時間:2019-11-01 08:33:39 編輯:本站整理 85
現(xiàn)代人的工作壓力大導(dǎo)致容易掉頭發(fā),還有一些是自己的生活習(xí)慣不好導(dǎo)致掉頭發(fā),那么掉頭發(fā)很厲害怎么辦,掉頭發(fā)和脫發(fā)有什么區(qū)別呢。
首先,掉頭發(fā)厲害并不意味著脫發(fā)。醫(yī)學(xué)上普遍認(rèn)為,當(dāng)人體每天掉頭發(fā)的次數(shù)在100根以上時,才可能造成脫發(fā)的癥狀。因此,有些人天生發(fā)質(zhì)較差,頭發(fā)掉的厲害也是正常的,只要不超過100根,都不用過于擔(dān)心。
暫時性的突然掉發(fā)嚴(yán)重,那么可能是在飲食、睡眠或者心理上出現(xiàn)了問題,比如陷入極度焦慮的人可能在短時間內(nèi)頭發(fā)掉的非常厲害,這些情況只要能即時調(diào)理,一般都會恢復(fù)正常;此外還有一種情況,那就是你的頭發(fā)經(jīng)常性掉的厲害,甚至一直都是掉的那么厲害,整個頭發(fā)也感覺越來越少,那幾乎可以肯定就是脫發(fā)了。造成脫發(fā)的原因多種多樣,可以是遺傳也可以是生活習(xí)慣或者自身原因,這個時候就需要自己去醫(yī)院查明原因,及早治療。
1、補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
4、補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美??啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。
5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長??啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
男性脫發(fā)大多是由于遺傳,而女性脫發(fā)的原因有遺傳的因素在內(nèi),但這種類型脫發(fā)占少數(shù),從形態(tài)上看于男性脫發(fā)也不相同,一般女性脫發(fā)是屬于整體性脫發(fā),看起來稀疏一點,很少像男性般出現(xiàn)光禿或發(fā)線向上升的現(xiàn)象。女性脫發(fā)最主要的原因還是與生活習(xí)慣相關(guān),睡眠不規(guī)律、空調(diào)電腦的長時間使用、飲食不忌口等等。另外,過度的減肥也是愛美女性脫發(fā)的重要原因,不少的女性減肥一日三餐就是蔬菜和水果。這樣導(dǎo)致人體營養(yǎng)攝取不足,頭發(fā)頭發(fā)的主要成份是角朊,它由蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等物質(zhì)構(gòu)成。由于身體營養(yǎng)不充足,難以有充足蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等營養(yǎng)供給頭發(fā)毛囊而導(dǎo)致脫發(fā)。
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