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一頭濃密健康的秀發(fā)是每個人都想擁有的，蓬松的發(fā)量會讓我們整個發(fā)型看起來更加美觀，有很多人都是天生頭發(fā)稀少，頭發(fā)少的話后天的護發(fā)方法很重要。

頭發(fā)少怎么辦

注意洗發(fā)、干發(fā)技巧洗發(fā)

1、要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露。

2、洗時將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。

3、雙手接觸頭發(fā)時不要過分用力搓擦頭發(fā)，因為濕發(fā)脆弱易受損傷。

4、若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳。

5、洗完后一般加用護發(fā)素，必要時加用滋潤素。

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干發(fā)

1、濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。

2、電吹風(fēng)的高熱對頭發(fā)有損傷作用，使用時吹風(fēng)溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干。

3、最好讓頭發(fā)自然干燥。

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正確梳理頭發(fā)應(yīng)選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳，不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。順頭發(fā)市應(yīng)該自然下垂方向分段梳，。分段是指先梳理遠(yuǎn)端發(fā)梢段，最后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā)，并能解除糾纏。

應(yīng)避免頻繁染燙解決頭發(fā)少的問題，一定要遏制頻繁燙發(fā)和染發(fā)的不良習(xí)慣。染燙會使頭發(fā)的結(jié)構(gòu)發(fā)生重大變化，現(xiàn)在的燙發(fā)技術(shù)，一般都要輔助化學(xué)藥水來處理頭發(fā)，而這些燙染發(fā)劑里含的一些物質(zhì)，極易損傷頭發(fā)的油脂，致使頭發(fā)變干，易斷，失去光澤。

不要通宵達(dá)旦上網(wǎng)頭頂頭發(fā)少，請少通宵達(dá)旦上網(wǎng)吧!在美國健康協(xié)會的一項研究中發(fā)現(xiàn)：長期上網(wǎng)和玩游戲的人群中，有85.3%的人會出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)。其原因是長期使用電腦，注意力集中，久而久之會使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供養(yǎng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生斷發(fā)、脫發(fā)。熬夜的人由于生物鐘紊亂，會使人的神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃難以承受，進(jìn)而造成嚴(yán)重腎虛，導(dǎo)致脫發(fā)。

注意飲食人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程，盲目進(jìn)補，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康，但食用綠色蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物會有利于長發(fā)。

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1、種植頭發(fā)

種植頭發(fā)對于脫發(fā)者或頭發(fā)稀少者來說是個很不錯的方法。種植頭發(fā)是將患者自身后枕部健康的毛囊組織使用精密的取發(fā)器械提取出來，經(jīng)過特殊的處理之后，由植發(fā)醫(yī)生按頭發(fā)自然生長方向進(jìn)行合理種植，這樣植入的毛囊重新建立血運關(guān)系之后，就會長出新的頭發(fā)，從而從根源解決頭發(fā)稀疏的難題。

2、生姜洗頭與啤酒洗頭

生姜與啤酒都能幫助頭發(fā)快速生長，所以在洗頭發(fā)的時候把洗發(fā)露中加入少許生姜末或用生姜浸泡過的水洗頭發(fā)。另外，也可以用啤酒來洗頭發(fā)，啤酒與水的比例為1：5。若還說長得不夠快，那么你可以在洗頭發(fā)的時候用生姜片在頭發(fā)稀少的地方多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩頭皮幾次。

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3、每天早晚勤于梳發(fā)

勤于梳發(fā)是有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生，所以我們每天早晚各梳發(fā)百次，這樣能夠刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)，使得原有稀少的頭發(fā)變得濃密起來。

4、注意營養(yǎng)飲食與按摩頭皮

是酸性體質(zhì)或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。那么這類人群就應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以讓頭發(fā)稀少得到改善。

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5、食療緩解頭發(fā)稀少

采用食療的方法來緩解頭發(fā)稀少，但是此法需要也長期堅持才能看見效果，食療過程中，可以將新鮮水果和蔬菜作為首選，維生素B類食物也有明顯作用，黑芝麻、核桃、首烏也有養(yǎng)發(fā)固發(fā)的奇效。再加上睡眠的充足與愉悅的心情，就能夠很好的緩解天生頭發(fā)稀少的問題。

海帶粥

準(zhǔn)備工具：適量的干海帶、粳米50克

先將適量的感碾成末，然后和粳米一起煮成粥即可。

功效：每晚臥前食一小碗，具有滋潤頭發(fā)、烏須黑發(fā)的作用

豬胰淡菜湯

準(zhǔn)備工具：豬胰1個、淡菜50克

步驟：先將淡菜洗凈，浸泡3小時后放入砂缽中燉湯，待煮開約10分鐘后，加入豬胰同燉，等待熟爛后調(diào)味佐膳。

功效：功能潤滋毛發(fā)，可用于毛發(fā)枯少。

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頭發(fā)稀疏怎么辦

1、脂溢性頭發(fā)稀疏

脂溢性頭發(fā)稀疏常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌、頭發(fā)光亮、稀疏而細(xì)或者頭發(fā)干燥、頭屑多、無光澤、稀疏纖細(xì)。

解決辦法：應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。也可以配合脫發(fā)產(chǎn)品輔助使用,如濃黑密發(fā) 等治療脫發(fā)產(chǎn)品。

2、化學(xué)性頭發(fā)稀疏

有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)，從而讓頭發(fā)變得越來越稀少。

解決辦法：不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

3、物理性頭發(fā)稀疏

空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)、頭發(fā)稀疏。

解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。

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4、營養(yǎng)性頭發(fā)稀疏

消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)，形成的頭發(fā)稀少。

解決方法：加強營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁,也可以使用濃黑密發(fā)等輔助生發(fā)產(chǎn)品。

5、肥胖性頭發(fā)稀疏

大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)

解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

6、病理性頭發(fā)稀疏

主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

解決方法：多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會重新長出。

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除了上面這些方法，大家還可以試試這些方法：

戴假發(fā)

戴假發(fā)是解決頭發(fā)頭發(fā)稀疏怎么辦一個比較可行的方法，這個相信一說大家都明白，就是選擇假發(fā)固定在頭發(fā)少的區(qū)域，改變頭發(fā)少的外觀形象。效果是很明顯，但是實際上這種辦法相當(dāng)繁瑣。

植發(fā)

植發(fā)就是根據(jù)頭發(fā)少的特點，從人體的其他部位提取健康生長的毛囊單位，比如后枕部的毛發(fā)、堅硬的胡須、甚至是腋毛等毛發(fā)的毛囊移植到頭發(fā)少的部位，等到移植的毛囊單位在接受植入的頭皮上正常生長出新的毛發(fā)，頭發(fā)的數(shù)量就可以實現(xiàn)增加，最少也能夠?qū)崿F(xiàn)從外觀看上實現(xiàn)增加的目的，頭發(fā)稀少怎么辦也就可以解決了!

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