歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 醫(yī)療 > 預(yù)防

108拜的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作圖片 舒暢肝膽經(jīng)絡(luò)氣血

時(shí)間:2015-12-02 15:17:09 編輯:本站整理 71338

以下給大家推薦的是每天8個(gè)動(dòng)作,這8個(gè)運(yùn)動(dòng)是出自108拜之中,有非常好的舒暢肝膽經(jīng)絡(luò)與全身氣血的效果,對(duì)于身體非常有益處。

snap0407.jpg

108拜最好的經(jīng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)

近來(lái)不管到哪兒都可以聽到「經(jīng)絡(luò)」一詞,大眾傳播媒體中與健康相關(guān)的節(jié)目也無(wú)一不提及此。我們還可以在與健康相關(guān)的營(yíng)業(yè)項(xiàng)目中看到如「經(jīng)絡(luò)按摩」、「經(jīng)絡(luò)護(hù)膚」、「經(jīng)絡(luò)療法」之類的項(xiàng)目,簡(jiǎn)直就像中藥處方里的甘草一樣,無(wú)處不在。所謂「經(jīng)絡(luò)按摩」,乃是刺激人體經(jīng)絡(luò)的方式,促進(jìn)全身氣血循環(huán),并將之活用為美容或恢復(fù)健康的一種手段。

108拜則是透過(guò)所謂跪拜之反覆性的屈身運(yùn)動(dòng),柔軟全身關(guān)節(jié),活化臟腑,使得氣血在經(jīng)絡(luò)中暢通無(wú)阻地循環(huán)。換句話說(shuō),108拜以活化經(jīng)絡(luò)循環(huán)的方法,謀求身心健康。從這點(diǎn)來(lái)看,也算是有益自我生命力的一種經(jīng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)。

所謂經(jīng)絡(luò),乃是體內(nèi)氣血循環(huán)的通路,也是生命流動(dòng)的道路。經(jīng)絡(luò)透過(guò)特有的組織結(jié)構(gòu)與聯(lián)絡(luò)系統(tǒng),將臟腑與組織、器官連結(jié)在一起,從而貫通人體內(nèi)的表里、上下、左右,使人體得以成為一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)體。經(jīng)絡(luò)要疏通,人體才能化為一體,擁有完整的生命力。所以說(shuō),經(jīng)絡(luò)就是生命之路。

經(jīng)絡(luò)可大分為十二股流動(dòng)在人體中,不同的經(jīng)絡(luò)通過(guò)對(duì)應(yīng)的六臟六腑(肝、心、脾、肺、腎、心包、膽、小腸、胃、大腸、膀胱、叁焦),彼此以有機(jī)型態(tài)的循環(huán)結(jié)構(gòu)連結(jié)在一起,我們稱之為十二經(jīng)絡(luò)。即手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)叁焦經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)。如果加上在人體正中線前后流動(dòng)的任脈、督脈,就成了十四經(jīng)脈。因此,所謂經(jīng)絡(luò),也可算是緊密連結(jié)人體的道路。

如果疏通氣血的經(jīng)絡(luò)通暢無(wú)阻的話,就能維持健康狀態(tài)。一旦經(jīng)絡(luò)不通,人體也會(huì)出現(xiàn)病狀。108拜便是透過(guò)跪拜的動(dòng)作,以最理想的方式一一刺激人體內(nèi)的十四經(jīng)脈,疏通氣血循環(huán)的一種運(yùn)動(dòng),此點(diǎn)正符合中醫(yī)的養(yǎng)生塬理。因?yàn)楣ぷ魉惺艿膲毫Α⒐?、過(guò)勞等導(dǎo)致病態(tài)紛陳的肉體,透過(guò)108拜運(yùn)動(dòng)一一刺激經(jīng)絡(luò),疏通氣血,就能恢復(fù)健康。

那么,讓我們從經(jīng)絡(luò)的觀點(diǎn)上來(lái)具體看看,108拜運(yùn)動(dòng)的各個(gè)動(dòng)作對(duì)人體有何功效呢?請(qǐng)?jiān)谀X中聯(lián)想108拜的動(dòng)作,再閱讀以下文字,會(huì)比較容易理解。108拜是以兩手恭敬合掌的動(dòng)作起始。不管是哪個(gè)宗教,哪種文化,大多都以在胸前兩手合掌的姿態(tài),表達(dá)對(duì)對(duì)方的恭敬與尊重。所謂合掌,就是兩手靠攏,兩掌相對(duì)的動(dòng)作。從此動(dòng)作中,我們的心靈會(huì)得到高度的平靜,意識(shí)與身體朝向宇宙開放。現(xiàn)在,暫時(shí)放下書,即使只是一分鐘的時(shí)間也好,閉上眼睛,靜靜地深呼吸,兩手合掌。會(huì)不會(huì)感到心靈變得安靜平和,掌心里有種溫暖的氣流流動(dòng)著呢?快快合掌感受看看吧。

240369-14010513134460.jpg

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

查看更多+

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告