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近些年來國(guó)內(nèi)的霧霾情況越來越嚴(yán)重，而且還是全國(guó)各地都出現(xiàn)不同程度的霧霾污染，不僅對(duì)我們的身體造成了健康影響，同時(shí)對(duì)我們的皮膚也有很大的危害，下面我們就來說說關(guān)于霧霾天護(hù)膚的正確方法。

近日，全國(guó)隔離霧霾指數(shù)爆表，大范圍霧霾天氣持續(xù)多日。此輪霧霾范圍擴(kuò)大至12個(gè)省市，未來幾天還將進(jìn)一步擴(kuò)大。霧霾天會(huì)引起很多的皮膚問題，嚴(yán)重危害著我們的身體健康和皮膚健康，作為行走的“凈化器”小伙伴們要當(dāng)心了!在如此猖獗的霧霾天里，該如何保護(hù)肌膚免受傷害呢?

霧霾天怎么護(hù)膚？霧霾天如何護(hù)膚

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霧霾天怎么護(hù)膚？霧霾天如何護(hù)膚

霧霾下的人們

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霧霾中混雜著有害物質(zhì)，會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生直接危害。霧霾天里，肌膚極容易出現(xiàn)各種問題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚角質(zhì)層變得越來越厚，肌膚變得非常粗糙暗沉，總是感覺臉怎么洗也洗不干凈。還容易出現(xiàn)脫皮、干裂、泛紅、過敏等癥狀，本來就偏油的肌膚在霧霾的影響下更是出油不斷，毛孔極容易堵塞、黑頭、痘痘、粉刺都來了。

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霧霾天皮膚正確的防護(hù)方法

1. 卸妝要徹底：在霧霾天里，明明化了美美的妝容出門，可回來時(shí)滿臉的油光，簡(jiǎn)直讓你后悔自己化了妝。由于霧霾多發(fā)于干冷的季節(jié)，所以在秋冬季節(jié)經(jīng)?；瘖y的美眉們一定要注意卸妝要徹底干凈。

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2. 潔面手法很關(guān)鍵：在用溫水洗臉時(shí)，可以用手指的指腹輕輕揉搓打圈按摩皮膚，在鼻翼、鼻頭比較容易出現(xiàn)粉刺黑頭的部分多按摩一些。

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3. 霧霾天氣你需要一瓶肌底液：肌底液是為了讓皮膚吸收不好的人更好地吸收護(hù)膚品有效成分才存在的。在環(huán)境的影響下肌膚吸收效果會(huì)減弱，所以這個(gè)時(shí)候可以選擇一款適合自己的肌底液。

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4. 隔離霜很重要：霧霾天里涂抹上隔離霜可以起到一定的隔離有害物質(zhì)的作用

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保護(hù)角質(zhì)層

皮膚是人體最大的器官，用于抵御外界不良因素侵?jǐn)_，而位于表皮最外層的角質(zhì)層則是發(fā)揮“屏障功能”的主力軍。健康健全的角質(zhì)層是皮膚最重要的第一防線，角質(zhì)層中的角質(zhì)細(xì)胞相當(dāng)于砌墻用的“磚”，而細(xì)胞間脂質(zhì)則相當(dāng)于填充在磚塊間并將磚塊緊密連結(jié)的“灰漿”，把一層層角質(zhì)細(xì)胞黏合起來。

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出門前涂抹隔離霜

涂抹隔離霜是個(gè)保護(hù)化妝、保護(hù)皮膚的重要步驟。涂抹隔離霜可將皮膚與彩妝產(chǎn)品進(jìn)行隔離，給皮膚提供一個(gè)清潔溫和的環(huán)境，形成一個(gè)抵御外界侵襲的防備“前線”。

