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冬季最寒冷的天氣也快來臨了，一些小的毛病也開始逐漸出現(xiàn)了，到底是些什么小毛病呢？我們是該吃藥治療呢？還是其他的方法治療呢？今天小編教大家如何來快速治療這些小毛病的癥狀吧。

冬季養(yǎng)生治療八種小毛病全靠它

一、打嗝

解方：糖、柿蒂

由于胸腔和腹部之間的橫隔膜神經(jīng)產(chǎn)生了刺激，就會造成打嗝。橫隔膜忽然之間向下，產(chǎn)生吸氣的動作，如果氣體快速經(jīng)過的話，喉嚨的聲門就會驟然猛縮，從而開始不停地打嗝。打嗝停不下來的時候，直接吞1～2茶匙的糖就可以很好地緩解了。

中醫(yī)也認(rèn)為味道甘甜的食物有鎮(zhèn)定的功能，能抑制橫膈膜神經(jīng)的反應(yīng)，緩減打嗝癥狀。此外，柿子的蒂頭會促進(jìn)腸胃蠕動，也能迅速解打嗝。取5～6個柿蒂加入500cc水煮沸即可飲用。

二、口臭

解方：酸奶、茶葉

之前一些研究顯示酸奶中的活菌可以抑制口腔內(nèi)造成口臭細(xì)菌的生長。酸奶中的“有益菌種”可以排擠掉引發(fā)口臭的細(xì)菌，并為口腔創(chuàng)造一個健康的環(huán)境。

每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

三、惡心、嘔吐

解方：姜、橄欖或檸檬

姜根的生姜醇和姜烯酚成分，可緩和胃蠕動的頻率，具有止吐效果，是天然的暈車藥。隨身攜帶一瓶磨碎的生姜汁(連渣)，一感到頭暈不適，就含一些姜汁及渣在口中，減緩動暈癥的癥狀。利用生姜搗碎，敷貼在肚臍上也有效果。

孕婦如果出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象，或者是女性在來月經(jīng)的時候出現(xiàn)嘔吐和經(jīng)痛的癥狀，都可以含一片烤過或者是川燙過的姜片來調(diào)理這些癥狀。

橄欖中的化合物——單寧酸可以清除口腔內(nèi)多余的唾液，幫助消除作嘔的感覺。只要感覺身體不適，就立刻吃上兩顆，檸檬汁也具有同樣效用。

四、眼睛浮腫、疲勞

解方：茶包、菊花+桑葉+決明子

專家指出，茶葉所含的單寧酸是天然收斂劑，可迅速消除眼部浮腫。可用手帕或小方巾包住已經(jīng)用過、冷掉的茶袋，敷在眼睛5分左右。切忌將茶袋直接放在眼皮上，因為單寧酸會刺激眼睛，引起不適。

菊花可以緩解眼睛的干澀癥狀，決明子和桑葉也可以使眼睛更加明亮。把這三種藥材分別取三錢，用500cc的水煮沸以后就可以喝了。

冬季養(yǎng)生治療八種小毛病全靠它

五、鼻塞、流鼻水

解方：泡熱茶蒸鼻子

鼻塞讓人晚上睡不著、白天昏昏沉沉，無法專心工作，鼻塞時可泡杯熱茶，讓熱騰騰的蒸氣解除鼻塞的困擾，因為茶的單寧酸能抑制血管擴(kuò)張，并且綠茶效果比紅茶好。

六、喉嚨痛、咳嗽

解方：大蒜水、鹽水漱口、金桔

輕微的喉嚨癢痛、咳嗽，不妨試試大蒜水。最近一項研究指出，新鮮的大蒜汁有抗菌特性。取六瓣大蒜壓碎后加進(jìn)溫水，一天兩次、服用三天后可明顯改善。

熱水(不燙口即可)加鹽也有消炎煺火功能，能緩和咳嗽及喉嚨不適。金桔則有止咳、化痰功效，單吃或泡茶喝均可。此外，番茄、楊桃、蜂蜜水、杏仁等也都有鎮(zhèn)咳止痰的功效。

