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時間:2017-04-05 15:01:24 編輯:5號網(wǎng)-linyin 3021
老年人有性生活是一件很正常的事情,老年人同樣也有追求性生活的權(quán)利。如何讓老年人的性生活更美妙?如何喚醒老年人的性欲?
1、降低期望
人到老年,全面的生理衰退導(dǎo)致性敏感區(qū)敏感性降低,引起性興奮所需要的感覺刺激強度也會增高,導(dǎo)致老年人性反應(yīng)速度減慢、強度降低。只有勇敢面對這種轉(zhuǎn)變,并主動按照老年人的特點和規(guī)律從事夫妻性活動,才能得到滿意的結(jié)果。
2、堅持不斷
老年人的性生活頻度和時間需要根據(jù)自身健康狀況和情趣決定。可每月維持1~2次性生活,或者至少每兩個月維持1次性生活。持之以恒很重要,否則“性情緒”和“性興趣”也會隨之逸去。
3、不拘形式
老年男性射精力量大大減弱,精液量會減少,這是正常的;且性行為中不一定要射精。另外,老年人性生活不一定要有性高潮:也不一定非要夫妻一起來完成,“自慰”亦可:性生活也不一定要在臥房、床上進行。
4、內(nèi)容多樣
性愛的表現(xiàn)形式絕對不僅僅是性交,有些老年人更愿意滿足思想上的媾和。愛撫和依戀在性生活中的作用更加重要,也是點燃激情和維持婚姻的重要方式?;孟搿⒄{(diào)情、幽默、調(diào)侃、挑逗,溫柔的凝視等多種形式的感受和情感表現(xiàn)都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互補充都是愛的表達,是性生活的重要部分。
5、求醫(yī)干預(yù)
隨著年齡的增大,夫妻雙方生理上都會發(fā)生一些改變,增加了性生活的難度。老年男性多數(shù)身體功能趨于衰退,雄激素水平進行性下降,從而可以導(dǎo)致勃起功能障礙;老年女性也會因雌激素分泌水平降低,導(dǎo)致陰道分泌物減少,使陰道干澀。因此,需要進行必要的醫(yī)療干預(yù)。
老年人也要保持適當(dāng)?shù)男陨睿@對身心的健康有很多的益處,以上為大家介紹了老年人性生活的五大技巧,掌握好以上的技巧,那么我們的老年人朋友也可以享受美妙的性生活。
性欲是一種復(fù)雜而神秘的力量,它與我們身體的每一部分都相 關(guān),從上到下,從大腦到私處。人們 都知道性激素對性欲的重要作用,其實,還有不少外在因素也影響著 你的“性”趣。
1、放棄鍛煉不運動的女人擁有較 低水平的睪丸激素。運動學(xué)家表示, 只需要鍛煉20分鐘,就會明顯增強 性反應(yīng)能力。
2、質(zhì)量低的睡眠,打鼾 的男性在睡眠中會經(jīng)歷 短暫的呼吸停頓,這將使 他們性欲降低。
3、混亂的人際關(guān)系,如果男女雙方關(guān)系不和,經(jīng) 常吵架,那么,怨憤會影 響彼此的性欲。由于男性 往往會將情緒壓抑住,所 以他們經(jīng)常遭受到性欲 下降的打擊。
1、一定要親吻。
調(diào)查顯示,年紀越大,夫妻親吻時間越短,一些老年人甚至在性愛過程中沒有一次接吻舉動。牛津大學(xué)一項研究指出,親吻對老年人的作用更大,可以提升性欲,給人以溫暖、安全的聯(lián)系感。
2、讓身體有更多接觸。
臨床性心理學(xué)家溫迪?沃爾什曾表示,很多中老年夫妻身體接觸不夠。當(dāng)夫妻身體接觸,尤其是肌膚相親時,大腦中化學(xué)物質(zhì)分泌會增多,觸發(fā)久違的愛意。一項研究表明,20秒鐘的擁抱能引起明顯的催產(chǎn)素分泌,因此建議夫妻每天靜靜的長時間擁抱2~3次,這能促進身體反應(yīng),增加夫妻親密。
3、睡覺時離得近一些。
為保證睡眠,一些中老年人會分床睡或者相互離得很遠,這其實不利夫妻關(guān)系。愛丁堡國際科學(xué)節(jié)上發(fā)布的一項調(diào)查顯示,睡覺時離得近的夫婦婚姻滿意度更高,性愛更多。同床共枕有利于夫妻肌膚相親,還能舒緩不良情緒。
4、一起去旅游。
外出旅行可以讓中老年夫妻找到年輕時的浪漫感,讓夫妻專注于彼此。西北大學(xué)家庭研究院的注冊臨床治療師亞歷桑德拉?所羅門建議,外出前要做好規(guī)劃,帶好常用藥品。
5、限制看電視時間。
楊百翰大學(xué)進行的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn),70%的受訪者表示電視機會對中老年人的夫妻生活造成影響。溫迪?沃爾什建議,夫妻之間可以達成協(xié)議,不要把電視搬進臥室,否則會影響夫妻間相互專注。
6、多說“謝謝”。
讓中老年人說出“我愛你”這樣的話多少有些難為情,專家建議,可以每天記下對方令你充滿感激的三件事,然后用“謝謝”代替“我愛你”,這能培養(yǎng)幸福感和坦誠之心。
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