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時(shí)間:2021-07-13 10:33:36 編輯:5號(hào)網(wǎng)-hzq 0
有很多減肥成功的小姐姐可能都會(huì)面對(duì)這樣的一個(gè)問題,那就是肥減下來了,但是肥胖紋還在,這個(gè)肥胖紋要怎么樣才能消除呢?
胖紋瘦下來以后也是不可以消除的。
肥胖紋主要是由于體重增長(zhǎng)過快,導(dǎo)致彈力纖維被撐斷形成,這種肥胖紋一旦形成以后很難自我修復(fù),所以瘦下來以后也是不可以消除的。如果想消除肥胖紋,可以通過激光的方法來進(jìn)行淡化,但是一般也很難完全的消除。
肥胖紋應(yīng)該要在生活上加強(qiáng)預(yù)防,應(yīng)該要注意避免體重增長(zhǎng)過快,平時(shí)要注意飲食,多運(yùn)動(dòng)。
1.沐浴
在日常的生活中沐浴洗澡是我們不可避免的一件事情,沐浴對(duì)我們的身體也是有著很大的好處的,淋巴系統(tǒng)的運(yùn)作和血液循環(huán)也是有關(guān)系的,血液循環(huán)好的話,淋巴循環(huán)也會(huì)加速。在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴(kuò)張,血液循環(huán)速度就會(huì)變快,這樣淋巴排毒的工作就會(huì)更加順暢。所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上,讓全身的血管都受熱擴(kuò)張,這樣對(duì)減肥也是很有效的。
2.精油按摩
精油的是有也是可以有效的幫助我們?nèi)コ逝旨y的,應(yīng)該如何使用呢,在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身,在大腿紋集中的地方,輕輕的以打圈的形式按摩大腿部位,3-5分鐘即可吸收,這樣既有瘦腿的效果又可以去紋,建議堅(jiān)持使用。
3.顫抖法
相信很多人對(duì)于這種方法是表示好奇的心態(tài),覺得這樣也是可以有效的去除肥胖紋的嗎,是的沒有錯(cuò),兩腳踏地與肩同寬,兩手自然下垂,兩腿微曲,全身松立,眉心舒展,面帶微笑,全身做有規(guī)律的上下顫抖。是全身性的調(diào)理,有助于排出體內(nèi)的毒素。
4.跑步
采用慢跑,慢跑時(shí),身體上下起伏不要太大,要平緩。調(diào)動(dòng)全身的機(jī)理,加快新陳代謝,可以減去體內(nèi)多余脂肪,淡化出現(xiàn)的肥胖紋。
5.行走
與呼吸相結(jié)合,行走不宜過快,行走的時(shí)候腳跟先落地,還有強(qiáng)腎固本的作用。上下班的時(shí)候,不如嘗試著多行走,這樣,有利于肥胖紋的消除哦!
6.運(yùn)動(dòng)前使用塑身霜
肥胖MM通過運(yùn)動(dòng)減肥的話,在運(yùn)動(dòng)前涂上有收緊贅肉,纖體美體效果的塑身霜,對(duì)減肥和消除肥胖都非常有效。
7.不要過度節(jié)食減肥
不要進(jìn)行過度節(jié)食減肥,根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合的方法。過度節(jié)食會(huì)讓體重急劇瘦下來,不僅會(huì)影響健康還會(huì)讓皮膚失去彈力,失去光澤,最后還會(huì)形成讓人討厭的肥胖紋。
8.臀部緊實(shí)收縮法
仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側(cè),盡可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘,然后緩緩放下。此組動(dòng)作重復(fù)15次,每周練習(xí)3次,4周以后你的臀部將明顯緊致,肥胖紋亦會(huì)有所減輕。
9.激光手術(shù)淡化肥胖紋
激光手術(shù)可以通過破壞真皮血管來造成疤痕的退化,因此皮紋顏色愈紅消除效果也愈明顯。不過激光手術(shù)價(jià)格不菲,同時(shí)可能需要多次消除,你應(yīng)與醫(yī)生溝通詳情后再做決定。
10.按摩
經(jīng)常使用美體專用精華乳及精華液加以按摩,按摩時(shí)間在十分鐘以上,以便讓精華液充分被吸收,因?yàn)榘茨哂写龠M(jìn)血循環(huán),增強(qiáng)皮膚修復(fù)能力的作用,輕輕按摩對(duì)于消除肥胖紋具有很顯著的效果。
第一、體重增長(zhǎng)過快
如果人在比較短的時(shí)間內(nèi),肌肉、骨骼或者是脂肪的體積增長(zhǎng)過于快,超過了皮膚延長(zhǎng)的速度,所以真皮的彈力纖維會(huì)被拉斷,這種情況就容易形成肥胖紋,往往那些體重增長(zhǎng)過快的人身體的多個(gè)部位會(huì)長(zhǎng)出肥胖紋。所以要想減少肥胖而出現(xiàn)的話,還應(yīng)該積極的控制體重,尤其是不要短時(shí)間內(nèi)急劇的增長(zhǎng)。
第二、減肥不當(dāng)
有的人在肥胖的情況下會(huì)采取一些比較激烈或不恰當(dāng)?shù)臏p肥方式,比如過度節(jié)食,短時(shí)間內(nèi)的確會(huì)瘦下來,但是皮下脂肪會(huì)突然的減少,導(dǎo)致原本已經(jīng)高度擴(kuò)張的皮膚發(fā)生皺縮,這種情況下肥胖紋就可能會(huì)形成。所以提醒想要減肥的人還應(yīng)該注意循序漸進(jìn),不要采取一些不當(dāng)?shù)姆绞綔p肥,不僅對(duì)身體有傷害,容易導(dǎo)致肥胖而出現(xiàn),而且還容易反彈。
肥胖紋產(chǎn)生,除了和上面這兩個(gè)因素有關(guān)系之外。另外如果人的生活不規(guī)律,經(jīng)常熬夜加班加點(diǎn),睡眠過晚的話,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝功能出現(xiàn)紊亂,血液循環(huán)會(huì)加速,所以妊娠文就容易出現(xiàn)。而保持規(guī)律和良好的睡眠,則能減少肥胖紋的發(fā)生。肥胖紋的出現(xiàn)和患有糖尿病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)等疾病也有一定的關(guān)系。
肥胖紋的形成和體重增長(zhǎng)過快,減肥不當(dāng),患有一些疾病,沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等多個(gè)方面因素都有一定的關(guān)系,但也并不是只有胖的人才會(huì)出現(xiàn),一些瘦的人也可能會(huì)發(fā)生。所以還應(yīng)該注意加強(qiáng)對(duì)肥胖紋的預(yù)防,平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉等。
胖瘦都會(huì)產(chǎn)生肥胖紋,肥胖紋產(chǎn)生的主要原因就是突然變胖或者突然暴瘦,這種情況不但對(duì)身體不好,而且還會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生肥胖紋,剛開始的時(shí)候,肥胖紋,高于皮膚表面,隨后,與皮膚表面平行,形成不規(guī)則紋狀、帶狀皮膚凹陷,在凹陷的部位,皮膚變得很薄、皮膚表面會(huì)發(fā)亮。
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