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子宮是女性身體最重要的部位，那么，做什么事情會傷害到子宮呢？

做什么事情會傷害到子宮

1、忽視孕前、產(chǎn)前檢查

做好孕前檢查及懷孕后定期的產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視了孕前和產(chǎn)前檢查，就不能及時發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽、孕婦和胎兒的異常，很多婦科疾病會導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果。

2、意外懷孕私自采取措施

發(fā)生意外懷孕以后，不少女性出于種種原因采取私自吃藥的措施或到不正規(guī)的診所進(jìn)行手術(shù)，這樣做的嚴(yán)重后果是無法保護(hù)好子宮再孕能力，子宮破損嚴(yán)重或繼發(fā)感染者甚多，甚至導(dǎo)致不能再懷孕。

5、不潔性生活

性生活時不講究衛(wèi)生，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。另外，男性的包皮垢對宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一，所以不僅僅是準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)爸爸也要做好衛(wèi)生工作。

6、妊娠后性生活

妊娠初期和臨產(chǎn)前兩個月應(yīng)該禁止性生活，否則會引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，也會對子宮造成損害。

做什么事情會傷害到子宮？傷害子宮的事情有哪些？

7、性生活紊亂

如果女性性生活放縱，或未成年便開始性生活，將對自己的身心健康造成損害，容易導(dǎo)致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病

如何預(yù)防子宮寒冷

體內(nèi)宮寒，就像天空中沒有太陽

中醫(yī)所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個房間，包括婦科生殖系統(tǒng)和相關(guān)的功能。宮寒，全稱是子宮寒冷，并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)。這種狀態(tài)在自然界看來，相當(dāng)于天空中沒有了太陽。

陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素，陽光排第一。如果沒有陽光賜予的暖和溫度，大地永遠(yuǎn)是嚴(yán)冬，子宮也是一樣，寒暖是女性身體根基的指標(biāo)。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運行通暢，按時盈虧，經(jīng)期如常，種下的種子發(fā)育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結(jié)，身體的形貌不能保持，繁衍后代更無從談起。

身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，子宮受寒多吸了幾口涼氣，馬上出現(xiàn)神經(jīng)抽搐。然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲，寒冷就會懶于工作，皮膚上堆積的代謝廢棄物沒人打掃，越來越多，色斑旋即而來，而月經(jīng)來潮則因為無人主持，一再推托不露面。子宮感覺冷，接下來欲望也會降低。最糟糕的是沒有適宜的溫度，胎兒很難生存或發(fā)育下去，宮寒型不孕不育由此得來。

寒氣在子宮造反，真的沒人管得了嗎?中醫(yī)認(rèn)為，這些寒氣有的從外而入，有的由內(nèi)而生，我們要做的就是：阻住源頭。

做什么事情會傷害到子宮？傷害子宮的事情有哪些？

吃什么食物有利于保養(yǎng)子宮

1、白蘿卜

白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質(zhì)。

醫(yī)學(xué)證明，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細(xì)胞的生長。因此，為了預(yù)防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。

2、谷類食物

谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長，對子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。

其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞基本物質(zhì)，有保護(hù)子宮正常發(fā)育的功效，女性多食用谷類食物百益無一害。常見的谷類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。

3、堅果類食物

堅果有植物精華之美稱，營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E 、微量元素等有修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用。

但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。

4、溫性水果

女性朋友滋補(bǔ)身體，調(diào)養(yǎng)子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補(bǔ)內(nèi)臟，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，是女性子宮自我保健好食物。

做什么事情會傷害到子宮？傷害子宮的事情有哪些？

5、維生素食物

專家提醒，女性在平時生活中應(yīng)該多吃些具有保護(hù)子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應(yīng)該多注意攝取些有利于子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創(chuàng)造一個良好健康的環(huán)境。

怎么運動保養(yǎng)子宮

每天快走半小時

適度的有氧運動能使子宮血液循環(huán)加快，還能對腹部脂肪進(jìn)行燃燒，有利于子宮保養(yǎng)，在所有的有氧運動中，快走是最實用的運動，這種運動方式不但能直接刺激子宮，還能帶動腹部脂肪，有效保護(hù)子宮。

練瑜伽調(diào)理子宮健康

練瑜伽能在健身的同時調(diào)理子宮，堅持進(jìn)行瑜伽鍛煉，有助于擴(kuò)展胸部，按摩腹部器官，促進(jìn)體內(nèi)氣血平衡，加速血液循環(huán)，從而達(dá)到養(yǎng)護(hù)子宮的目的。

每周游泳2小時提升宮縮力

游泳的時候，不但可以調(diào)動全身肌肉和關(guān)節(jié)，還能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，更重要的還能提高子宮的收縮力，使子宮內(nèi)的溫度得到提升。游泳的時候，人都腹部朝下，一邊游動一邊用力鼓動，這個動作會刺激子宮，使血液循環(huán)加快，加速子宮和陰道的收縮力，而子宮收縮力的強(qiáng)弱直接關(guān)系到子宮健康，所以堅持每周游泳2個小時，對子宮保持年輕化有很大幫助。

做子宮保健操保養(yǎng)子宮

雙膝跪在床上，自然分開，腰部端直向上，然后前傾，使胸部和面部能貼于床面上，保持五分鐘即可。堅持一周做三次，有助于提升子宮收縮力，子宮收縮力增強(qiáng)了，每個月必須脫落的子宮內(nèi)膜在收縮機(jī)作用下自然脫落，這樣能減少痛經(jīng)現(xiàn)象，有效促進(jìn)子宮血液循環(huán)，理氣化瘀。

用步行代替交通工具

每天疾病行走200到400步，平時工作1個小時后，站起來走動10分鐘，這樣能夠促使氣血循環(huán)暢通，避免子宮內(nèi)膜增生，子宮內(nèi)膜異位等危害子宮健康的問題出現(xiàn)，有效保護(hù)子宮。