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跑步前要擦水乳嗎 跑步前后護(hù)膚注意事項(xiàng)

時(shí)間:2019-12-17 16:15:33 編輯:本站整理 478

我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候都會(huì)出大量的汗,有的人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)的時(shí)候擦護(hù)膚品,都會(huì)被汗水沖泡,涂了也是白涂,在跑步之前到底要不要涂抹護(hù)膚品,是很多人糾結(jié)的一個(gè)問(wèn)題。

跑步前要擦水乳嗎

可以擦水乳。

運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下,皮膚血液充盈,循環(huán)加速,外界物質(zhì)容易被吸收,且因出汗,皮膚表層處于高度水合狀態(tài),外界物質(zhì)容易滲透。運(yùn)動(dòng)過(guò)程時(shí)毛囊會(huì)排出汗水和毒素,如果面部帶淡妝的話容易讓這些脂粉顆粒通過(guò)汗水偷偷溜進(jìn)毛孔里造成細(xì)菌感染。所以運(yùn)動(dòng)之前,應(yīng)該選擇一款溫和的潔面產(chǎn)品進(jìn)行潔面,之后可適當(dāng)選用護(hù)膚產(chǎn)品對(duì)肌膚進(jìn)行補(bǔ)水保濕。雖然有人就是喜歡黑,但任何形式的曬黑對(duì)皮膚都是不健康的。當(dāng)人體受到紫外線照射時(shí),會(huì)在基底層形成更多的黑色素來(lái)對(duì)抗紫外線對(duì)皮膚的傷害,這是皮膚的一種自我保護(hù)功能,但這種保護(hù)幫助并不大。任何程度的曬黑都會(huì)增加皮膚癌的機(jī)會(huì),更會(huì)造成皮膚老化和皺紋。

跑步前要擦水乳嗎 跑步前后護(hù)膚注意事項(xiàng)

跑步前后護(hù)膚注意事項(xiàng)

跑步的時(shí)候一定是不能帶妝的,因?yàn)榕懿降臅r(shí)候我們的身體發(fā)熱,毛孔打開,汗液會(huì)混合彩妝,氧化的皮脂直接進(jìn)入到皮膚毛孔里面,會(huì)堵塞毛孔,引發(fā)皮膚長(zhǎng)粉刺和痘痘。跑步后也不能馬上用冷水來(lái)洗臉,冷水的刺激會(huì)使毛孔驟然收縮,導(dǎo)致毛孔垃圾不能很好的排泄出來(lái),容易堵塞毛孔,忽冷忽熱的刺激也會(huì)使皮膚變的敏感起來(lái)。正確的做法就是,運(yùn)動(dòng)前簡(jiǎn)單護(hù)膚,運(yùn)動(dòng)后溫水洗臉,然后做好皮膚的補(bǔ)水保濕工作。

跑步前要擦水乳嗎 跑步前后護(hù)膚注意事項(xiàng)

早晨跑步能不洗臉嗎

1、跑步前最好洗臉。

跑步的時(shí)候皮膚為了降溫會(huì)打開毛孔會(huì)擴(kuò)大以便于排汗,要是跑步前不洗臉的話,白天的細(xì)菌和空氣中浮塵不但有可能阻塞毛孔,還有可能使化妝品的一些物質(zhì)進(jìn)入毛孔,這對(duì)皮膚是不好的,所以跑步前最好洗臉(更要卸妝)。

2、跑步前洗臉的好處:

對(duì)皮膚好,洗完臉,帶著干凈的肌膚去跑步,這樣在跑步之后,流出的汗液也不至于太臟。更重要的是化妝品經(jīng)過(guò)汗液的刺激或陽(yáng)光的照射,會(huì)刺激肌膚引起不良反應(yīng)。如果跑步后運(yùn)動(dòng)繼續(xù)幾小時(shí),你又無(wú)法洗臉,那面部污垢而導(dǎo)致皮膚過(guò)敏和對(duì)皮膚的傷害就會(huì)嚴(yán)重得多。補(bǔ)水護(hù)膚,跑步時(shí)比平常消耗掉更多的水分。如果不及的同時(shí)時(shí)補(bǔ)充水分,身體中就沒(méi)有足夠的水分來(lái)滿足皮膚細(xì)胞的需要。跑步前中后都需要補(bǔ)充水分,促進(jìn)身體毒素排出的同時(shí),喝水有利于皮膚的呼吸和暢通。超過(guò)半小時(shí)的跑步后可以喝運(yùn)動(dòng)飲料,以補(bǔ)充身體缺乏的電解質(zhì)。

跑步前要擦水乳嗎 跑步前后護(hù)膚注意事項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)怎么護(hù)膚

一、補(bǔ)水工作要做好雖然提倡素顏運(yùn)動(dòng),但不代表什么東西都不涂抹。運(yùn)動(dòng)洗完臉之后,可以拍上爽膚水涂上抹乳液,這樣肌膚才不會(huì)干燥緊繃,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候臉上也應(yīng)該涂抹一些基礎(chǔ)性的補(bǔ)水乳液,這樣才可以將水分鎖住。

二、運(yùn)動(dòng)后別著急洗臉運(yùn)動(dòng)之后全臉都是汗水,很多人第一時(shí)間會(huì)去用涼水洗臉,這個(gè)做法其實(shí)并不好。剛運(yùn)動(dòng)完臉上的毛孔還是張開的狀態(tài),還在排汗,毛孔內(nèi)的東西也會(huì)跟著排出來(lái),這個(gè)時(shí)候不要急著洗臉,等過(guò)了20~30分鐘后,毛孔不再排汗了再進(jìn)行清潔,護(hù)膚效果更好。運(yùn)動(dòng)完還可以敷一片補(bǔ)水面膜,吸收的效果也比平常要好。

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