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皮膚缺水的原因 改善皮膚干燥的補(bǔ)水小方法

時(shí)間:2018-07-31 08:59:33 編輯:本站整理 130

當(dāng)你肌膚喝飽了水,皮膚自然就會(huì)飽滿透亮,平時(shí)我們?nèi)粘Wo(hù)膚補(bǔ)水保濕都只是單純的水乳或者敷面膜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是很重要的,導(dǎo)致皮膚缺水的原因有很多,那么下面就由5號(hào)網(wǎng)的小編來為大家介紹皮膚缺水的原因,改善皮膚干燥的補(bǔ)水小方法。

皮膚缺水的原因

1、角質(zhì)層缺水

冬春季節(jié)空氣中的濕度大幅降低,水分大量減少,變得干燥,導(dǎo)致角質(zhì)層的水分也會(huì)很快蒸發(fā),快速流動(dòng)的空氣會(huì)帶走肌膚中的大量水分,從而導(dǎo)致皮膚缺水。

2、新陳代謝速度減慢

天氣變得寒冷的時(shí)候,新陳代謝的速度必然會(huì)減慢,血液的流動(dòng)速度也會(huì)隨之減慢,帶給皮膚表層的水分自然就會(huì)減少,所以皮膚出現(xiàn)了缺水的現(xiàn)象。

3、皮脂膜生成速度減慢

皮脂膜是我們平時(shí)所說的天然保護(hù)膜,它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剝落的角質(zhì)等混合形成的一層膜,天氣寒冷,皮質(zhì)分泌減少了,就不能形成足夠的皮脂膜來保存肌膚的水分,所以皮膚會(huì)缺水。

4、皮膚清洗不當(dāng)

經(jīng)常洗熱水浴,使用超強(qiáng)的去污洗面乳或肥皂洗臉洗澡,容易破壞皮膚表面的正常脂質(zhì),使皮膚失去皮脂膜的保護(hù),增加神經(jīng)敏感性,變得更容易瘙癢;此外,洗臉和洗澡水的水溫過高,時(shí)間過長,也會(huì)對(duì)皮脂膜造成傷害。

皮膚缺水的原因 改善皮膚干燥的補(bǔ)水小方法

改善皮膚干燥的補(bǔ)水小方法

1、多喝水,直接補(bǔ)水

皮膚干燥,是因?yàn)槿彼?。那我們就來?duì)癥下藥,就來補(bǔ)水。多喝水就是最直接的手段。只不多我們要注意下這幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)。每天上午的8.30和10.30。中午的12.30和下午的14.30,17.30以及晚上的20.30。在這幾個(gè)點(diǎn)上不管渴不渴都至少一杯水。

2、精油花水隨時(shí)噴

建議使用精油花水來作為即時(shí)補(bǔ)水產(chǎn)品,只要感覺肌膚有緊繃不適,就噴一下,可以起到補(bǔ)水、舒緩的作用,還能緩解因干燥導(dǎo)致的底妝卡粉。你可以在家DIY精油花水,只需要在純凈水中加入2~3滴有舒緩或補(bǔ)水功效的玫瑰、洋甘菊、薰衣草精油,最好再加兩滴白醋來增加水與精油的融合度。

3、室內(nèi)放一盆水或者加濕器

生活在一個(gè)干燥的季節(jié)里,光喝水顯然是不夠。那么在下班之后回到家里可以放一盆水或者一臺(tái)加濕器,為直接營造一個(gè)相對(duì)濕潤的環(huán)境,是非常必要。

4、沐浴護(hù)理

這是一個(gè)既放松又是一個(gè)給身體補(bǔ)水的絕佳途徑,但需注意水溫不宜過高,控制在37度以下最宜,而且沐浴時(shí)間在20分鐘效果最佳。

5、早晨用冷水洗臉

堅(jiān)持用冷水洗臉,可以增加皮膚的鎖水能力,令毛孔肌膚等更具彈性。肌膚在經(jīng)過一夜的修復(fù)后一般會(huì)形成天然的皮脂膜,它的鎖水能力渾然天成,是保濕面霜等護(hù)膚品力不能及的。用冷水洗臉正可以保護(hù)這樣一層膜。只要你不是油性肌,都建議大家用冷水洗臉并少用潔面品,以保護(hù)這層鎖水膜。

6、補(bǔ)水面膜

對(duì)于皮膚干燥怎么辦這個(gè)問題,我們還可以晚上時(shí)敷敷睡眠面膜,像秋天這樣干燥的天氣,薄薄的一層啫喱很快就會(huì)干掉,因此很難實(shí)現(xiàn)一夜持續(xù)補(bǔ)水的功效,有時(shí)可能還會(huì)發(fā)生鎖水不利反而引發(fā)缺水。因此在秋冬季應(yīng)使用滋潤霜狀的睡眠面膜,或是在啫喱干透后抹一層面霜。這樣才有利于補(bǔ)水保濕。

皮膚缺水的原因 改善皮膚干燥的補(bǔ)水小方法

自制水果面膜

1、補(bǔ)水木瓜面膜

材料:木瓜、麥片粉各適量

方法:把木瓜清洗干凈,然后去皮和子,再弄成泥狀。然后把燕麥粉加入已經(jīng)處理好的木瓜泥中,攪拌均勻,直至變成糊狀。將弄好的木瓜面膜均涂在面部,涂擦?xí)r要注意避開眼睛和嘴唇周圍的位置。讓木瓜面膜停留在面部30分鐘左右,再用溫水把臉清洗干凈。一周使用1到2次即可。

