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腰部疼痛的原因 5招預防尿管卡結石

時間:2016-02-02 11:03:38 編輯:本站整理 305

腰部疼痛這是什么原因?可能是結石找上了你哦,這時就需要及時的進行有效的治療和預防了,接下來就讓我們聽聽醫(yī)師是如何表示的吧。

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尿結石多為年輕人和中年人

臺大醫(yī)院新竹分院泌尿科醫(yī)師表示,尿路結石引發(fā)的急性腰痛好發(fā)于年輕人及中年人,往往突然發(fā)生,而且劇烈疼痛,非去掛急診不可。這類結石都是位于輸尿管,若年假期間突然發(fā)生,引發(fā)劇烈腰痛,將大大破壞假期的游興。

幸好,尿路結石的問題只要平時多加注意,做好生活保健,就能預防其發(fā)生。醫(yī)師強調,預防尿路結石發(fā)作,一定要掌握好「水分要足夠」和「避免尿酸增加」的保健原則。

腰部疼痛的原因 5招預防尿管卡結石

保健第1招/天天喝夠水分

為什么冬天好發(fā)尿路結石?冬天天氣冷,人體的水分散失少,身體的體液充足,通常不會誘發(fā)想喝水的欲望,因此無法產(chǎn)生足夠的尿液,本應由身體排出的礦物質和沉積物質也不會隨尿液帶走,容易形成結晶物質。此外,泌尿道中的細菌,也會因為缺乏尿液無法被沖出體外,容易在體內誘發(fā)與泌尿系統(tǒng)感染有關的感染性結石,如磷酸銨鎂結石。

即使冬天不愛喝水,醫(yī)師提醒民眾,為了維持泌尿道和整個身體的健康,冬天仍應攝取足夠水分,避免尿液礦物質結晶增加。每天飲用的水量應在1500c.c.以上,或是視運動量或排汗增加,而增加飲水量。

腰部疼痛的原因 5招預防尿管卡結石

保健第2招/避免尿酸增加

避免尿酸增加的方法,可從良好的飲食習慣著手。
遵守良好的低尿酸飲食習慣,避免食用會代謝出高尿酸之食物,例如內臟類、胚芽、豆類、肉汁、肉湯等。
高脂肪的飲食會抑制尿酸排泄,因此要減少脂肪攝取。
多吃蔬菜可以使尿液堿性化,同時幫助尿酸的排泄。
酒精在體內代謝所產(chǎn)生的乳酸會影響尿酸的排泄,因此飲酒不可以過量。
保持理想體重,避免肥胖。

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