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緩解胃脹的方法是什么？胃脹可以吃什么？

時(shí)間：2016-09-14 11:27:58 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 408

有時(shí)候吃完飯會(huì)感覺胃脹脹的，這時(shí)候我們?cè)撛趺崔k呢？胃脹的時(shí)候大家可以多走動(dòng)，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，排出氣體。關(guān)于緩解胃脹的方法是什么？胃脹可以吃什么？小編為您一一解答。

緩解胃脹的方法是什么？胃脹可以吃什么？

緩解胃脹的方法是什么

1.揉腹部

人出現(xiàn)胃脹的現(xiàn)象，一般是因?yàn)樽陨淼奈改c出現(xiàn)異常，也就是胃的消化功能異常導(dǎo)致。這時(shí)人們可以端坐在椅子上，然后用雙手對(duì)著腹部進(jìn)行上下打圈的方式進(jìn)行按揉，這不但可以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，而且還可以促進(jìn)消化，使食物快速被人體消化、吸收掉。

按揉腹部的力度不要過大，輕柔就可以了，畢竟胃中還存在大量的食物，否則對(duì)胃的健康也是非常不利的。

2.散步

自古以來，有一種緩解胃脹的方法是人們一直推崇的，它就是飯后散步，關(guān)于飯后散步還有這樣的一句話，就是飯后百步走，活到九十九，這主要體現(xiàn)飯后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但可以促進(jìn)胃中食物的消化，而且還利于強(qiáng)身健體，可謂是一舉兩得。

既然知道飯后散步可以緩解胃脹的現(xiàn)象，小編建議大家飯后可以進(jìn)行半小時(shí)或者將近一小的散步，對(duì)自身的消化起到促進(jìn)的作用，千萬不要因?yàn)閼卸杈妥谀程幮菹⒒蛘咚X，這對(duì)胃的健康是非常不利的。

3.進(jìn)行適當(dāng)?shù)膹澭\(yùn)動(dòng)

飯后運(yùn)動(dòng)是多數(shù)人不提倡的，如果午飯后總是出現(xiàn)胃脹的人群，不妨嘗試在午飯后進(jìn)行這樣的運(yùn)行，就是飯后彎腰。每天午飯后可以進(jìn)行彎腰三次，腰部與腿部的角度保持在90度，彎腰的幅度一定要夠標(biāo)準(zhǔn)，且動(dòng)作不要過快，慢慢進(jìn)行就可以了。

緩解胃脹的方法是什么？胃脹可以吃什么？

胃脹可以吃的什么

1.蘿卜：長于順氣健胃，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用。

青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。

2.啤酒：有人生氣后愛喝酒，這更易引起疾病，因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升、出血。啤酒則不但無此副作用，還能順氣開胃，消除惱怒情緒。記住要適量，不可過量。

3.玫瑰花：沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花可順氣，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花喝。

4.藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

5.茴香：子和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對(duì)生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。

6.山楂：可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有療效。

7.檳榔：檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。

緩解胃脹的方法是什么？胃脹可以吃什么？

引起胃脹的原因

胃脹的原因第一種：飯后胃脹,是胃腸功能低下的表現(xiàn),治療當(dāng)以補(bǔ)益脾胃為主;

胃脹的原因第二種：胃脹,平時(shí)胃脹伴口干口苦,打嗝,是肝氣郁結(jié),胃失和降的表現(xiàn),治療當(dāng)以疏肝解郁為主,重在調(diào)肝;

胃脹的原因第三種：胃脹,平時(shí)胃脹飯后加重,是肝郁和胃腸功能低下相雜的表現(xiàn),當(dāng)脈下評(píng)之,及身高體重,食欲食量,大便情況,辯清主次方可用藥,重在肝脾同調(diào);

胃脹的原因第四種：胃脹,遇寒涼引起胃脹痛,治療當(dāng)以溫中散寒為主.需在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下根據(jù)臨床表現(xiàn),檢查結(jié)果,舌脈綜合分析,辨證施治采取最佳的治療方案,方可以康復(fù);藥物治療的同時(shí)要注意應(yīng)少吃或不吃生冷,寒涼,硬,辣和其它感覺不適的刺激性食物.少食多餐,生氣后不要馬上進(jìn)食。

胃脹的原因第五種：①外受濕熱，困擾胃腑。②飲食不節(jié)，饑飽失常，日久損傷胃腑。③情志不節(jié)，憂思惱怒致氣結(jié)于胃。④胃部手術(shù)后，損傷胃絡(luò)，耗傷氣血，胃失其職。