功效:木瓜中含有木瓜酵素,能夠很好地清潔皮膚,而且還有美白滋潤等功效。

2、草莓鮮奶面膜

材料:草莓、鮮奶、蜂蜜、面粉

方法:先將草莓洗凈,切成小塊或粒狀。把切好的草莓加上鮮奶、蜂蜜、面粉一同放入鍋中,攪拌成混合物。把攪拌好的混合物放入鍋中加入,直至成糊狀即可。把制作好的面膜均勻涂擦到面部,避開眼部和唇部,停留20分鐘后洗去即可。

功效:清除埋藏在毛孔中的污垢和資質(zhì),減少黑色素的沉淀、預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。

3、雜果面膜

材料:蘋果1個(gè),梨1個(gè),香蕉1根

方法:將蘋果和梨去皮去核,取出果肉,另外香蕉也要去皮。將處理好的蘋果、梨、香蕉一同放入榨汁機(jī)中,攪拌成泥狀。把雜果面膜均勻敷到面部,停留25分鐘左右,再清洗干凈即可。

功效:補(bǔ)充水分、滋潤肌膚、祛除黑色素、美白。

要讓肌膚表面得到很好的美容效果,那么自制水果面膜會(huì)是一個(gè)很好的選擇。水果當(dāng)中包含了很多營養(yǎng)成分,選擇一款最適合自己的水果面膜吧。

皮膚缺水的原因 改善皮膚干燥的補(bǔ)水小方法

皮膚干燥起皮吃什么水果好

梨去火

梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。梨有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,其對(duì)肺熱咳嗽、咽干喉痛,大便燥結(jié)癥較為適宜。梨還有降低血壓,清熱鎮(zhèn)靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。但是,因?yàn)槔嫘院?,?duì)那些脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人,不可多食。

除了生吃之外,我們還可以榨汁享用。或加澎大海、冬瓜子、冰糖少許,煮飲,對(duì)天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚(yáng)者,具有滋潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效。

柿子潤肺

柿子營養(yǎng)價(jià)值很高,含有大量胡蘿卜素、維生素C、葡萄糖、果糖及碘、鈣、磷、鐵等礦物元素,享有“果中至品”之譽(yù)。柿果肉含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素C以及碘、鈣、磷、鐵等。其中碘含量居果品之首。柿子有清熱、潤肺、化痰、健脾、止血等功能,是天然的保健品。

我們可以生吃柿子,也可以制作冰糖蒸柿餅。材料包括柿餅三枚(去蒂),清水和冰糖適量,蒸至柿餅綿軟后食用。有潤肺,化痰,止血作用。適用于高血壓,痔瘡出血,慢性支氣管炎干咳,咽痛等癥。柿子食療方推薦。

皮膚缺水的原因 改善皮膚干燥的補(bǔ)水小方法

葡萄補(bǔ)虛健胃

成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和維生素。葡萄是一種滋補(bǔ)藥品,具有補(bǔ)虛健胃的功效。身體虛弱、營養(yǎng)不良的人,多吃些葡萄或葡萄干,有助于恢復(fù)健康,因?yàn)槠咸押械鞍踪|(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,特別是糖分的含量很高。

葡萄具有很高的藥用價(jià)值,我們可以制作葡萄蜜膏。將鮮葡萄500g,搗爛,絞取汁液,以小火煎熬濃稠,加等量蜂蜜煎沸備用。每次1匙,用沸水化服。鮮葡萄汁與蜂蜜熬膏服,益胃養(yǎng)陰,生津止渴之效極佳。用于胃陰不足,咽干口渴,或熱病煩渴。

紅石榴補(bǔ)充水分

紅石榴中富含礦物質(zhì),并具有兩大抗氧化成份紅石榴多酚和花青素,還含有亞麻油酸,維他命C、B6、E和葉酸。其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少,果實(shí)以品鮮為主。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華,能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份,令膚質(zhì)更為明亮柔潤。

皮膚缺水的原因 改善皮膚干燥的補(bǔ)水小方法

甘蔗滋養(yǎng)

甘蔗中含有豐富的糖分、水分,還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì),甘蔗是能清、能潤,甘涼滋養(yǎng)的食療佳品。

們可以煮蔗漿粱米粥,這粥用于脾肺不足,陰虛肺燥,煩熱咳嗽,咽喉腫痛。將甘蔗500g,切碎略搗,絞取汁液,加粟米(青粱米)60g,加水適量,煮成稀粥食。本方取甘蔗汁益胃生津、潤肺燥,取粟米益脾胃;二者又皆能除熱。

山竹去燥熱

山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質(zhì),具有降燥、清涼解熱的作用,因此,山竹不僅味美,而且還有降火的功效,能克榴蓮之燥熱。

除了具有去燥熱的功效之外,還是減肥的妙方。我們將山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤,淋上沙拉醬就完成山竹生菜沙拉了。

櫻桃平肝去熱

果實(shí)性味甘溫,有調(diào)中益脾之功,對(duì)調(diào)氣活血、平肝去熱有較好療效,并有促進(jìn)血紅蛋白的再生作用,深受消費(fèi)者青睞。

櫻桃醬具有調(diào)中益氣,生津止渴的功效。具體的做法是選取櫻桃1000g,白砂糖、檸檬汁各適量。洗凈后分別將每個(gè)櫻桃切一小口,剝?nèi)テぃプ?將果肉和砂糖一起放入鍋內(nèi),上旺火將其煮沸后轉(zhuǎn)中火煮,撤去浮沫澀汁,再煮;煮至粘稠狀時(shí),加入檸檬汁,略煮一下,離火,晾涼即成。

標(biāo)簽:皮膚缺水護(hù)膚

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