歡迎您,來到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 醫(yī)療 > 常識(shí)

怎么樣給子宮排毒?子宮排毒方法

時(shí)間:2017-07-21 11:24:31 編輯: 1361

子宮是孕育生命的地方,也是女性需要注意保養(yǎng)的地方,每個(gè)月的月經(jīng),就會(huì)清理我們體內(nèi)的毒素,其實(shí)我們的體內(nèi)還有很多的毒素,今天小編就來說說我們子宮里的哪些殘留吧。

子宮內(nèi)殘留的毒素

1.脫落不完全的子宮內(nèi)膜與干枯的經(jīng)血:像平常有些女生總是月經(jīng)不穩(wěn),或提前,或推后,有時(shí)候量多或量少,以及在生理期發(fā)脾氣,生悶氣等等,這些都會(huì)影響經(jīng)血的排毒,殘留在子宮里。

2.分娩或流產(chǎn)后的殘留物:比如分娩時(shí)的垃圾、產(chǎn)后的羊水,惡露等等殘留物。

3.性生活殘留物:夫妻生活是很容易給子宮帶來細(xì)菌的,一定要注意衛(wèi)生,做好避孕措施。

4.炎性分泌物:患有炎癥后,炎性分泌物大量增加,產(chǎn)后大量垃圾。

5.身體代謝及脫落的老舊細(xì)胞:每個(gè)人都會(huì)有新陳代謝,身體新陳代謝產(chǎn)生及脫落的老舊細(xì)胞,這些廢物是無法避免的,垃圾日積月累,久而久之產(chǎn)生了毒素。

怎么樣給子宮排毒?子宮排毒方法

怎么樣給子宮排毒

重視個(gè)人清潔

只有做好了清潔才可以防止一些病原菌沿著陰道進(jìn)入到子宮中,盡量減少垃圾的產(chǎn)生,平時(shí)在清潔外陰時(shí)盡量用溫水,注意使用專門的盆子和毛巾,并且還要勤換內(nèi)褲,保證陰部的干燥。

偶爾需要吃些谷物

谷類食物中含有豐富的葉酸和β胡蘿卜素,這些物質(zhì)可以有效預(yù)防宮頸疾病,在平??梢耘紶柍孕┬∶?,小麥,燕麥,全麥等等食物。

產(chǎn)后要好好保養(yǎng)

分娩過后一定要好好的休息,不要過早的下地活動(dòng),多吃些有營養(yǎng)的食物,觀察惡露的排出情況,發(fā)現(xiàn)異常要趕緊就醫(yī),同時(shí),不能經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活,否則會(huì)增加腹壓,子宮就容易沿著陰道向下移,發(fā)生宮脫。

怎么樣給子宮排毒?子宮排毒方法

注重房事健康

房事前后必須做好衛(wèi)生,保持外陰清潔,并做好避孕措施,防止人流發(fā)生,這對(duì)防止婦科疾病的發(fā)生有著重要的意義,另外,性生活放縱,尤其是與多個(gè)男子發(fā)生關(guān)系,子宮是最大的受害者,所以,不要縱欲亂性。

運(yùn)動(dòng)加速排毒

每天堅(jiān)持快步走30分鐘,要以有效提高子宮的血液循環(huán),加速子宮內(nèi)廢物的排出,也可以練習(xí)瑜伽疏通女性器官的氣血循環(huán),調(diào)整荷爾蒙的分泌,加強(qiáng)機(jī)體功能,進(jìn)而起到保養(yǎng)子宮的目的。

警惕月經(jīng)信號(hào)

很多時(shí)候子宮的問題會(huì)通過月經(jīng)反映出來,一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常,比如突然增多或減少,經(jīng)期延長或者是不準(zhǔn)時(shí)了,經(jīng)血顏色改變等等,必須要重視起來,而月經(jīng)正常的女性,應(yīng)該要抓緊經(jīng)期這一生理排毒時(shí)期,飲食多樣化,注意保暖和休息,對(duì)經(jīng)血的排出很有幫助。

怎么樣給子宮排毒?子宮排毒方法

子宮排毒吃什么好

綠豆

綠豆的解毒功效非常好,而綠豆湯就是非常常見且美味的吃法,在煮綠豆湯時(shí),將綠豆煮爛,湯汁渾濁些,這樣清熱解毒的效果更好;如果想要消暑解暑的話,就不煮得太爛了。

小米

是一種相對(duì)容易消化的食物,可以最大程度地降低對(duì)腸壁的刺激,常喝些小米粥可以清熱利尿,非常有助于排毒。

紅豆

具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用,可以改善便秘,并且,還有消除水腫,促進(jìn)排尿的效果,另外,紅豆還可補(bǔ)血,經(jīng)期吃可順暢經(jīng)血排出。

怎么樣給子宮排毒?子宮排毒方法

檸檬

含有大量的維生素C,可能有效增強(qiáng)女性子宮的免疫力,建議常喝些檸檬水,且最好喝溫的,另外,西紅柿、紅棗、草莓等食物也是富含維生素C的。

黑芝麻

黑色食物被認(rèn)為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟運(yùn)作,適量吃些黑芝麻,黑豆等,有利于活絡(luò)腎功能,改善月經(jīng)不調(diào)等問題。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告