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冬天洗澡水溫度一般多少度冬天洗澡時(shí)五不要

時(shí)間：2019-02-12 10:32:13 編輯：本站整理 2437

說(shuō)到洗澡大家應(yīng)該都很熟悉，洗澡是我們幾乎每天都會(huì)做的一件事情，洗澡可以很好清潔護(hù)理我們的身體肌膚，冬天洗澡要注意很多，水溫和洗澡頻率。

冬天洗澡水溫度一般多少度

水溫不要過(guò)高，在29攝氏度以下為宜。水溫過(guò)高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細(xì)血管受熱擴(kuò)張會(huì)加劇皮膚干燥引起瘙癢。洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。洗浴時(shí)間長(zhǎng)皮膚表面很容易脫水，誘發(fā)瘙癢。洗澡時(shí)盡量少用浴液和香皂，隔兩三天用一次中性皂就可以了。香皂在身體上停留的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，要及時(shí)沖洗干凈，不要過(guò)分搓擦皮膚。洗完浴后可以涂抹一些能防止水分蒸發(fā)或增加皮膚水合作用的膏霜，如尿素霜、凡士林軟膏等。一旦瘙癢難忍，可以用浸了涼水的毛巾冷敷來(lái)化解瘙癢，不能用熱水燙。也可以短時(shí)間使用抗過(guò)敏止癢藥膏，同時(shí)少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，少喝酒、不抽煙。

冬天洗澡水溫度一般多少度冬天洗澡時(shí)五不要

冬天洗澡時(shí)五不要

1、不要用力的搓身子

在生活中，很多人在洗澡的時(shí)候，拿起浴巾把身子擦很紅才罷手，甚至身體一些地方都脫皮了。想著這樣用力的搓身子，能把皮膚上的泥搓出來(lái)，不可否認(rèn)，通過(guò)搓身子，你身體的泥確實(shí)被搓出來(lái)了。但是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚失去了保護(hù)層，一些病原體、細(xì)菌可能更加容易的侵犯你，伴隨著皮膚抵抗力下降，皮膚感染是很容易出現(xiàn)的。

2、不要在洗澡時(shí)過(guò)夫妻生活

對(duì)于一些年輕的夫妻或者情侶來(lái)說(shuō)，可能會(huì)在洗澡的時(shí)候過(guò)夫妻生活，畢竟“鴛鴦浴”是一件讓人感覺(jué)十分興奮的事情。但是，這樣的情調(diào)、情趣，最好不要出現(xiàn)，考慮到洗浴間地面濕透，如果再進(jìn)行夫妻生活，很有可能會(huì)讓你滑倒，那樣的結(jié)果就可能更加的危險(xiǎn)了。

3、不要在月經(jīng)期間泡澡

相信每個(gè)女性都渴望睡前泡個(gè)熱水澡，躺在浴池里，那種感覺(jué)舒服極了。但是，對(duì)于來(lái)了月經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，一定要特別的重視，在月經(jīng)期間，就不要泡澡了。即使你家的浴池清洗的很干凈，但依然可能存在你肉眼看不到的細(xì)菌，一旦進(jìn)入你的生殖部位出現(xiàn)感染那就糟糕透了，伴隨婦科炎癥的出現(xiàn)，并不是夸張的說(shuō)法。

4、不要洗太長(zhǎng)時(shí)間

很多人可能很享受洗澡帶來(lái)的舒適感，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的呆在洗浴間里，哪知道，這樣頻繁的洗澡不見(jiàn)得是好事情。洗澡時(shí)間太長(zhǎng)，很有可能會(huì)讓人有虛脫的感覺(jué)，甚至還有一些家庭，是煤氣供暖的情況，洗澡時(shí)間太長(zhǎng)，導(dǎo)致空氣不流通，出現(xiàn)了二氧化碳中毒的悲劇，而這樣的新聞，似乎每年冬天都是有的。小編建議，就洗澡時(shí)間來(lái)說(shuō)，控制在15—20分鐘即可，時(shí)間太長(zhǎng)，真的不太好。同時(shí)，給門(mén)窗留點(diǎn)縫隙是比較好的。

5、不要太高、太低水溫

就洗澡時(shí)的水溫來(lái)說(shuō)，太高、太低都是很糟糕的事情。很多人可能會(huì)說(shuō)，水溫高一點(diǎn)，洗的舒服，如果水溫低了，說(shuō)不定還能洗感冒了。殊不知，水溫太高、太低都是很不好的事情，太高了，肯恩會(huì)損傷皮膚，導(dǎo)致皮膚有干燥、瘙癢的感覺(jué)。反而會(huì)進(jìn)一步的損傷皮膚。小編建議，洗澡時(shí)的水溫在40—45度即可，太高了，真的不太好。

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冬天幾天洗一次澡最合適

冬季氣候比較干燥，皮膚處于干燥的環(huán)境，再加上較頻繁地洗澡，皮脂被沖淡，導(dǎo)致皮膚就像缺水的田地，出現(xiàn)龜裂，易受到外界刺激。因此，冬天沒(méi)有必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年輕人3~5天1次即可。洗澡時(shí)別用過(guò)燙的水，以免刺激皮膚。洗完澡后及時(shí)涂抹保濕霜或護(hù)體乳，特別是在皮脂分泌較少的地方，如手臂、腿部等。

冬天洗澡水溫度一般多少度冬天洗澡時(shí)五不要

小腿背部腰腹部最需要呵護(hù)

專(zhuān)家特別提醒，洗澡時(shí)最好把水溫控制在32°-35°為宜。水溫超過(guò)45℃便過(guò)高，高溫的沐浴會(huì)產(chǎn)生過(guò)強(qiáng)的去油力，損害皮膚的表層細(xì)胞。選擇沐浴產(chǎn)品也很重要。許多人喜歡用泡泡多、洗凈力強(qiáng)的皂類(lèi)、沐浴露洗澡，但在秋冬季節(jié)，這樣做容易對(duì)皮膚造成傷害、降低皮膚的保護(hù)能力。應(yīng)選擇滋潤(rùn)型的沐浴用品，如偏中性的沐浴露、沐浴皂。洗后若有滑滑的膚感，并不代表洗凈力不夠，而是產(chǎn)品本身在皮膚表面形成的保護(hù)膜。

沐浴后，最好用溫水沖一遍或用冷毛巾擦拭全身，可刺激毛細(xì)孔、汗腺、神經(jīng)和血液的暢通，也不易感冒。皮膚經(jīng)沐浴后，天然皮脂會(huì)被洗掉，皮膚暴露在空氣中，很容易失去水分，變得干燥，干性皮膚尤其如此。所以，要及時(shí)涂抹潤(rùn)膚產(chǎn)品。尤其是肩背部、手肘、小腿、膝蓋等關(guān)節(jié)部位常伸縮多皺褶部位，或腳后跟等沒(méi)有皮脂腺的部位，加上水分蒸發(fā)，會(huì)比其他地方更容易干裂、瘙癢，在保養(yǎng)上要更用心。