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時(shí)間:2016-07-13 11:26:45 編輯:本站整理 549
關(guān)于吃什么可以去黑眼圈這個(gè)問題需要了解,對(duì)于吃什么可以去黑眼圈這個(gè)問題為你解答如下:可以吃這些,蘋果生魚湯 材料:蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生姜2片,紅棗10枚,鹽少許。 制法與用法:生魚去鱗、去鰓,用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生姜去皮切片,紅棗去核.瓦煲內(nèi)加入適量清水,用猛火煲滾。然后加入全部材料,改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。
1、假如是因肝臟功能不好而引致黑眼圈,需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑橘類2、雞蛋雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),能夠促進(jìn)細(xì)胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
3、每天喝一杯紅棗水,有助加速血?dú)膺\(yùn)行,減少瘀血積聚,也能減低因貧血導(dǎo)師致的黑眼圈。
4、適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)芝麻也有助于黑眼圈的祛除
以前我們只知道芝麻具有烏發(fā)的作用,對(duì)于其具有消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了吧。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。
5、多喝清水,有效地將體內(nèi)廢物排出,減低積聚機(jī)會(huì),亦可減少黑眼圈,最好每天飲8杯。
6、 吃胡蘿卜去黑眼圈
胡蘿卜可以增加維生素a的攝取,它能夠很好的改善上皮組織機(jī)能,所以能夠達(dá)到改善黑眼圈的目的。除此之外它還對(duì)我們的視力有很大的幫助。
7、豬肝
含有豐富的鐵元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實(shí)很大成因是由于貧血,供血不足所致。所以做好補(bǔ)血,就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。
請(qǐng)您準(zhǔn)備比眼睛大兩圈的勺子(準(zhǔn)備4-6個(gè))在冰箱里冰十幾分鐘,拿出來放在眼上,您也可以去超市買瓶冰凍水放在眼睛上10分鐘就有助緩解黑眼圈,效果不錯(cuò)。意見建議:若要想徹底去除,需要您做眼部按摩:用雙手無名指在眼周以逆時(shí)針方向畫圈,然后點(diǎn)按眼部穴位,(若您不知道眼部的穴位在哪,您可以直接亂按眼周就可以,總有點(diǎn)對(duì)的)建議最好在晚上臨睡覺之前喝一杯酸牛奶,有助幫助睡眠,提高睡眠質(zhì)量,這樣您就可以徹底和黑眼圈、眼袋。
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