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冬天皮膚干燥瘙癢怎么辦冬季皮膚瘙癢的護(hù)理方法

時(shí)間：2019-02-12 08:50:56 編輯：本站整理 200

不同的季節(jié)我們肌膚出現(xiàn)的問(wèn)題都不一樣，冬季氣候干燥皮膚出現(xiàn)瘙癢情況是很常見(jiàn)很正常的事情，日常補(bǔ)水工作一定要做好，多注重維生素的攝入。

冬天皮膚干燥瘙癢怎么辦

1、多喝白開(kāi)水

對(duì)皮膚干燥的人來(lái)說(shuō)，最應(yīng)該也是效果最好的就是多喝白開(kāi)水了，一天一般在8杯左右，而且一定是要每天堅(jiān)持喝，這樣人體能補(bǔ)充到足夠的水份，皮膚也不會(huì)那么干燥了。

2、多吃水果

多食富含維生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣發(fā)物及易致敏的物品，如酒類(lèi)、辣椒、貝類(lèi)食物。飲食中，要適度補(bǔ)充脂肪。

3、多吃蔬菜

多吃富含維生素A的蔬菜，比如多吃胡蘿卜、芥藍(lán)等蔬菜，對(duì)皮膚瘙癢有一定程度的緩解。

冬天皮膚干燥瘙癢怎么辦冬季皮膚瘙癢的護(hù)理方法

冬季皮膚瘙癢的護(hù)理方法

1、用水保養(yǎng)皮膚。早晨用冷熱水交替洗臉。先用溫水濕敷,后用冷水擦臉,此法有助于減輕面部皮膚對(duì)低溫的敏感性;晚上臨睡前,用熱水洗腳,以此疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán),能有效地預(yù)防腳裂和凍瘡;冬天洗澡的水溫應(yīng)控制在攝氏38℃左右,這樣既有利減輕皮膚瘙癢癥,又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗臉時(shí)要少用香皂,盡可能用洗面奶;洗澡時(shí)可在水里加入少量的醋,以減輕堿性物質(zhì)對(duì)皮膚的損害。

2、善用護(hù)膚手段。早晨洗過(guò)臉后,搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品,并按摩數(shù)分鐘,以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是冬季潤(rùn)膚的好方法,可選用含維生素C較豐富的蘋(píng)果、梨、香蕉作為面膜材料,每星期進(jìn)行1-2 次,每次以20分鐘左右為宜。冬季人們喜歡室內(nèi)取暖,這樣就使空氣濕度變得更低,不利于皮膚保健,所以應(yīng)通過(guò)灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內(nèi)的濕度。冬季人們喜歡穿毛衣,但羊毛易吸收皮膚的油脂,所以頸部也應(yīng)涂一些護(hù)膚霜。

冬天皮膚干燥瘙癢怎么辦冬季皮膚瘙癢的護(hù)理方法

冬季皮膚瘙癢吃什么好

1、南瓜

南瓜中含有豐富的抗氧化物，可抵御外界對(duì)皮膚的傷害，延緩歲月的印跡作用于皮膚上;維生素A可緩解臉上的痘痘，維生素C美白，促進(jìn)膠原蛋白的合成。南瓜富含胡蘿卜素，能平衡細(xì)胞內(nèi)過(guò)敏性物質(zhì)，起到抗過(guò)敏作用。

2、胡蘿卜

在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，有滋潤(rùn)皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱(chēng)為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

3、西紅柿

番茄營(yíng)養(yǎng)很豐富。它是一種典型的“功能食品”。其中所含的番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化功能，能清除氧自由基，保護(hù)細(xì)胞，使基因免遭破壞，延緩細(xì)胞衰老。番茄紅素可大大改善皮膚過(guò)敏癥，減輕因皮膚過(guò)敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺(jué)輕松愉快。此外，對(duì)于皮膚老化的大敵——紫外線(xiàn)，番茄紅素也有很好的保護(hù)作用。所以，早餐中應(yīng)該補(bǔ)充些番茄。

4、燕麥

干燥的秋冬季節(jié)，也是燕麥發(fā)揮保濕功能的最佳時(shí)機(jī)。燕麥富含維生素、礦物質(zhì)和植物脂肪，能夠充分滋潤(rùn)皮膚。燕麥兼具抗炎和抗氧化功能，非常適合敏感皮膚。把燕麥用紗布包上，讓淋浴器中的水透過(guò)此紗布包，這樣的燕麥淋浴可以幫助治療濕疹，改善皮膚干燥和瘙癢。

5、玉米

玉米中所富含的天然維生素E有保護(hù)皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)、降低血清膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時(shí)還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退。玉米含有7種“抗衰劑”，可以有效的防治便秘、腸炎、腸癌、心臟病等疾病。

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