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頭發(fā)白了有什么辦法才能變黑治白發(fā)最有效的方法偏方

時間：2021-01-14 14:20:14 編輯：本站整理 0

相信很多人都特別討厭白頭發(fā)，但是我們的頭上總是會出現(xiàn)莫名其妙的變白的頭發(fā)，少一點還好，但是多了之后就非常明顯了，白頭發(fā)怎么才能變黑呢。

頭發(fā)白了有什么辦法才能變黑?

1、長期熬夜、精神壓力大導致的頭發(fā)變白，想要變黑就要保證充足的睡眠，平時多吃銅和鐵含量高的食物，如菠菜、黑豆、黑芝麻等。

2、貧血的人由于不能供給頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，建議口服補血口服液，每天用梳子輕輕梳頭發(fā)，促進頭部血液循環(huán)，堅持一段時間就會變黑了。

3、老年人身體代謝功能下降，黑色素合成減少導致的白頭發(fā)，只有通過黑色的染發(fā)劑染發(fā)才能使頭發(fā)變黑。

頭發(fā)白了有什么辦法才能變黑治白發(fā)最有效的方法偏方

治白發(fā)最有效的方法偏方

1、中醫(yī)治療

首先可以用中醫(yī)的方法進行治療，可內(nèi)服首烏藤片，并可外用黑發(fā)散(宮粉，真蛤粉，黃丹，密陀僧，石灰等分混勻)。

2、民間療法

還有一種是一種民間的治療方法，拔去白發(fā)，以白蜜涂毛孔中，即生黑發(fā);如不見效，取梧桐子搗汁涂上必黑;如白發(fā)多難拔，用干柿餅(用茅香煮熬)，枸杞子(酒泡焙干)各90g，研末為丸如梧子大，每次服50丸。

3、花粉治療

花粉的治療方法應該很多人都不知道，花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿卜素及微量元素硒等，它們均可抑制體內(nèi)脂質(zhì)和蛋白質(zhì)過氧化反應速度，從而具有延緩衰老的作用。

4、食膳療法

桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。可以滋補氣血，使頭發(fā)變黑。

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頭發(fā)白有哪些原因

1、遺傳或疾病因素

白發(fā)的出現(xiàn)，與遺傳有一定的關系。未到老年就出現(xiàn)灰發(fā)或白發(fā)的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳，也可見于某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強直性營養(yǎng)不良等)。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現(xiàn)白發(fā)。

對于這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭發(fā)變白。具體方法是：每天睡覺前和早上起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2~4分鐘?？筛纳祁^皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增強局部的新陳代謝。

2、缺乏銅鐵等微量元素

研究表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發(fā)。近年來科學家研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發(fā)含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭發(fā)的顏色有密切的關系。

為了防止少白頭，在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯干等。

3、缺乏B族維生素

醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物，如谷類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫(yī)學認為，發(fā)為血之余，腎主骨，其華在發(fā)，主張多吃養(yǎng)血補腎的食物以烏發(fā)潤發(fā)。

4、工作或生活壓力大

現(xiàn)代人工作和生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，長期睡眠不足及思慮過度等，從而導致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭發(fā)早白。

如果是工作、生活的壓力太大了我們就需要減壓，每天積極的面對生活，要給自己找樂子，只有這樣我們才能幫助我們有效的減壓，減壓很有必要，精神的疲勞我們需要積極的消除。

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