外出歸來清潔肌膚勤洗臉

身處在霧霾天氣里，空氣中的塵埃較多，這時(shí)臟污會(huì)容易飄落在我們裸露的肌膚上，沉積多了肌膚容易產(chǎn)生粉刺，堵塞毛孔易滋生細(xì)菌導(dǎo)致皮膚發(fā)炎。對(duì)過敏性皮膚的人，此時(shí)更應(yīng)注意肌膚的過敏現(xiàn)象是否嚴(yán)重，外出歸來后應(yīng)立即清洗裸露部位的肌膚，注意清潔肌膚勤洗臉，特別是化彩妝和使用了隔離霜后，更要重視清潔工作。

戴口罩在霧霾天氣，口罩不但能防止粉塵顆粒進(jìn)入呼吸道，還能防止灰塵直接接觸皮膚。由于皮膚有靜電作用，容易吸附灰塵，引起毛孔堵塞。所以在空氣污染嚴(yán)重的天氣里準(zhǔn)備一個(gè)口罩也能為臉部肌膚增加一層防護(hù)網(wǎng)。多喝水少熬夜喝水可以讓分泌型免疫球蛋白A和黏液纖毛更加強(qiáng)壯，霧霾天氣想要皮膚好就更要多喝水，并注意休息，不能讓身體抵抗力因?yàn)榘疽?、緊張等因素而下降。

不同類型肌膚面部清潔方法

1油性皮膚：皮膚分泌油脂比一般人多，易受感染，對(duì)細(xì)菌的抵抗力較弱?？蛇x擇一些清潔力較強(qiáng)的能均衡油脂分泌及收斂毛孔且使用后感覺清新爽潔的洗面奶，如皂基型洗面奶，因?yàn)榇祟惍a(chǎn)品去脂力強(qiáng)，又容易清洗。

2混合型皮膚：此類皮膚在臉部的T字部位為油性，而臉頰部位一般是中性，有的可能是干性，所以清潔臉部時(shí)不能只考慮T字部位而使用一些清潔力非常強(qiáng)的產(chǎn)品。再則由于受氣候的影響，面部皮膚夏天會(huì)稍油、冬天稍干，所以夏天最好用一些皂基型洗面奶，而在秋冬季節(jié)油脂分泌不再那么旺盛時(shí)換成普通泡沫洗面奶。

3中性皮膚：這類皮膚是最容易護(hù)理的，使用一些普通泡沫洗面奶就可以，秋冬感覺皮膚比較干的時(shí)候也可以改用一些無泡型洗面奶，使面部清洗后感覺滋潤(rùn)，不緊繃。

4干性皮膚：干性皮膚多半敏感，遇冷、熱刺激時(shí)易發(fā)紅，油脂分泌少，所以使用的洗面奶清潔作用不宜太強(qiáng)，最好不使用泡沫型洗面奶，可以用一些兼具清潔和滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)作用的清潔油、清潔霜或者是無泡型洗面奶。

5過敏性皮膚：此類皮膚易對(duì)紫外線、花粉、化妝品、藥品、化學(xué)制劑和化纖衣物過敏。過敏時(shí)，皮膚出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢、脫皮、丘疹，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起皮膚炎癥。過敏性皮膚者不宜選用泡沫過多的洗面奶，因其含陰離子表面活性劑成分較多，堿性較大，刺激性較大，而最好選擇抗過敏類洗面奶。

此外，最好不要同時(shí)使用多種潔面產(chǎn)品，因?yàn)椴划?dāng)?shù)幕煊萌菀讓?dǎo)致肌膚缺水、干燥、失去光澤。

出門前做好隔離防護(hù)

通常霧霾天氣的紫外線相對(duì)減弱，因此，對(duì)于肌膚防護(hù)，更多的是需要隔離臟空氣，避免肌膚受到侵害。但不要以為沒有刺眼的陽光就不用做防曬工作，紫外線無時(shí)無刻都存在，只要出門都應(yīng)做好防曬的工作，陽光不足時(shí)，可以選擇防曬指數(shù)較低的防曬產(chǎn)品，SPF10至30之間即可?？梢赃x擇具有防曬功能的隔離霜，這樣既能阻擋有害物質(zhì)，又能抵抗紫外線。

