有些MM在排卵期會(huì)出現(xiàn)面部水腫的情況,這都是因?yàn)轶w內(nèi)激素分泌過多,使得脂肪和廢水在體內(nèi)停留所致。面部水腫會(huì)讓人呢看起來(lái)沒有精神,甚至出現(xiàn)包子臉、金魚眼等等,與其痛苦不看,還不如行動(dòng)起來(lái),學(xué)習(xí)神奇的學(xué)位按摩法,徹底消除面部水腫" />
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時(shí)間:2016-11-15 11:49:06 編輯:本站整理 984
有些MM在排卵期會(huì)出現(xiàn)面部水腫的情況,這都是因?yàn)轶w內(nèi)激素分泌過多,使得脂肪和廢水在體內(nèi)停留所致。面部水腫會(huì)讓人呢看起來(lái)沒有精神,甚至出現(xiàn)包子臉、金魚眼等等,與其痛苦不看,還不如行動(dòng)起來(lái),學(xué)習(xí)神奇的學(xué)位按摩法,徹底消除面部水腫
位于眉頭下方凹陷處,按摩攢竹穴能夠緩解眼部疲勞,消除眼部四周水腫,按摩時(shí),可以用食指施力輕輕按摩,或用雙手大拇指地主太陽(yáng)穴,再用食指按住攢竹穴!
位于眼球正下方,兩側(cè)鼻翼方便即是,按摩迎香穴可以消除面部浮腫,并且還能預(yù)防肌膚松弛,按摩時(shí)可以用食指慢速的施力按摩3分鐘!
位于下嘴唇和下巴之間的凹陷處,按摩承漿穴能夠調(diào)解體內(nèi)激素的分泌,消除臉部的水腫,使臉部肌膚呢保持緊致,按摩時(shí),可以輕輕仰頭,用食指和中指按壓此穴3分鐘!
位置眼尾正下方,臉頰正中處,按摩球后穴能夠調(diào)整腸胃機(jī)能,消除廉價(jià)浮腫和廢水,幫助面部排毒,按摩時(shí),可以用中指輕輕的施力,按摩三分鐘即可!
排卵期宜選擇清潔效果不錯(cuò),并且不會(huì)給肌膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)的潔面產(chǎn)品,以潔面后肌膚不產(chǎn)生太緊繃或者太粘人的觸感為佳,清潔時(shí),宜采用冷熱水交替的方式進(jìn)行,這樣可以增加肌膚表層血管的擴(kuò)張和收縮,促進(jìn)幾乎的呼吸,還能達(dá)到美容護(hù)膚的效果!
說(shuō)明:下眼瞼有錯(cuò)綜復(fù)雜的血管網(wǎng)路供應(yīng)眼皮足夠的水分與營(yíng)養(yǎng),保持眼睛的明亮與角膜的濕潤(rùn),若用眼過度、睡眠不足、或是過敏性鼻炎反覆鼻塞與流鼻水,就會(huì)導(dǎo)致眼睛周圍循環(huán)不良,容易出現(xiàn)眼袋及泡泡眼,使臉看起來(lái)又浮又腫。
位置:位于眼睛正下方,眼眶骨下緣凹陷處、眼輪匝肌上。
方法:先從下眼皮內(nèi)側(cè)開始,以食指輕輕往外側(cè)按摩,經(jīng)過承泣穴后再往外側(cè)推按直到眼睛外側(cè)。建議在睡前和早上起床各按摩10次,午餐休息或工作中休息時(shí)補(bǔ)充按摩5至10次,不但可消除水腫,更可恢復(fù)眼睛的疲勞,常保明亮雙眼。
中醫(yī)師表示,按摩承泣穴、下關(guān)穴和頰車穴等穴位,可以消除臉部水腫,達(dá)到瘦臉的目的。
說(shuō)明:許多人面臨緊張和壓力時(shí),會(huì)不自覺地咬緊牙關(guān),甚至在睡眠時(shí)也用力磨牙,長(zhǎng)期下來(lái)容易造成咀嚼肌和咬肌逐漸緊繃,越來(lái)越凸起,臉也隨之越來(lái)越往兩邊發(fā)展。
位置:頰車穴位在下巴骨外側(cè),由耳朵下方沿著下巴骨的后端,一路往下可摸到下巴骨有明顯的轉(zhuǎn)折處,轉(zhuǎn)折處向前上方就能摸到的明顯肌肉隆起處,按壓下去有明顯的酸脹感。下關(guān)穴位于顴骨下方、頰車穴上方。
方法:先用大拇指按摩頰車穴放松緊繃的肌肉,再慢慢往前上方按壓至兩顴骨下方的下關(guān)穴,每天操作約10至20次,可拉提臉部曲線,預(yù)防老化和下垂,保持臉部肌肉和皮膚的彈性。此外,在下午和傍晚容易合并發(fā)作頭痛的民眾,多按摩頰車穴,也能達(dá)到放松止痛的效果。
