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時間:2021-12-01 14:20:36 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0
催眠術(shù)在一些人的心中都是一種超自然的心態(tài)了,覺得它不僅可以看穿別人的內(nèi)心還可以有控制的作用,這催眠術(shù)是真的有這么神奇的嗎?睡眠術(shù)要是能成功的話那是屬于什么原理?
其實(shí)催眠術(shù)是真實(shí)存在的,只是我們平時很少見到,在心理學(xué)方面,這種催眠術(shù)是經(jīng)常用的,比如說一個人經(jīng)常睡眠不好,還老是做噩夢,睡不著,這樣的情況下心理學(xué)就會用到催眠術(shù)。催眠術(shù)進(jìn)行主要的原理是人腦進(jìn)入a波狀態(tài)的時候出現(xiàn)的一種昏睡現(xiàn)象。
催眠是一種對人或動物通過刺激視覺,聽覺或觸覺而引起半睡眠狀態(tài),對人還可以用言語的暗示來引起。
催眠原理簡單的講就是利用人類思考的兩個不同層面:意識? ?和潛意識。人本身平時在清醒狀態(tài)下,意識是占主導(dǎo)地位,催眠原理就是讓人的意識專注于某一件事情,這個時候潛意識就不會被意識壓制住,于是潛意識被激發(fā),進(jìn)入一種潛意識和意識都同時開放的狀態(tài),這個時候就可以跟潛意識做溝通,催眠就是越過意識直接跟潛意識溝通。
從科學(xué)角度來看,催眠原理是透過一套有效引導(dǎo)與暗示的方法,引導(dǎo)被催眠者進(jìn)入放松狀態(tài),使其腦波頻率來到α波(每秒8-12Hz)或θ波(每秒4-7Hz)的范圍。平常當(dāng)我們心情平和輕松,或是剛睡醒時,所處的正是α波狀態(tài);當(dāng)我們處于較淺的睡眠狀態(tài),或是靜坐、禪定、進(jìn)入氣功狀態(tài)時,我們的腦波便是處于θ波。因此,人處在催眠中,自然會感到一種清醒的放松。同理,透過催眠放松引導(dǎo),也是可使人的腦波處于θ波。
在人的腦波處于θ波時,意識受到了抑制,潛意識尤為活躍。意識就像一個高層的領(lǐng)導(dǎo)者,弱小、善良管理著種種活動,他挑出可以執(zhí)行的指令執(zhí)行,不可執(zhí)行的指令否決。潛意識就像一只遠(yuǎn)古猛獸,強(qiáng)大、莽撞沒有任何批判,但他的力量十分強(qiáng)大,在潛意識支配身體所發(fā)揮的肌肉力量是意識的數(shù)倍,就像一個干瘦的老頭卻可以搬動比他還要大的巨石。
潛意識強(qiáng)大而不加批判的本質(zhì)得到了催眠師的利用,催眠師可以暗示受試者的身體像鋼板一樣僵直,如同鋼板一般堅(jiān)硬,潛意識接收到暗示后,就會認(rèn)為自己是一塊鋼板(即使意識十分清醒,或者說你永遠(yuǎn)不會認(rèn)為自己是鋼板,但你的潛意識早已相信自己就是鋼板了),身體僵直,可以架空到椅子上(人體鋼橋),人們可以在他的身上走來走去。這就是最簡單的人體鋼橋的原理
據(jù)歷史記載,公元1774年奧地利的麥斯麥醫(yī)生,他以“動物磁力”的心理暗示技術(shù)開創(chuàng)了催眠術(shù)治療的先河。
1841年英國醫(yī)生布雷德爾出版了一本書——《神經(jīng)催眠術(shù)》,在此書中他正式把心理暗示技術(shù)定名為“催眠”。
在催眠定名后的170多年歷史,催眠術(shù)最初是多應(yīng)用于心理治療,在近代的數(shù)十年間,催眠開始涉及到更多領(lǐng)域,比如醫(yī)學(xué)麻醉、婚戀、教育、運(yùn)動、職場、警務(wù)和演藝等領(lǐng)域。
