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脫發(fā)是怎么造成的脫發(fā)應(yīng)該怎么辦

時(shí)間：2021-09-09 14:58:36 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

脫發(fā)這個(gè)事情，已經(jīng)深入人心了，很多朋友都擔(dān)心自己是否會(huì)脫發(fā)。今天來了解一下，脫發(fā)是怎么回事？脫發(fā)應(yīng)該怎么辦？有什么科學(xué)防脫的方法？

脫發(fā)是怎么造成的

1、過度減肥造成營養(yǎng)不良?，F(xiàn)代社會(huì)以瘦為美，麻辣苗條的身材是每一個(gè)人都向往的。然而在追求美麗的路上往往要付出很多，比如說克制自己的食欲?？梢坏┒喽裙?jié)食減肥，卻會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。

2、長期精神壓力內(nèi)分泌紊亂。長期的精神壓力、緊張焦慮以及長期的熬夜都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂，促使頭部皮脂的過量分泌，則會(huì)產(chǎn)生大量角鯊烯等等對(duì)頭發(fā)毛囊有毒害作用的化學(xué)成分，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)問題的發(fā)生。

3、經(jīng)常燙染頭發(fā)頭發(fā)受損。燙發(fā)、染發(fā)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害，現(xiàn)代人為了修飾自己的容貌或者釋放個(gè)性，經(jīng)常會(huì)燙染頭發(fā)。而在頭發(fā)燙染劑中含有大量的化學(xué)成分對(duì)毛囊有很大的毒害作用，致使毛囊萎縮，導(dǎo)致脫發(fā)。

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脫發(fā)應(yīng)該怎么辦

對(duì)于脫發(fā)，首先要明確其脫發(fā)的原因，對(duì)癥治療效果才會(huì)到達(dá)最佳。一般情況脫發(fā)和遺傳因素、內(nèi)分泌水平、飲食睡眠、情緒方面都有很大關(guān)系。建議采用中藥療法，醫(yī)生通過望聞問切辨證論治，整體的系統(tǒng)的進(jìn)行治療，中醫(yī)認(rèn)為主要原因是濕熱、肝腎不足，氣血不足等原因?qū)е旅摪l(fā)，因此在治療方面也會(huì)對(duì)癥治療，對(duì)癥給與祛濕熱、疏肝補(bǔ)腎，補(bǔ)益氣血等治療。同時(shí)也要多吃祛濕熱和滋補(bǔ)肝腎的食物如薏米、山藥、黑芝麻、黑豆等，不要熬夜。

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如何科學(xué)防脫

1、改良習(xí)慣：不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。如果失眠的話，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。?

2、緩解壓力：精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。聽聽輕音樂、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。?

3、正確洗護(hù)：選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時(shí)間也不宜過長。?

4、補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處。少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。

5、專業(yè)治療：對(duì)于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時(shí)輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

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自測(cè)是否脫發(fā)教程你學(xué)會(huì)了嗎

三天不洗頭后可自測(cè)是否脫發(fā)：1、用食指和拇指從發(fā)根的地方捏住捏住50到60根頭發(fā)，輕輕地往外捋，一般不能超過6根。2、一只手五個(gè)手指插進(jìn)頭皮，并攏，手指側(cè)面力量夾頭發(fā)往外捋，頭頂、右側(cè)、左側(cè)、后面4次如超10根頭發(fā)，說明有可能是異常脫發(fā)，需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。