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腰部疼痛的原因 5招預(yù)防尿管卡結(jié)石

時(shí)間:2016-02-02 11:03:38 編輯:本站整理 305

腰部疼痛這是什么原因?可能是結(jié)石找上了你哦,這時(shí)就需要及時(shí)的進(jìn)行有效的治療和預(yù)防了,接下來就讓我們聽聽醫(yī)師是如何表示的吧。

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尿結(jié)石多為年輕人和中年人

臺大醫(yī)院新竹分院泌尿科醫(yī)師表示,尿路結(jié)石引發(fā)的急性腰痛好發(fā)于年輕人及中年人,往往突然發(fā)生,而且劇烈疼痛,非去掛急診不可。這類結(jié)石都是位于輸尿管,若年假期間突然發(fā)生,引發(fā)劇烈腰痛,將大大破壞假期的游興。

幸好,尿路結(jié)石的問題只要平時(shí)多加注意,做好生活保健,就能預(yù)防其發(fā)生。醫(yī)師強(qiáng)調(diào),預(yù)防尿路結(jié)石發(fā)作,一定要掌握好「水分要足夠」和「避免尿酸增加」的保健原則。

腰部疼痛的原因 5招預(yù)防尿管卡結(jié)石

保健第1招/天天喝夠水分

為什么冬天好發(fā)尿路結(jié)石?冬天天氣冷,人體的水分散失少,身體的體液充足,通常不會誘發(fā)想喝水的欲望,因此無法產(chǎn)生足夠的尿液,本應(yīng)由身體排出的礦物質(zhì)和沉積物質(zhì)也不會隨尿液帶走,容易形成結(jié)晶物質(zhì)。此外,泌尿道中的細(xì)菌,也會因?yàn)槿狈δ蛞簾o法被沖出體外,容易在體內(nèi)誘發(fā)與泌尿系統(tǒng)感染有關(guān)的感染性結(jié)石,如磷酸銨鎂結(jié)石。

即使冬天不愛喝水,醫(yī)師提醒民眾,為了維持泌尿道和整個身體的健康,冬天仍應(yīng)攝取足夠水分,避免尿液礦物質(zhì)結(jié)晶增加。每天飲用的水量應(yīng)在1500c.c.以上,或是視運(yùn)動量或排汗增加,而增加飲水量。

腰部疼痛的原因 5招預(yù)防尿管卡結(jié)石

保健第2招/避免尿酸增加

避免尿酸增加的方法,可從良好的飲食習(xí)慣著手。
遵守良好的低尿酸飲食習(xí)慣,避免食用會代謝出高尿酸之食物,例如內(nèi)臟類、胚芽、豆類、肉汁、肉湯等。
高脂肪的飲食會抑制尿酸排泄,因此要減少脂肪攝取。
多吃蔬菜可以使尿液堿性化,同時(shí)幫助尿酸的排泄。
酒精在體內(nèi)代謝所產(chǎn)生的乳酸會影響尿酸的排泄,因此飲酒不可以過量。
保持理想體重,避免肥胖。

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