時間：2017-12-07 09:54:19 編輯：cwh 732
蛋白質粉單獨喝是沒什么味道的，不怎么好喝，很多人不喜歡喝，下面5號網的小編為你們介紹蛋白質粉可以和奶粉一起喝嗎_可以和蜂蜜一起喝嗎？
奶粉里面的主要營養(yǎng)成分是蛋白質和礦物質，蛋白粉主要是大豆蛋白和乳清蛋白，對身體的健康成長和身體的發(fā)育有很大的幫助。
所以所蛋白質和奶粉是可以一起服用的，對身體是沒有什么傷害的。
可以，但混合沖水有講究，在這我把我自己再用的方法說說：
蜂蜜、蛋白粉，一定要用溫水，一定不要用開水，這樣會破壞營養(yǎng)，同時一定不要在空腹時喝，因為空腹用，機體會把蛋白粉當做能量來轉換送達需要的組織，而起不到蛋白粉的最大作用;另外，服用時要先放溫水在方蛋白粉慢慢攪動，最后放蜂蜜，或者是先放溫水，再調蜂蜜，最后放蛋白粉慢慢攪動。
預防心血管疾病的發(fā)生
心臟病在西方發(fā)達國家中，是導致死亡的第一殺手。血漿膽固醇含量高是導致心臟病的主要原因。飲食中動物脂肪可以提高血漿膽固醇含量，是導致動脈硬化、誘發(fā)心臟病的重要因素。飽和脂肪酸、膽固醇、血膽固醇過多與心臟病有著直接聯系，減少血漿膽固醇，也就減少了心臟病的發(fā)病危險。1982年，多國科學家分別在意大利和瑞士，對高膽固醇患者采用大豆蛋白質替代動物蛋白質對比實驗，結果證明每天攝取50克大豆蛋白，其血漿總膽固醇量下降了20%，這項研究證明大豆蛋白質可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇對心臟的不利影響。
過量攝入蛋白質粉，易引發(fā)心腦血管疾病
患有痛風的病人，要避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。因為大豆中的嘌呤可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。
易使人肥胖，導致骨質疏松
人體多余的蛋白質在消化吸收后，肝臟會將它們轉變成肝糖原或肌糖原貯存起來;如果肝糖原或肌糖原已經足夠，則轉變成脂肪貯存起來;這樣就會使人肥胖。絕經后婦女過多食用蛋白質會使腎臟排出較多的鈣，使骨質硬化程度降低，引起骨質疏松。
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