時(shí)間：2019-10-19 10:17:09 編輯：本站整理 382
幫助頭發(fā)恢復(fù)柔順的方法技巧有很多，干枯毛躁的頭發(fā)不管做什么發(fā)型都很難看，平時(shí)洗頭的時(shí)候要注意正確的方法，使用好的護(hù)發(fā)產(chǎn)品幫助滋養(yǎng)秀發(fā)。
1.合理飲食
常吃核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、菠菜、等食物，多食入富含蛋白質(zhì)、維生素A和維生素B的食物，多吃橘子、柿子、等水果，以及動物肝臟、蛋黃、魚類、海帶等。少吃糖類及脂肪類的食物。
2.適當(dāng)減少洗頭頻率
如果我們平時(shí)洗頭過于頻繁的話，雖然頭發(fā)會保持很好的清潔，但是頻繁的洗頭也會帶走頭發(fā)中的油脂，頭發(fā)從而會呈現(xiàn)干枯毛躁的狀態(tài)。所以有頭發(fā)干枯毛躁困擾的朋友，不妨適當(dāng)?shù)臏p少平時(shí)洗頭的頻率，一個(gè)星期洗頭兩到三次就可以了。此外，要避免頻繁的燙發(fā)、染發(fā)。盡量減少燙發(fā)和染發(fā)的次數(shù)，如果不可避免的話，也盡量不要將燙發(fā)和染發(fā)同時(shí)進(jìn)行。
3.防止暴曬
我們一般只注重皮膚的防曬卻忽略了頭發(fā)也是需要防曬的，太陽的暴曬會加速頭發(fā)營養(yǎng)物質(zhì)的流失，讓頭發(fā)變得更加枯黃。所以，夏天出門的時(shí)候，可以選擇遮陽帽、遮陽傘來保護(hù)頭發(fā)。實(shí)在丟三落四經(jīng)常忘記戴帽子帶傘的話，不妨選擇一款好的防曬噴霧。
4.盡量不用電吹風(fēng)
盡量不用電熱吹風(fēng)，如若使用，盡量降低溫度，減少使用時(shí)間。
5.盡量選用精油類的洗發(fā)水
如果你是干枯發(fā)質(zhì)，在洗護(hù)產(chǎn)品的選擇上，最好選擇含有天然植物精油、絲蛋白等成分的產(chǎn)品，這些元素對頭發(fā)有很好的修護(hù)作用，而且也更加的無公害，不容易污染環(huán)境。
6.清洗頭發(fā)正確方法
洗頭發(fā)的時(shí)候選擇針對性修復(fù)干枯毛躁的洗發(fā)水和潤發(fā)乳，另外在清洗頭發(fā)時(shí)也要注意正確的方法。出門時(shí)候可以用改善毛躁的潤發(fā)水，或是護(hù)發(fā)精油對付干枯毛躁的頭發(fā)。
a.頭發(fā)最容易干枯毛躁的的地方往往是發(fā)尾，所以先從發(fā)尾開始逐步往上涂抹洗發(fā)水。
b.先用干毛巾盡量把頭發(fā)水分吸干，再吹發(fā)容易干也減少熱量的傷害。
c.選擇中低溫檔次，減少大熱量對頭發(fā)的傷害。
d.塑料材質(zhì)的數(shù)字容易產(chǎn)生靜電讓頭發(fā)干枯毛躁，所以選擇木質(zhì)梳或負(fù)離子梳來梳頭就能很好的解決這個(gè)問題。
7.定期修剪開叉的發(fā)尾。
1、醋可幫助頭發(fā)恢復(fù)柔順控制油脂。用醋打濕頭發(fā)，自發(fā)根至發(fā)梢輕揉2-3分鐘,最后洗凈頭發(fā)，可讓頭發(fā)恢復(fù)柔軟度，還可起到控制油脂過度分泌的效果。
2、蜂蜜和蛋清混合是頭發(fā)最好的營養(yǎng)。將蛋清和蜂蜜混合，涂抹頭發(fā)上，再按摩頭部幾分鐘，用熱毛巾包裹頭發(fā)5-10分鐘,清洗干凈即可。能有效補(bǔ)充頭發(fā)所需營養(yǎng)。
3、葵花籽油搭配香蕉泥可滋養(yǎng)頭發(fā)。搗爛的香蕉泥加上1茶匙的葵花油混合涂抹頭發(fā)上，在洗發(fā)前熱敷30分鐘，可以有效滋潤干燥頭發(fā)。
