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風濕要怎么調(diào)理？風濕要吃什么食物調(diào)養(yǎng)？

時間：2017-09-25 11:23:55 編輯：cwh 732

很多疾病都是可以好好調(diào)理的，調(diào)理的好復發(fā)次數(shù)就會少，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹風濕要怎么調(diào)理？風濕要吃什么食物調(diào)養(yǎng)？

風濕要怎么調(diào)理

1、預防和控制感染。有些風濕病是在患了扁桃體炎，咽喉炎，鼻竇炎，慢性膽囊炎，齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的，人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應面引起本病的，所以，預防感染和控制體內(nèi)的感染病在風濕病的預防中也是重要的，外用扁帶藤按摩膏，緩解酸、麻、脹、痛。而且好了以后還能起到預防作用。2、注意勞逸結(jié)合。過度勞累，正氣易損，風寒濕邪可乘虛而入。臨床上，有些風濕病患者的病情雖然基本控制，處于疾病的恢復期，但往往由于勞累后重新加重或復發(fā)。因而，做到勞逸結(jié)合，飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞做，活動與休息適度是很重要的。

3、保持正常的心理狀態(tài)。臨床患者證實，精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等也是誘發(fā)該病的重要因素之一，而在患了病后，情緒波動又往往使病情加重。

4、避免風寒濕邪侵襲。大部分患者發(fā)病前或疾病復發(fā)前都有汗出、當風、受涼、接觸冷水等病史，說明這些因素在本病發(fā)展過程中起著重要的作用。避免風寒濕邪侵襲在風濕病的預防中起到非常重要的作用。在暑熱季節(jié)，莫要貪涼受露、暴食冷飲等。

5、爭取早期診斷，早期治療。雖然本病的致殘較高，但患有關節(jié)腫痛的病人只要對本病保持足夠的警惕性，早期診斷及早期合理的治療，仍可控制其發(fā)展，減少致殘率，甚至治愈。這是基本的風濕病的預防方法。

6、加強鍛煉，增強身體素質(zhì)。經(jīng)常參加體育鍛煉(如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等)或生產(chǎn)勞動，強健體魄，提高病能力及防御風寒濕邪、侵襲的能力。

風濕要怎么調(diào)理？風濕要吃什么食物調(diào)養(yǎng)？

風濕要吃什么食物調(diào)養(yǎng)

1、蔬菜水果類

苦瓜、苦菜、馬齒莧、絲瓜等有清熱功效,有利于緩解局部發(fā)熱;薏苡仁、豆腐、芹菜、扁豆等有清熱解毒功效,有利于緩解局部疼痛;香菇、黑木耳等有助于提高人體免疫力,對緩解局部的紅腫熱痛等癥狀有效;山藥有益氣養(yǎng)陰、補腎脾肺的作用,可改善類風濕病后口渴、乏力、出汗等癥狀;黑豆有補腎益陰、健脾利濕、祛風除痹功效,適用于類風濕痹痛、四肢拘攣癥,同薏苡仁、木瓜同用效果更佳;枸杞子可強筋骨、耐寒暑、益精養(yǎng)血,可鮮食,配白菊花泡水代茶,還可與米煮粥食用;另外多種蔬菜、水果都富含人體所需的維生素、微量元素和纖維素,對改善新陳代謝也是十分有益的。

2、肉類

類風濕關節(jié)炎患者可用豬、牛、羊等關節(jié)骨或脊椎骨熬湯食用,尤其是對類風濕急性期、亞急性期、慢性期的骨關節(jié)脫鈣、骨質(zhì)疏松有較好的補償與調(diào)節(jié)作用。

3、干果類

松子仁有滋肝補腎、益腦健脾、強壯筋骨等作用,類風濕患者每日可食用3～5克;栗子有補腎壯腰、養(yǎng)胃健脾的作用,腎虛、腰膝酸軟者可適當食用。

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