氛像是被煽動(dòng)了一樣,聊到“約死”,接著有人會(huì)附和。

或許,我們是可以隨手舉報(bào),但讓平臺(tái)對(duì)一個(gè)群采取一封了之的方法并不能解決根本問(wèn)題。這樣的群還是會(huì)被重新建起來(lái),蠱惑著迷路的人。為此,我們具備專(zhuān)業(yè)知識(shí)的志愿者需要做得更多一些,潛伏在里面,關(guān)注并找到有需要幫助的人,比如附和“約死”的人。

我們的志愿者曾關(guān)注到好幾起陌生網(wǎng)友“約死”的情況,一般來(lái)說(shuō),我們會(huì)組成一個(gè)救援小組,討論出一套方案實(shí)施救援。先能聊天,取得對(duì)方信任后,慢慢問(wèn)出對(duì)方所在的位置,如果正處在危險(xiǎn)之后,我們會(huì)及時(shí)進(jìn)行心理方面的“危機(jī)干預(yù)”,同時(shí)設(shè)法能夠聯(lián)系到他們的家人乃至當(dāng)?shù)鼐?,集合全社?huì)的力量救助他。

受助人成了我的“線(xiàn)人”

兩年前,在我“臥底”的一個(gè)約死群,我關(guān)注到群內(nèi)有一個(gè)女孩小紅(化名),她經(jīng)常在群里發(fā)布“我想死”這類(lèi)的話(huà)語(yǔ)。但在自揭傷口之后,群里也沒(méi)什么人搭理她。我看見(jiàn)了她的無(wú)助和傾訴的欲望,就加了她qq好友。

聊天中,我得知她還未成年,是南方人,是一名高中生。在她的敘述里,總是覺(jué)得自己一無(wú)是處?;蛟S因?yàn)槲业膶W(xué)生與她同齡,她的境遇讓我觸動(dòng),那段時(shí)間,我會(huì)天天在聊天窗口里等待她的傾訴。

我了解到,她不太愿意出門(mén),對(duì)學(xué)校學(xué)習(xí)有抵觸情緒,留過(guò)級(jí);她覺(jué)得自己情商不高,沒(méi)有辦法和同學(xué)正常交往,更沒(méi)有朋友愿意傾聽(tīng)她的心聲;她難以控制自己的情緒,有抑郁的癥狀。她的原生家庭也給不了她太多支持,在學(xué)習(xí)方面,父母對(duì)她的教導(dǎo)只有逼迫,她不想違抗父母的期待,想通過(guò)自我鞭策來(lái)讓自己成長(zhǎng),可并不奏效,這使得她在積極和失落之間左右搖擺,沉溺在痛苦中。

在小紅自述時(shí),我也會(huì)回復(fù)幾句,這樣做的主要目的是讓她感受到,有人在關(guān)注她。對(duì)于小紅這類(lèi)人,要不停回應(yīng)、表達(dá)對(duì)她足夠的關(guān)注度,才能慢慢取得她的信任。在之后的聊天中,我告訴她:“你有些負(fù)面的想法,不是你的錯(cuò),可能是你的抑郁癥才導(dǎo)致了你有這樣各類(lèi)古怪的念頭?!?/p>

大約過(guò)了半年,她主動(dòng)想加我微信好友。對(duì)她而言,微信是一個(gè)更加私密的聊天窗口,我相信這是一個(gè)好現(xiàn)象。之后,我們更經(jīng)常地聊天,過(guò)程中有幾次,她又有了想輕生的念頭,并且已經(jīng)為自己想好了死亡的方式。

此時(shí),就必須通過(guò)一些應(yīng)急的救援方法來(lái)“勸”她。我們數(shù)位志愿者組了一個(gè)群,討論她有這些念頭的成因、如何陪伴以及緊急救援方式的細(xì)節(jié)。我們這樣的志愿者,最重要最常用的救援方法就是陪伴,并且要關(guān)注對(duì)方情緒的起伏。

