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時間:2016-02-18 11:24:13 編輯:本站整理 1129
女性朋友每個月總有那么幾天讓人覺得難受,就連洗個澡都要三思而后行,生怕自己一不小心會讓大姨媽不快導(dǎo)致自己痛經(jīng)或者出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等問題,那么月經(jīng)期間究竟適合洗澡嗎?
女人每次來月經(jīng)要持續(xù)4~5天,甚至一周,如果整個行經(jīng)期不洗澡會令人感到難以忍受;如果洗澡又怕被洗澡的污水感染。那么,行經(jīng)期能否洗澡呢?這要看選擇的是什么樣的方式洗澡。這件事看起來似乎并不重要,但如果處理不當(dāng),有可能影響婦女的身體健康,導(dǎo)致生殖器炎癥。目前大多數(shù)人提倡采用淋浴或擦浴,因為月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落,血竇開放,宮腔內(nèi)留有創(chuàng)面,宮頸管松弛,宮頸粘液栓消失,陰道內(nèi)有經(jīng)血停留,為細(xì)菌的繁殖提供了良好的條件。生殖道局部的保護(hù)性屏障作用明顯減弱,再加上經(jīng)期全身抵抗力降低,盆浴時洗澡的污水及陰道中的細(xì)菌,便有可能沿頸管上行至宮腔而引起感染,故行經(jīng)期應(yīng)禁止盆浴,但可以淋浴。
月經(jīng)期洗澡應(yīng)當(dāng)沐浴或檫浴,不能坐在浴盆里。洗澡用水不要用冷水或熱水。洗冷水可使月經(jīng)突然停止;用熱水會使子宮充血,造成經(jīng)血量增多。
另外,在月經(jīng)期間洗澡時也要注意不要讓自己受涼,最好先將浴室用熱水放會熱水,打開浴燈,以免因為受涼對月經(jīng)產(chǎn)生影響。
月經(jīng)來潮是女性正常的生理功能,可以把體內(nèi)的廢物通過血液,經(jīng)過狹窄的子宮口排出體外。如果有血塊或是什么的,就會把出口堵住,污血未排凈殘留在子宮內(nèi),“不通則痛”就會發(fā)生所謂的痛經(jīng)。老人也是因為這個原因告誡不讓洗頭洗澡的。其實來月經(jīng)時洗頭洗澡是可以的,不過是要讓身體一直保持在溫暖的環(huán)境里,不能受涼。
我們知道女性月經(jīng)來潮時,盆腔處于充血狀態(tài),相對流到身體其他地方的血就少一些,自然到頭部的血液相對也少一些。如果此時洗頭,頭皮遇冷就會使頭皮上的血管收縮,血液會更加減少而不暢,導(dǎo)致血液循環(huán)的減弱,經(jīng)血排出不暢。所以月經(jīng)期間,特別是量很大的頭幾天最好以避免洗頭為好,如果是真的要洗,要有足足的熱水,洗完頭后立即用吹風(fēng)機(jī)吹干,不能讓身體遭受丁點風(fēng)寒。
至于經(jīng)期洗澡我們除了保證水溫避免受涼的問題以外,陰道的潔凈也是一個很多女性關(guān)注的。為了避免引起陰道的感染,洗澡的時候絕對不能盆浴,只能淋浴。有的人在洗澡的時候會順便用沐浴露或是特定的洗液清潔陰部,或者用熱水反復(fù)的清洗,其實這些都會引起陰部感染,導(dǎo)致陰部瘙癢的。女性平時陰道是略酸環(huán)境的,能夠抑制細(xì)菌的生長,而且子宮口是閉著的,外界的細(xì)菌不是很容易進(jìn)入陰道。但是在經(jīng)期陰道是偏堿性的,對細(xì)菌的抵抗力低,而且子宮口是舒張開的,所以易受感染。由此看來,在經(jīng)期什么洗液都不用,清水洗洗是最好的了。
本身體質(zhì)較差的女性,更不適合用冷水洗澡,否則較低的抵抗力,加上冷水的刺激,很容易引起感冒、發(fā)燒等疾病。最好經(jīng)期不要洗澡。雖然冷水洗澡不可取,但是可以堅持用冷水洗臉,可以有效的幫助血液循環(huán),而且對于感冒、鼻炎也有很好的預(yù)防作用,還能讓皮膚變得光滑而有彈性。
如果堅持經(jīng)期洗澡,則一定要注意洗澡之后的保暖,要盡快擦干頭發(fā)、身體上的水分,盡量不要讓身體著涼,否則就會引發(fā)上面說的一系列癥狀。
洗澡,能清除汗垢油污,消除疲勞,舒筋活血,改善睡眠,提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力,而且通過溫水的浸泡,能夠治療某些疾病。熱水澡水溫不宜太高,一般以35~40℃的溫水為宜。洗的次數(shù)也不宜太多,因為次數(shù)太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉,容易引起皮膚瘙癢等癥,皮膚的抵抗力也會因此而減弱,反而容易得病。
1、每周洗幾次澡
夏季人體分泌旺盛,出汗較多,每天應(yīng)沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱,洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者,可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少,可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。
2、洗澡水溫多少最合適
澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜,即35~37℃,若水溫過高,會使全身表皮血管擴(kuò)張,心腦血流量減少,發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高,以防發(fā)生胎兒缺氧,影響胎兒發(fā)育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉,血管驟縮,體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來。尤其是在炎熱的夜晚,洗冷水澡后常會使人感到四肢無力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低于10℃為好。
3、洗澡時間多長最合適
無論春夏秋冬,洗澡時間均不宜過長,每次洗澡時間以15~30分鐘為宜,以防心腦缺氧、缺血。
4、用皂要合適
在日常生活中,人們使用的肥皂有4種:硬皂,含堿多,像洗衣皂;軟皂,含堿量在25%以下,像各種香皂;過脂皂,不含堿;藥皂。這4種肥皂功效各不同,適應(yīng)的對象也不同。硬皂適用于油膩型皮膚的人,因為它泡沫豐富,去污力強(qiáng);而軟皂、過脂皂適用于干燥型皮膚及嬰兒;不同類型的藥皂具有消毒、抑菌作用,對皮膚病患者有一定療效。如中老年人由于皮膚含水量偏低,經(jīng)常搔癢,宜用含有石炭酸的藥皂;油膩型皮膚和患痤瘡的人可用含有硫磺的藥皂;硼酸皂則適用于嬰兒,因其皮膚薄嫩。
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