在一些對催眠術(shù)不太熟悉的人眼中,可能會覺得催眠術(shù)非常的神秘,類似于一種巫術(shù)或者說魔術(shù),其實(shí)催眠術(shù)就是在古代的巫術(shù)中發(fā)展過來的。催眠狀態(tài)是一種類似睡眠又非睡眠的意識恍惚心理狀態(tài)。而催眠術(shù)就是運(yùn)用心理暗示等手段讓被催眠者進(jìn)入到催眠狀態(tài)的一種心理暗示技巧,這種心理暗示技巧包括如放松、單調(diào)刺激、集中注意、想象等方法,將人誘導(dǎo)進(jìn)入到催眠狀態(tài)之中。
不管是國內(nèi)還是國外,在古代就有很多類似于催眠的記載,只是當(dāng)時的科學(xué)并不發(fā)達(dá),其催眠更偏向于宗教,當(dāng)然其也可以“制造記憶”,直到了十八世紀(jì)奧地利的麥斯麥醫(yī)生以“動物磁力”的心理暗示技術(shù)開創(chuàng)了催眠術(shù)治療的先河,他的理論也不科學(xué),依然帶著宗教神秘色彩。
到了1841年,英國著名的外科醫(yī)生布雷德才以科學(xué)的理論來證實(shí)催眠是一種類似睡眠的狀態(tài),并將這種使人進(jìn)入清醒和睡眠之間的狀態(tài)的方法稱為催眠術(shù)。
催眠主要有兩種基本形態(tài),那就是父式催眠與母式催眠。父式催眠就是以命令式的口吻發(fā)布指示,讓你感到不可抗拒,而不得不臣服。在催眠過程中,常常根據(jù)不同的對象,或同一對象在不同的時間、地點(diǎn)、條件下選擇使用不同的催眠方式。 所謂母式催眠就是用溫情去突破受術(shù)者的心理防線,也就是一種柔性攻勢。
并不是所有的人都是可以被催眠的,而且催眠的程度也會有所不同,這主要兩方面的條件,一是催眠師的素質(zhì)和技能要高,二是被催眠者情況。被催眠者如果受暗示性較強(qiáng),對催眠術(shù)持信任態(tài)度,催眠即可進(jìn)行。
催眠術(shù)起源于18世紀(jì),最初帶有欺騙性質(zhì),被稱為“江湖魔術(shù)”。 當(dāng)時德國醫(yī)生弗朗茨·梅斯梅爾博士發(fā)明了一種神奇的療法,可以治愈各種無法解釋的怪病。在昏暗的燈光和虛無縹緲的音樂中,他向病人灌輸一種只有他可以控制的看不見的“催眠氣流”。這樣經(jīng)過催眠之后,病人就會痊愈了。盡管最終證明梅斯梅爾博士所言并非全部屬實(shí),然而他是第一個發(fā)現(xiàn)思想可以控制而影響身體的人。
英國眼科醫(yī)生詹姆斯·布萊德博士在治療實(shí)踐中采用了這個發(fā)現(xiàn),1842年他根據(jù)希臘語的“睡眠”一詞發(fā)明了英文單詞“催眠”。19世紀(jì),印度醫(yī)生成功地運(yùn)用催眠術(shù)作為麻醉劑,甚至用于截肢手術(shù),直到發(fā)現(xiàn)麻醉用的乙醚后這種做法才棄之不用。
總體來說,催眠術(shù)在19世紀(jì)曾引起研究的熱潮,包括精神分析學(xué)派的創(chuàng)始人弗洛伊德也曾深受催眠術(shù)的影響。進(jìn)入20世紀(jì)后的前三十年間,人們對此的研究被冷落下去。它在治療精神病方面受到了一些重視與應(yīng)用,并取得了一些成功。相對而言,在一戰(zhàn)期間,這種治療方法還只受到少數(shù)人的重視,到了二戰(zhàn)期間,它已受到了廣泛的注意,在治療由戰(zhàn)爭帶來的身心疾病中,發(fā)揮了巨大的作用。20世紀(jì)后期,實(shí)驗(yàn)心理學(xué)家們的介入,使得對催眠術(shù)的研究與探索步入了一個新的層次,英國、美國醫(yī)生催眠家協(xié)會陸續(xù)建立,并出版了各自的科學(xué)雜志。
