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時間：2021-09-10 15:18:08 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
最近腸胃不太舒服總是會出現(xiàn)便秘的情況，聽身邊的人說喝青汁可以緩解便秘，真是真的嗎？青汁可以用來調(diào)節(jié)腸道嗎？
發(fā)現(xiàn)自己有便秘了，這個時候考慮可以和一些青汁的，它可以有效幫助你緩解便秘的，它主要是促進腸道蠕動能力的。
可以使用，但是不能保證具體的效果，一定非常理想，需要平時形成一種規(guī)律的飲食和運動方式，形成規(guī)律的生活方式，這是最關鍵的。所以平時建議規(guī)律飲食，三餐定量，晚餐減量，控制辛辣刺激性食物，平時每天有體育鍛煉時間。
早上空腹喝
經(jīng)過一晚上的代謝消耗，人體內(nèi)會產(chǎn)生宿便，早上空腹食用，可以更好的促進胃腸蠕動，幫助排便，要是便秘嚴重的情況下，可以加大青汁的劑量，喝2-3袋，可以起到更好的效果。
餐前喝
在便秘期間，胃腸道功能較差，吸收代謝能力降低，并且會產(chǎn)生新的大便來加重癥狀，在餐前喝青汁，可以促進胃腸道蠕動，提升身體的代謝能力來改善便秘。
大麥若葉青汁有改善便秘，養(yǎng)胃養(yǎng)肝，減肥減脂，美容養(yǎng)顏的功效的，還可以緩解疲勞，減去身體壓力，促進睡眠等作用的。老師，一般情況下大麥若青汁有改善便秘，養(yǎng)胃養(yǎng)肝，緩解疲勞等的作用的，可以適量食用的，但不見意長期服用。
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