七、腹瀉

解方：蘋果、山藥、紫蘇茶

如果飽受拉肚子之苦，吃顆蘋果，或是吃點山藥、泡杯紫蘇茶能有效緩解!蘋果的鞣酸和有機(jī)酸有收斂作用，因此能夠止瀉。

打成果汁或果泥都有效果。山藥因含有豐富的淀粉質(zhì)及消化酵素，能幫助消化、穩(wěn)定腸道激躁，達(dá)到健胃止瀉的功用。

此外，紫蘇主治行氣和胃、吐瀉腹痛，可用3錢紫蘇葉500cc水煮沸即可食用。

特別提醒：如果是細(xì)菌或病毒感染造成的嚴(yán)重腹瀉，還是要看醫(yī)生對癥下藥。

八、腳氣

解方：伏特加

如果你的雙腳味道不那么好聞，那么可以用浸滿伏特加酒的毛巾包裹雙腳來除掉惡臭。這和給腳部揉搓酒精是一個道理(如果你喝灰雁伏特加那么效果會相當(dāng)好)。

伏特加含有有防腐和干燥功能的酒精，因此它可以除掉產(chǎn)生臭味的真菌和細(xì)菌，并除掉這些生物體賴以生存的濕潤環(huán)境。

總結(jié)：通過小編上面的內(nèi)容介紹，大家都知道了哪些食物是可以趕走身體上的小毛病了嗎?在這個冬季里大家想要養(yǎng)生知道吃些什么了嗎?相信看完這篇文章大家也都心理清楚了，不要在讓小毛病打擾到你的生活了哦。

冬季養(yǎng)生治療八種小毛病全靠它

冬季養(yǎng)生如此重要

冬令季節(jié)氣候寒冷，萬物封藏，而中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，養(yǎng)生方面最適宜收斂潛藏，所以冬季的養(yǎng)生，可以通過飲食、藥物、睡眠等方面，達(dá)到收斂固精的目的，對于強(qiáng)身健體、延年益壽有特別的作用。

在收斂潛藏方面，精神調(diào)攝是很重要的，不要患得患失，不求功名利祿，保持不驕不躁的心態(tài)，合理的用腦休息，避免過度勞累，調(diào)節(jié)生活規(guī)律，就能夠起到補(bǔ)養(yǎng)身體作用作用。

冬天是進(jìn)補(bǔ)的最佳時間，一些慢性疾病，虛寒型的疾病，到了冬天很容易發(fā)作，比如一些咳嗽、氣喘等問題，多是因為陽氣虧虛所導(dǎo)致的，治療當(dāng)用溫?zé)岬乃幬镎{(diào)養(yǎng)，飲食也要避生冷，適當(dāng)?shù)臏匮a(bǔ)，用藥比如附片、肉桂、干姜、紅參等等。

飲食方面也要因人而異，比如氣虛的多食用人參、淮山藥、大棗、雞肉等，血虛的多吃豬肝、櫻桃、當(dāng)歸、阿膠;陽虛的可以適當(dāng)吃生姜、羊肉、狗肉、牛肉的溫補(bǔ)。

但是，任何養(yǎng)生食品都要有度，也要講究飲食多樣，五谷魚蛋肉菜多種搭配，才能保持營養(yǎng)均衡，補(bǔ)養(yǎng)滋膩不要太過，以免導(dǎo)致上火，虛不受補(bǔ)。

古代養(yǎng)生，對節(jié)制房事也很有講究，不宜縱欲過度，男子重在養(yǎng)精，女子寧心安神益血，所以，節(jié)制房事以保護(hù)腎氣，冬季養(yǎng)生的必須。

冬季養(yǎng)生治療八種小毛病全靠它

冬季養(yǎng)生有哪些辦法

1、第一個字：“ 暑” ——消暑

三片葉：薄荷葉、淡竹葉、荷葉

薄荷葉里面有薄荷油，含在嘴里會有含著冰塊的感覺，用水沖泡后，是天然的降溫飲品，能提神醒腦。

淡竹葉是一味清熱的中藥，常用來預(yù)防中暑。最好用新鮮葉子，別煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，還能除煩止渴。

夏天吃葷腥食物時，荷葉就派上了大用場。將食材用荷葉包裹，或蒸或煮，營養(yǎng)不會流失，荷葉中的生物堿還能調(diào)和油膩感。

三個果：楊桃、奇異果、火龍果

夏天愛出汗，這就少不了吃水果補(bǔ)水，這個時節(jié)，營養(yǎng)價值高又能解暑的水果要數(shù)楊桃、奇異果和火龍果。

楊桃含水量很高，超過了90%，同時含有多種維生素和礦物質(zhì)，不但補(bǔ)水，還能補(bǔ)充隨著汗水而流失的鉀、鈉離子。奇異果就是獼猴桃，在水果中營養(yǎng)成分最為充分。而火龍果人們在食用時常只吃果肉，其實果皮富有的花青素抗衰老作用顯著，因此最好把果皮和果肉一起榨汁飲用。

