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頭發(fā)越來越少怎么治療治療頭發(fā)少的方法

時間：2019-05-22 17:13:48 編輯：本站整理 109

有沒有一種方法，可以治療我們的頭發(fā)越來越少的情況呢，掉頭發(fā)是病嗎，該怎么治療呢，今天就一起來了解一下吧！

頭發(fā)越來越少怎么治療

1、多吃生發(fā)食物。頭發(fā)少，固然是要促進(jìn)生長頭發(fā)才能解決問題。一般情況下，黑豆、黑芝麻、首烏等食物都是非常有助于生長頭發(fā)的。頭發(fā)少的人士可以通過一段時間的飲食調(diào)理促進(jìn)頭發(fā)生長而解決頭發(fā)少的問題。

2、使用中藥助生發(fā)洗發(fā)水。市面上有部分洗發(fā)水含有中藥成分，對于促進(jìn)頭發(fā)生長、改善發(fā)質(zhì)等問題都有非常好的效果。如果出現(xiàn)頭發(fā)少的情況，那不妨從改變自己所使用的洗發(fā)水開始做起。

3、補(bǔ)充維生素E并用維生素E涂抹發(fā)根。維生素E不僅對于人體的健康有促進(jìn)的作用，它還可以有效預(yù)防毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛發(fā)細(xì)胞分裂而起到生發(fā)的效果。此外，還可以用維生素E拌成糊狀涂抹于發(fā)根，這樣做可以有效促進(jìn)新頭發(fā)的生長。

4、減少熬夜釋放壓力。長期熬夜、精神壓力過大會使得大腦興奮，進(jìn)而導(dǎo)致生長頭發(fā)的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，并且增強(qiáng)皮脂腺的分泌而使得毛囊阻塞。這樣就會嚴(yán)重地導(dǎo)致脫發(fā)并且阻礙頭發(fā)生長，慢慢的就出現(xiàn)了頭發(fā)少的情況。因此，如果出現(xiàn)頭發(fā)少的情況，應(yīng)該減少熬夜、釋放壓力。

5、避免頻繁燙染頭發(fā)?，F(xiàn)象輕松男女通常喜歡燙染頭發(fā)，而且頻率也非常高。燙染頭發(fā)通常是使用化學(xué)藥水來進(jìn)行處理，這些化學(xué)藥物不僅會導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)、阻礙生長現(xiàn)象，還有可能會致癌。

頭發(fā)越來越少怎么治療治療頭發(fā)少的方法

頭發(fā)越來越少的原因

長期營養(yǎng)不良

一個人身體健康，才能由內(nèi)而外煥發(fā)光彩。長期營養(yǎng)不良會造成新陳代謝異常，導(dǎo)致頭發(fā)枯黃毛糙，嚴(yán)重者可致脫發(fā)哦。

頭發(fā)的主要成分為角朊，它由蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等物質(zhì)構(gòu)成。而一些熱衷于節(jié)食減肥的女性，長期只吃蔬菜，水果，導(dǎo)致蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)等營養(yǎng)供給不足，產(chǎn)生脫發(fā)問題。節(jié)食減肥效果雖好，失去的卻是健康代價，得不償失。

使用中藥助生發(fā)洗發(fā)水。市面上有部分洗發(fā)水含有中藥成分，對于促進(jìn)頭發(fā)生長、改善發(fā)質(zhì)等問題都有非常好的效果。如果出現(xiàn)頭發(fā)少的情況，那不妨從改變自己所使用的洗發(fā)水開始做起。

精神高度緊張

精神長期緊張也會導(dǎo)致脫發(fā)。精神壓力過大會導(dǎo)致中樞神經(jīng)功能紊亂，毛囊毛乳頭營養(yǎng)不良，最終使毛發(fā)進(jìn)入休止期，停止生長并不斷脫發(fā)。

現(xiàn)代女性往往面臨多重壓力，工作上勞累過度，回到家還要照顧丈夫和孩子，容易睡眠不足，長期處于精神緊張狀態(tài)，影響血液循環(huán)，自然很容易脫發(fā)。

頭發(fā)越來越少怎么治療治療頭發(fā)少的方法

脫發(fā)應(yīng)注意什么

1、戒煙酒

吸煙會降低頭皮的血流量，而且煙霧呈堿性，長期處于這個環(huán)境中，會破壞頭皮的酸性環(huán)境。會從身體內(nèi)外影響頭發(fā)生長。酒是濕熱的源泉，雖然少量飲酒可以促進(jìn)血液流動，但是長期大量飲酒，不但無益，還有很大危害。

2、適當(dāng)健身

健身可以改善體內(nèi)微循環(huán)。增加頭皮的血液流動，促進(jìn)頭發(fā)生長。但是要減少長時間大消耗的運(yùn)動。一方面這類型運(yùn)動大量產(chǎn)生熱量，聚集在頭頂，會影響毛囊代謝生長。而且大量長時間消耗會減少體內(nèi)營養(yǎng)水平，降低體內(nèi)營養(yǎng)存量，導(dǎo)致毛囊一段時間缺養(yǎng)。身體是瘦了，頭發(fā)也沒了。

3、飲食減少辛辣和發(fā)物

大量辛辣刺激的食物會產(chǎn)生身體濕熱，而發(fā)物（食物）會導(dǎo)致表皮舒張產(chǎn)生結(jié)蹄組織，阻礙表皮生長代謝和傷口愈合。像已知的濕熱型脫發(fā)都需要注意。像香料基本上都是發(fā)物，還有一些食物我們要盡量少吃。

4、少吃高脂肪高熱量

高脂肪高熱量攝入身體后，如果代謝不及時，會變成脂肪大量囤積在血液和身體皮下。導(dǎo)致血液營養(yǎng)含量降低，微循環(huán)效率降低。阻礙毛囊營養(yǎng)獲得和代謝廢物交換。

5、保持多種營養(yǎng)攝入

頭發(fā)生長需要40多種營養(yǎng)物質(zhì)，缺少就會影響頭發(fā)。主要分為三類，蛋白質(zhì)、氨基酸等有機(jī)物營養(yǎng)、礦物質(zhì)元素、維生素元素。所以需要我們豐富飲食。

6、保護(hù)頭皮溫度防止光照

頭皮溫度一般在35~37度，毛囊生長最為迅速。如果溫度過高就會出現(xiàn)代謝異常，甚至停滯。另外頭皮怕紫外線。所以我們平時要防止頭皮溫度過高，同時注意防曬。適當(dāng)留長頭發(fā)給頭皮保護(hù)

7、避免化學(xué)接觸

頭皮頭發(fā)由于其結(jié)構(gòu)，不容易洗凈。在清洗時最容易產(chǎn)生化學(xué)殘留。像洗頭后頭發(fā)上的洗發(fā)水化學(xué)殘留會順著頭發(fā)流到發(fā)根處。而大量的化學(xué)物質(zhì)在頭皮分解氧化，會產(chǎn)生毒素影響甚至阻礙細(xì)胞代謝生長。對頭發(fā)不利。另外燙染等對頭皮的危害更大。

8、避免強(qiáng)烈刺激頭皮

生活中要避免對頭皮的軟硬傷害。軟性傷害是由于溫度、化學(xué)、外來物質(zhì)對頭皮表層的傷害，像刺激性較強(qiáng)的物質(zhì)，高溫，化學(xué)品等。硬性傷害則是由于梳理、洗護(hù)、治療過程中造成的直接表層細(xì)胞損傷，像是我們經(jīng)常用用排骨梳梳頭，治療用梅花針針刺頭皮，手摳撓頭皮，不恰當(dāng)按摩等。

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