時間：2019-09-03 15:30:32 編輯：本站整理 154
一、每天晚上徹底清潔皮膚，使用適合油性皮膚的護(hù)膚品，像晚上可以使用凝露而不是霜，那樣會堵住毛孔，使晚上肌膚不好呼吸。
二、睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉，這對補(bǔ)水保濕美白很好的，而且這是天然的不傷肌膚，還可以天天用。
三、保持充足的睡眠，不熬夜，尤其是夜晚11點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是肌膚細(xì)胞最為活躍的時候。
四、選擇適合具有美白嫩膚功效的產(chǎn)品，做日常的基本護(hù)理方法。
五、多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關(guān)重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎(chǔ)。
六、防曬很重要，出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關(guān)鍵一步。
七、盡量少吃或者不吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之后經(jīng)過太陽一曬，很容易使皮膚變黑的。
八、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等，適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等，對改善肌膚暗黃、美容和增強(qiáng)肌膚彈性等挺好的。
1、補(bǔ)充水分
要有充足的飲水，并多吃水果，并適當(dāng)?shù)挠帽褡o(hù)膚劑，不使用含有酒精的化妝水。
2、選擇適合的潔面乳
選擇親水性高，不含油脂的潔面乳，或者對皮膚刺激小含有甘油的香皂。
3、溫和清潔皮膚
洗臉時注意輕柔，可在水中加入兩滴保濕精油，使?jié)嵜嫒橹械难a(bǔ)水因子充分滲入皮膚，起到潔面與補(bǔ)水的雙重功效。
4、化妝水的使用
使用含有保濕成分的化妝水，如果肌膚過于干燥，每日可使用2-3次。
5、早晚護(hù)膚
早晨用冷霜或者乳液滋潤皮膚，晚上用修復(fù)乳液、營養(yǎng)性化妝水保養(yǎng)。
6、使用深層補(bǔ)水面膜
每次20-30分鐘。
7、注意飲食
多食用維生素、脂肪含量高的食物，如牛奶、雞蛋、香菇、魚類等。
8、保持室內(nèi)空氣濕度
持室內(nèi)空氣濕度，冬季可用加濕器。
1、梨
梨是秋冬季節(jié)養(yǎng)生保健、補(bǔ)水最好的水果了,梨含有的水分特別的多,而且還含有多種對皮膚有益的維生素,還有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖、果糖、鐵、鈣、磷等多種對身體有益的成分.能潤肺止咳,降低血壓、促進(jìn)消化等多種功效。
2、梅子
梅子具有多重功效，用于涂的可以改善皮膚粗糙、治療皮膚疾病;泡梅干酒用來擦試肌膚并輕輕按摩，可使肌膚光滑柔嫩。梅子還有去角質(zhì)的作用，特別適合干燥角質(zhì)化的肌膚。
3、柑橘
柑橘中含有豐富的果汁和維生素C,可補(bǔ)充肌膚水分、美白肌膚.還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、磷、鈣等等.柑橘還具有預(yù)防心腦血管疾病、防止動脈硬化、減少膽固醇的功效.但是橘子性溫,不要大量食用,否則很容易上火。
4、甘蔗
甘蔗中含有大量的水分,能補(bǔ)充肌膚所需的水分,此外,還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),對人體皮膚有著非常好的美容效果.能生津止渴、降低血糖、防止便秘、虛熱咳嗽等功效.但是甘蔗屬于性寒的食物,脾胃虛寒體質(zhì)的不要食用太多了。
一、清晨起床一杯水
早晨起床后，務(wù)必先喝一杯水，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止血液粘稠。如果十分疲勞時，可泡熱水澡，補(bǔ)充能量，但時間不宜過長。
二、額外的按摩護(hù)理
發(fā)現(xiàn)膚色暗淡無光時，立即使用按摩霜進(jìn)行按摩護(hù)理。之后可以欣喜地感到肌膚恢復(fù)了應(yīng)有的透明感，對濕潤的肌膚進(jìn)行化妝修飾，效果自然明顯。你也可以用口者喱狀的保濕霜，以按摩的方式涂抹在肌膚上，或者用化妝水按摩皮膚，再用卸妝棉擦凈，肌膚也會立即呈現(xiàn)晶瑩剔透感。
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