三個瓜：苦瓜、黃瓜、西瓜

沈教授推薦的是富含水分的“三瓜一芽”，也就是苦瓜、黃瓜、西瓜。

苦瓜里含有苦瓜素，也叫清脂素，可以清脂減肥;黃瓜里含有丙醇二酸，有助于加速體內(nèi)脂肪的分解;西瓜也叫白虎湯，它是夏天防暑降溫最好的水果，西瓜還可以利尿，幫助排毒。

冬季養(yǎng)生治療八種小毛病全靠它

冬季養(yǎng)生注意4個不

不妄補(bǔ)

很多人認(rèn)為冬季是一個進(jìn)補(bǔ)的黃金季節(jié)，在冬季到來時各種補(bǔ)品大量食用，也有不少商家為了迎合消費者的需求推出了各種“套餐”“搭檔”。其實冬季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)就行，冬季主要在于閉藏，不是外泄。過量進(jìn)補(bǔ)反而會導(dǎo)致身體平衡被打破而形成病態(tài)，尤其是過量使用補(bǔ)陽、補(bǔ)氣之品反而導(dǎo)致體內(nèi)精氣的外泄，造成“冬不藏精”。所以冬季應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，不可妄補(bǔ)，尤其是人參、鹿茸等這樣的補(bǔ)氣、補(bǔ)陽“利器”更應(yīng)慎重。

不妄吃

冬季天寒地凍，吃上一頓麻辣火鍋，出上一身汗，好多人會感到很舒服，殊不知這是在耗散人體的陽氣。在冬季應(yīng)該以補(bǔ)養(yǎng)陰精為主，切不可妄用大熱之品。當(dāng)然在冬季更不能吃一些寒涼之品，以免損傷脾陽，影響脾胃運(yùn)化，破壞消化系統(tǒng)?？傊诙緫?yīng)以平和而滋潤的飲食為主，如多喝一些粥類，適當(dāng)放一些大棗、枸杞子、桂圓、銀耳、百合，酌加少量生姜，可以補(bǔ)而不膩，潤而不燥，為冬季進(jìn)補(bǔ)之佳品。禁忌大量大熱之品如羊肉、辣椒等，大量大寒之品如水果、冰激凌等。

冬季養(yǎng)生治療八種小毛病全靠它

不妄喝

在冬季很多人都喜歡喝點白酒暖暖身，其實適量飲酒是有益健康的，可以溫通血脈、祛風(fēng)散寒，產(chǎn)后常用方生化湯就是以白酒煎服。但是白酒畢竟屬于溫?zé)嶂?，過度飲用會耗散人體陽氣，另外過量飲酒還會生濕生痰，令人痰多、眩暈以及精神不振。

現(xiàn)在好多年輕人喜歡喝飲料，這些飲料含有大量的糖類容易導(dǎo)致發(fā)胖，在冬季，過多飲用飲料會損傷脾陽，導(dǎo)致消化不良。同時有些飲料還含有大量氣體，飲后容易導(dǎo)致腹脹。故在冬季不可過量飲用白酒，不可多喝寒涼飲料。其實紅酒作為最天然的健康飲品，具有美容養(yǎng)顏之功，可作為冬季養(yǎng)生佳品。

另外紅茶味甘，性溫，善蓄陽氣、生熱暖腹，可以增強(qiáng)人體對寒冷的抗御能力，還具有祛油膩、開胃口、提神之功，非常適合冬季飲用。

不妄作勞

冬季不應(yīng)該熬夜，要早睡晚起，保證充足的睡眠時間，以利陽氣潛藏，陰精積蓄。冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道，在冬季鍛煉身體應(yīng)當(dāng)適當(dāng)，不能像其他季節(jié)一樣揮汗如雨，微微出汗即可;在冬季應(yīng)該適當(dāng)減少洗澡的次數(shù)，更不能長時間泡熱水澡，經(jīng)常洗桑拿，以免耗散人體陽氣;同時在冬季應(yīng)該注意節(jié)制房事，調(diào)養(yǎng)生息，使精氣藏。