在中國,可以說“催眠”是歷史悠久、源遠(yuǎn)流長的,在《內(nèi)經(jīng)》中也有提及。古代的“祝由術(shù)”,宗教中的一些儀式,如“跳大神”等都含有催眠的成分,只不過當(dāng)時多是用來行騙的,或是一種迷信活動。在歐美,很早就有人傾力研究催眠。記錄較早的是18世紀(jì)在巴黎有一位喜歡心理治療的奧地利醫(yī)生名叫麥斯麥爾(FranzAntonMesmer)的“催眠”,1775年,他能夠通過一套復(fù)雜的方法,用磁鐵作為催眠工具,應(yīng)用“動物磁力”治療病人,其中包括能使病人躺在手臂上面。并用神秘的動物磁氣說來解釋催眠機(jī)理,按現(xiàn)代理解那就是一種暗示力。據(jù)傳法國政府準(zhǔn)備出很多錢購買他的治療方法,但他都不肯,這可能是由于他自己也不清楚。
后來,一位蘇格蘭醫(yī)生布雷德(James‘Braid)對該現(xiàn)象發(fā)生了興趣,能夠給手術(shù)病人引起麻醉,于19世紀(jì)提出“催眠”一詞,并對催眠現(xiàn)象作了科學(xué)的解釋,“hypnos”(即睡眠的意思)一詞改為“hypnosis”(催眠),使得催眠術(shù)有了廣泛的傳播,至今一直沿用這一術(shù)語。后來,在前蘇聯(lián)生物科學(xué)家巴浦洛夫帶領(lǐng)一班人多年系統(tǒng)深入的研究下,催眠有了長足的發(fā)展,催眠真正成為一門有理有用的應(yīng)用科學(xué)。如今在很多國家有名望的大學(xué)、醫(yī)院里,都設(shè)有催眠研究室,并積極開展著把催眠應(yīng)用于醫(yī)學(xué)、教學(xué)、產(chǎn)業(yè)等領(lǐng)域的可行性研究。
隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,人們努力探討催眠術(shù)的奧秘, 使其不斷科學(xué)化,系統(tǒng)化,因而越來越引起人們的 重視。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)催眠術(shù)是打開人們心扉的鑰匙, 它能給人以智慧和啟迪,而最主要的,它作為一種心理治療技術(shù),能使許多疑難怪癥康復(fù)如初,使焦慮憂郁的情緒瞬間即逝,從而體驗(yàn)到人生的溫馨與樂趣。數(shù)千年的實(shí)踐證明,催眠術(shù)在心理治療上具有一定的應(yīng)用價(jià)值。
遺憾的是由于催眠術(shù)長期以來為宗教神職人員所掌握,又為一些江湖術(shù)士所利用,使它的聲譽(yù)受損,遭到非議。
1) 光點(diǎn)刺激法:讓被催眠者凝視上訪的一個光點(diǎn)或光亮燈罩,或凝視催眠師手中捧端的發(fā)亮物體,距離10厘米左右。集中注意力凝視數(shù)分鐘后,催眠師用單調(diào)的暗示性語言引導(dǎo):“你的眼睛開始疲倦起來了……你已經(jīng)睜不開眼睛了……你全身越來越沉重,頭腦越來越模糊了……你就要瞌睡了……睡把……熟睡吧……”眼瞼閉合,說明催眠成功。
2) 單調(diào)音重復(fù)法:讓被催眠者閉目全身放松,傾聽節(jié)拍器或感應(yīng)器發(fā)出的單調(diào)聲音或滴水聲,幾分鐘后給予類似的語言提示,在暗示時還可加上數(shù)數(shù),典型語言有:“這里沒有打擾你的東西……催了我說話的聲音和滴水聲,你什么也聽不見……隨著我數(shù)數(shù)你會加重瞌睡……一……一股舒服的暖流流遍你全身……二……你的頭腦模糊不清了……三……周圍安靜極了……不能抵制的睡意已經(jīng)完全籠罩你了……你什么也聽不見了……”
3) 溫覺引導(dǎo)法:凈手并烘熱,用溫暖潔凈的手輕微基礎(chǔ)被催眠者的皮膚表面,從其額部,兩頰到雙手,按照同一方向反復(fù)地,緩慢地,均勻地慢慢移動,同時可使用上述語言暗示。也可以不接觸皮膚,只靠手的移動一起的熱空氣的波動給予刺激。
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