一次和小紅聊天時(shí),她問(wèn)了一句,“你是不是救援團(tuán)的?”一開(kāi)始,我有點(diǎn)吃驚,但還是大方承認(rèn)了,我說(shuō)“是的”。小紅接著告訴我,她在數(shù)次有輕生念頭時(shí),都是我站出來(lái)勸導(dǎo)她,幾次過(guò)后就感覺(jué)到我是來(lái)救她的。事后,我回想這個(gè)場(chǎng)景,心里有滿(mǎn)足感,我相信,在之前的很多個(gè)時(shí)刻,我的同理心是能被小紅感知到的,我也切實(shí)地做了一件有意義的事情。

這之后,小紅成為了我的線(xiàn)人,她會(huì)提示我“約死群”的信息,讓我潛入“臥底”,這樣就能幫助到更多的人。

在看了數(shù)個(gè)“約死群”后,這里面存在的陰暗面讓我感到害怕。某種程度上,小紅一開(kāi)始不被人關(guān)注反而是幸運(yùn)的。因?yàn)?,我在一些“約死群”中看到,群成員構(gòu)成極其復(fù)雜。除了有像小紅這樣有輕生念頭的人以外,有騙財(cái)騙色的人,有售賣(mài)劇毒藥品的人,甚至還有教唆、引導(dǎo)自殺方式的人。

我們會(huì)想,進(jìn)入這個(gè)群是要由群主或管理員審核通過(guò)的,那么誰(shuí)在“經(jīng)營(yíng)”這類(lèi)群呢?是不是找出這些群主,就能阻止事態(tài)發(fā)展?但我的一個(gè)同伴發(fā)現(xiàn),這些建群的群主可能只是“工具人”,他們會(huì)同時(shí)建很多類(lèi)似的群,接著另有人會(huì)以一套專(zhuān)有話(huà)術(shù)吸引迷路人進(jìn)群。而真正起到教唆和慫恿作用的人可能又是某個(gè)群成員。

所以監(jiān)控一個(gè)群一點(diǎn)都不簡(jiǎn)單,要耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力。對(duì)于我們這些志愿者,最有效的方法就是及時(shí)發(fā)現(xiàn)有輕生念頭和行為的人,及時(shí)干預(yù),必要時(shí)報(bào)警處理。

目前,我個(gè)人已經(jīng)通過(guò)微博、qq等社交平臺(tái)前后加了400多位需要幫助的人,會(huì)在自己業(yè)余時(shí)間盡力關(guān)注他們的狀態(tài),時(shí)刻準(zhǔn)備行動(dòng)。

網(wǎng)上曾有些知名網(wǎng)友,他們因故離開(kāi)后,他們的微博就成為了一個(gè)個(gè)“樹(shù)洞”。我所在的“樹(shù)洞救援團(tuán)”也是通過(guò)人工智能來(lái)識(shí)別需要幫助的人?,F(xiàn)在平臺(tái)出于監(jiān)管責(zé)任關(guān)閉了部分樹(shù)洞,這無(wú)可厚非,但無(wú)形中也給我們的救援行動(dòng)提出了新的挑戰(zhàn),部分迷路的人會(huì)把輸出情緒的窗口從公域空間轉(zhuǎn)向私域空間,這也意味著我們救援的難度正在加大。

當(dāng)然我們的救援并非每次都是順利的,會(huì)遇到有去意堅(jiān)決的人,也存在無(wú)法第一時(shí)間獲取輕生者信息,無(wú)從及時(shí)展開(kāi)救援的情況。另外,這類(lèi)救助并不是一次性的,受助人可能會(huì)有情緒的波動(dòng),這些都是我們救援的難點(diǎn)。如果沒(méi)有相關(guān)的救援知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),卻遇到了這樣的“約死群”,請(qǐng)廣大網(wǎng)友不要猶豫,隨手舉報(bào),你們的行為就可能會(huì)幫助到一些迷路的人。