說(shuō)明:風(fēng)池穴周邊的肌肉群薄且緊貼頭骨,遇到失眠、緊張或壓力時(shí)容易緊張,連帶造成臉部肌肉緊繃且凸起,整個(gè)人臉看起來(lái)也會(huì)大一號(hào),長(zhǎng)久下來(lái)更會(huì)導(dǎo)致臉部循環(huán)不良,易有青春痘、黑斑與黯沉等面子問題。
位置:風(fēng)池穴位在頭部后方,頭骨下方的2個(gè)深窩處。
方法:風(fēng)池穴具有驅(qū)除風(fēng)邪、調(diào)節(jié)免疫的效果,常用于改善因過敏和反覆感冒導(dǎo)致臉部水腫的患者,但若在睡前搭配精油按摩此部位,也能達(dá)到放松頭部側(cè)面與頭頂肌肉的效果,改善氣血循環(huán),讓人一夜好眠,消除臉腫。
以中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看,臉部肥胖主要有脂肪堆積、水腫和肌肉緊繃等3種病因類型,其中又以水腫最為常見。由于臉部皮膚較薄,若水分帶穴的代謝和氣血循環(huán)功能不好,眼睛下方眼袋部位和兩頰處就容易出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象,且常伴隨黯沉與斑點(diǎn)。
薏苡仁性味甘淡微寒、熱量低,利水排除濕氣和補(bǔ)養(yǎng)腸胃的效果好,能消除水腫,使肌膚保持緊實(shí)有彈性,因此常被用于改善臉部容易堆積水分,導(dǎo)致眼袋腫、臉部皮膚浮腫按壓沒有彈性、膚色黯黃、皮膚易出汗容易脫妝等情況。對(duì)于身體累積過多濕氣所引起的四肢浮腫、小便不順暢,以及腸胃道虛弱引起的慢性腹瀉、腹部悶脹等癥狀,薏苡仁也有不錯(cuò)的效果。
中醫(yī)師表示,用黃耆、白術(shù)、防風(fēng)三味藥材所調(diào)配而成的玉屏風(fēng)散,具有補(bǔ)氣祛濕的效果,可以改善臉部水腫的情況。
中醫(yī)師指出,若以中醫(yī)方劑來(lái)看,含有黃耆、白術(shù)、防風(fēng)三味藥材的玉屏風(fēng)散,具有補(bǔ)氣祛濕的良好效果,常被用于消除上半身水腫,包括臉部、頭部、手臂和手指部位,且特別適合用于調(diào)理體質(zhì)虛弱水分代謝差,經(jīng)過一夜睡眠早上起床容易臉部浮腫,且臉部黯淡沒有精神的人。此外,玉屏風(fēng)散也可以增強(qiáng)抵抗力,抑制過敏體質(zhì)碰觸臟東西所引起的蕁麻疹,改善食用海鮮導(dǎo)致的全身浮腫。
若是害怕濃郁中藥味的民眾,也可以在煮湯時(shí)加入味道較淡、帶有甘味的黃耆一起燉煮。黃耆是最常見的食補(bǔ)中藥之一,能夠升提陽(yáng)氣到臉部,讓臉部保持好氣色,同時(shí)能讓臉部循環(huán)變佳,避免臉部水腫,不容易堆積不必要水分及毒素,防止肌膚老化,預(yù)防黯沉與黑斑的發(fā)生。此外,黃耆補(bǔ)氣、當(dāng)歸補(bǔ)血,兩者若能按照5:1的比例搭配使用,更能促進(jìn)臉部循環(huán),達(dá)到氣血雙補(bǔ)的效果。
至于因脂肪堆積所形成的臉部肥胖,中醫(yī)師建議,平時(shí)可以山楂、洛神花和決明子促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),達(dá)到消脂排油的作用,不過這些食物的泄瀉功能好,體質(zhì)容易虛弱者應(yīng)少吃,一般人也要避免空腹食用。此外,山楂因具有活血化瘀的作用,女性月經(jīng)快結(jié)束時(shí)應(yīng)避免食用,以免造成經(jīng)血流不停的情況。
若是因緊張、牙齒不自覺咬緊所造成的咀嚼肌緊繃、臉頰下方鼓肉的國(guó)字臉,則可以當(dāng)歸為主食材搭配黃耆調(diào)理氣血,放松緊繃的神經(jīng)和肌肉;若是夜間睡眠容易磨牙或嗑牙者,則可以用遠(yuǎn)志等藥材安定心神,增加睡眠深度,放松嘴巴和咀嚼部位的肌肉,改善睡不好的狀況。
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