4、芒果能讓頭發(fā)更有光澤。芒果去皮去核搗爛成糊，加入橄欖油和新鮮檸檬汁。洗發(fā)之后涂抹。芒果所含豐富維生素和礦物質(zhì)能令頭發(fā)更有光澤。
5、芝麻油可減少干性頭發(fā)脫發(fā)。稍微弄濕頭發(fā)，抹上滋潤的芝麻油，包上熱毛巾30分鐘，再進(jìn)行一般的洗發(fā)程序，可以改善容易脫發(fā)的干性發(fā)質(zhì)。
6、番茄汁可消除頭發(fā)異味。將番茄搗爛成汁，在清洗頭發(fā)之后涂抹到頭發(fā)上，裹上毛巾15-20分鐘后洗凈?？扇コ^發(fā)上的不良?xì)馕丁?/p>
1.經(jīng)常梳頭能令發(fā)質(zhì)更加健康：即使每天在睡前梳頭100下，也不會令你的發(fā)質(zhì)變好，還可能起到反作用。事實(shí)上，過度梳頭會破壞頭發(fā)的角質(zhì)層，令頭發(fā)黯啞無光，也很容易令頭發(fā)斷裂分叉。
2.經(jīng)常修剪能加快頭發(fā)長長的速度：頭發(fā)是從發(fā)根長出來的，而非發(fā)梢。定期修剪能將發(fā)梢分叉或是因造型而受損的部分修剪掉，令頭發(fā)的整體發(fā)質(zhì)更健康，但這與發(fā)根頭發(fā)的生長毫無關(guān)聯(lián)。一般來說，頭發(fā)的增長速度大約為一個(gè)月1.25cm左右，即使你每個(gè)禮拜去修剪，它也不會長的更快。
3.長時(shí)間使用同款洗發(fā)水效果會減弱：洗發(fā)水只會承擔(dān)其本職工作——那就是清潔頭發(fā)。洗發(fā)水中所含的化學(xué)物質(zhì)能起到改善發(fā)質(zhì)的作用，但長期使用難免會有殘留，這時(shí)你就會發(fā)覺頭發(fā)變得干燥黯啞。但這并非是頭發(fā)對這款洗發(fā)水產(chǎn)生免疫的緣故。此時(shí)，你可以以一個(gè)月1-2次的頻率使用具有深層清潔效果或是頭皮深層清潔劑，去除日常洗發(fā)累積下來的殘留物質(zhì)，恢復(fù)秀發(fā)的自然油脂分泌。
1.黑芝麻:黑芝麻是防止掉發(fā)的最佳食補(bǔ)材料，這是因?yàn)楹谥竞蓄^發(fā)生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質(zhì)、維他命E、亞油酸等.經(jīng)常服用除了讓頭發(fā)烏黑之外，還能夠補(bǔ)血通便。
2.黑豆：傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，所含雌激素，有益于延緩衰老，養(yǎng)顏美容。
3.杏仁：杏仁堅(jiān)固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成體內(nèi)激素增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級食品。
4.馬齒莧：馬齒莧富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、氨基酸和微量元素銅。體內(nèi)的銅離子是酪氨霉的重要組成成分，缺銅會導(dǎo)致黑色素減少。經(jīng)常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細(xì)胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細(xì)胞及黑色素的生成減少，對治療白發(fā)尤其有益。
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