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汗蒸可以改善宮寒嗎？汗蒸對(duì)宮寒有好處嗎？

時(shí)間：2017-01-06 15:30:49 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 1945

汗蒸是一項(xiàng)常見的養(yǎng)生項(xiàng)目！不少人會(huì)經(jīng)常約上三五好友，去汗蒸館排排毒，祛祛身體濕氣，緩解壓力、放松心情等。但也有人困惑，汗蒸可以改善宮寒嗎？關(guān)于，汗蒸可以改善宮寒嗎？汗蒸對(duì)宮寒有好處嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答！

汗蒸可以改善宮寒嗎？汗蒸對(duì)宮寒有好處嗎？

汗蒸可以改善宮寒嗎

汗蒸可以改善宮寒。宮寒就是怕冷、怕涼、手腳冰涼的癥狀，一般是因?yàn)轶w質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)，而引起的癥狀。所謂宮寒，指的是中醫(yī)里面的腎陽虛，要想徹底治療體寒宮寒，需要一段較長的時(shí)間，但5號(hào)網(wǎng)提醒，只要我們?cè)谏钪卸嗔粢?，并且長久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒宮寒。而且汗蒸、泡腳、保暖都對(duì)治療宮寒有很好的幫助。

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汗蒸對(duì)宮寒有好處嗎

汗蒸對(duì)宮寒不僅可以起到一定的治療作用，還能祛除身體濕冷氣體，讓人緩解疲勞，放松舒適的狀態(tài)。汗蒸的好處還有以下：

1.美容養(yǎng)顏：汗蒸能夠幫助身體細(xì)胞產(chǎn)生共振現(xiàn)象，這樣皮膚細(xì)胞會(huì)變得更加活躍，不僅能夠增強(qiáng)血液循環(huán)，也能夠使皮膚變得更加光滑，氣色也會(huì)變好。另外汗蒸還能促進(jìn)身體排毒，排出積聚在體內(nèi)的廢物，也能有效美白亮潔皮膚。

2.減肥塑身：汗蒸的過程中，人體體溫不斷升高，體內(nèi)的新陳代謝不斷加快，脂肪燃燒的速度也會(huì)越來越快；另外汗蒸也需要消耗體內(nèi)大量的熱量，從而幫助減肥。

3.舒緩壓力：汗蒸能夠幫助舒緩身體壓力。汗蒸的過程中人體肌肉和精神能夠得到有效的放松，身體的緊張狀態(tài)得到全面的緩解，有效舒緩來自生活各方面的壓力。

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4.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：汗蒸能夠幫助體內(nèi)的各項(xiàng)激素得到合理的分泌，從而幫助調(diào)節(jié)因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起身體不適。汗蒸還能夠幫助改善荷爾蒙的分泌，有效幫助改善夫妻生活。

5.改善亞健康：汗蒸能夠有效改善身體的血液循環(huán)、氣血運(yùn)行，能夠幫助緩解因?yàn)樯眢w過度勞損出現(xiàn)的酸痛，并且能夠幫助激活細(xì)胞，幫助改善身體亞健康狀態(tài)。

6.提高免疫力：汗蒸的過程中電氣石釋放的遠(yuǎn)紅外線能夠幫助激活身體淋巴系統(tǒng)的功能，幫助排出體內(nèi)殘留的重金屬、毒素等物質(zhì)，改善身體免疫功能，提高身體免疫力。

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宮寒怎么調(diào)理身體最好

1、多做運(yùn)動(dòng)：“動(dòng)則生陽”是中醫(yī)的說法。寒性體質(zhì)的女性需要多運(yùn)動(dòng)來增加陽氣，多做有氧運(yùn)動(dòng)尤其重要。通過做運(yùn)動(dòng)，能疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，從而使全身變溫暖。但是，運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后要注意保暖，尤其是出汗后，毛孔張開，寒邪會(huì)乘虛而入，子宮可能因此受寒邪困擾，血?dú)庥龊畷?huì)凝結(jié)，出現(xiàn)宮寒的癥狀。

2、按涌泉穴：在空余時(shí)間，可按摩涌泉穴，有益于固護(hù)陽氣、預(yù)防宮寒。此外，每隔3-5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至發(fā)紅發(fā)熱，這也是治療宮寒的好辦法。

3、少吃涼的：女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物，最好放置一段時(shí)間再吃。還要記住，吃冷食之前，應(yīng)先吃一些熱的東西墊底。生姜能溫中散寒，可適當(dāng)吃點(diǎn)。另外，可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

4、重保暖：如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入臟腑，傷害子宮。所以，呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖，也盡量穿長一點(diǎn)的上衣，護(hù)住腰腹。外出時(shí)，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。