這類(lèi)救援是漫長(zhǎng)的路,我們需要更多有熱情和專(zhuān)業(yè)知識(shí)的志愿者加入,需要相關(guān)部門(mén)對(duì)“約死群”這類(lèi)現(xiàn)象更有力的監(jiān)督管理,也需要來(lái)自社會(huì)各方面的更多支持。

教師潛入約死群揭露可怕聊天記錄 感覺(jué)心理有問(wèn)題怎么辦

感覺(jué)心理有問(wèn)題怎么辦

感覺(jué)自己心理有問(wèn)題這種情況建議輕度的可以進(jìn)行心理調(diào)節(jié),必要時(shí)可以到醫(yī)院心理門(mén)診就診檢查看一下。

1.輕度的心理有問(wèn)題可以進(jìn)行心理調(diào)節(jié),看看心理方面的書(shū)籍,找朋友聊一聊,解開(kāi)心結(jié)。心理問(wèn)題一般表現(xiàn)在多個(gè)方面,主要包括神經(jīng)衰弱、癔癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐怖癥、抑郁性神經(jīng)癥、疑病癥等多種類(lèi)型。這些嚴(yán)重的會(huì)對(duì)平時(shí)生活工作造成影響。

2.如果心理問(wèn)題比較嚴(yán)重,不能自行調(diào)節(jié),那么必要時(shí)需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理門(mén)診進(jìn)行就診看一下,通過(guò)醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的問(wèn)卷或者心理測(cè)量表等方式來(lái)明確診斷后,進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的治療。

目前人群中心理有問(wèn)題的很多見(jiàn),不要壓力過(guò)大,輕度的大多能自行調(diào)節(jié)恢復(fù),嚴(yán)重的建議及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理門(mén)診就診,進(jìn)行心理疏導(dǎo),必要時(shí)配合藥物治療,以免影響到生活工作。

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感覺(jué)心理壓力大怎么辦

心理壓力大的緩解方式有保證充足睡眠,發(fā)泄調(diào)整,運(yùn)動(dòng)鍛煉,轉(zhuǎn)移注意力,找人訴說(shuō)等。

1.保證充足睡眠:充足的睡眠能夠使我們的身體得到有效的放松,緩解焦慮不安的情緒,讓自己充滿(mǎn)活力。

2.發(fā)泄調(diào)整:不要一味地壓制負(fù)面情緒,可以通過(guò)放聲大吼、大哭等方式發(fā)泄,也可以做深呼吸來(lái)調(diào)整。

3.運(yùn)動(dòng)鍛煉:可以通過(guò)跑步、跳舞、爬山等運(yùn)動(dòng)方式來(lái)釋放自己,也可以選擇旅游,戶(hù)外活動(dòng)等,放松心情。

4.轉(zhuǎn)移注意力:做一些自己喜歡的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力,如唱歌、聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)、吃零食等。

5.找人訴說(shuō):將困擾自己的事情訴說(shuō)給信任的朋友,通過(guò)朋友的開(kāi)導(dǎo)緩解壓力。

提醒患者:若長(zhǎng)期的心理壓力大,不能解決,請(qǐng)積極前往醫(yī)院尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。

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心理問(wèn)題的表現(xiàn)和特點(diǎn)

1、很容易出現(xiàn)痛苦感覺(jué),比如容易緊張、焦慮,反復(fù)思考不開(kāi)心的事情,也有可能會(huì)出現(xiàn)特別嚴(yán)重的心情,低落、悲觀(guān)、消極、絕望的念頭,甚至有可能離群索居,不愿與人交往,變的特別內(nèi)向。

2、同時(shí)也有部分人敏感多疑,總懷疑有人針對(duì)自己,想要傷害自己,嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁,與人打架,與人發(fā)生各種沖突的問(wèn)題。

3、也會(huì)嚴(yán)重影響注意力、記憶力,讓生活受到很大影響,最終損害社會(huì)功能。


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