每日為肌膚排濁排毒

霧霾天氣嚴(yán)重影響了肌膚自身的排毒功能，因此想要加速細(xì)胞新陳代謝，為肌膚排除毒素，改善肌膚狀態(tài)，就需要通過肌膚護(hù)理來實(shí)現(xiàn)。平時(shí)可以選擇抗氧化力較強(qiáng)的護(hù)膚產(chǎn)品，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并增強(qiáng)肌膚抵御力。另外，晚上10點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)是細(xì)胞更新的黃金時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間段，最好使用具有排濁功效的晚霜或面膜，沿臉部輪廓、穴位輕柔按摩，能有效達(dá)到排毒作用。

外出時(shí)不要補(bǔ)水補(bǔ)妝

在霧霾天氣外出，肌膚上吸附的臟東西會(huì)很多，這時(shí)并不適合用噴霧之類的產(chǎn)品為肌膚及時(shí)補(bǔ)水。如果皮膚容易干燥，應(yīng)把重點(diǎn)放在清晨的護(hù)理上，使用精華和面霜來保濕，盡量選擇補(bǔ)水效果好，保濕鎖水力持久的產(chǎn)品。

同樣，在外面補(bǔ)妝時(shí)，臟空氣會(huì)堵塞毛孔，給肌膚增加負(fù)擔(dān)。所以盡量不要在室外補(bǔ)妝，回到室內(nèi)補(bǔ)妝，也要先用化妝刷掃去肌膚表面灰塵再進(jìn)行。

深層肌膚清潔要細(xì)致

對(duì)抗渾濁空氣對(duì)肌膚的侵害，最重要的一點(diǎn)就是清潔。然而，許多人陷入了霧霾天氣洗臉的誤區(qū)，他們頻繁使用磨砂膏刷子搓洗，甚至每日反復(fù)清潔多次。怎樣洗臉才正確?首先可以用溫水洗臉，將毛孔打開，再把溫和的洗面奶以水輕揉起泡后，用手指輕揉于臉頰按摩，一些細(xì)微角落也要仔細(xì)清潔，一只手輕按鼻頭，并向一側(cè)拉開，用另一只手對(duì)鼻翼的細(xì)小部位進(jìn)行揉搓，最后用冷水沖干凈?；A(chǔ)清潔之后，可以使用化妝水進(jìn)行二次清潔。除了每天的臉部清潔一定要徹底外，每周還需定期敷清潔面膜，進(jìn)行深層護(hù)理，一周1至2次即可。

身體細(xì)節(jié)也需要重視

除了面部肌膚之外，其他裸露在外的皮膚和頭皮頭發(fā)也會(huì)被粉塵侵害，清潔是霧霾天氣時(shí)首要的工作，在各個(gè)身體部位保養(yǎng)中都是如此?？諝馕廴緡?yán)重的時(shí)候，回到家一定要仔細(xì)清洗頭皮頭發(fā)以及身體肌膚，許多人喜歡早上洗澡，但這種方式不適合霧霾環(huán)境，應(yīng)盡量在晚上進(jìn)行清潔。洗發(fā)沐浴的產(chǎn)品要選擇清潔力強(qiáng)的。每周可以使用1至2次的身體磨砂膏，為皮膚去除角質(zhì)，再涂抹上潤(rùn)體乳，進(jìn)行滋潤(rùn)保濕、按摩排毒。外出時(shí)，可以在頭發(fā)上涂抹柔順護(hù)理油，能適當(dāng)起到防護(hù)作用。手部頸部等裸露在外的皮膚，也要涂抹上隔離防護(hù)的產(chǎn)品。

少外出改善室內(nèi)環(huán)境

雖說護(hù)膚品可以幫助抵抗部分有害物質(zhì)對(duì)肌膚的傷害，但它們畢竟不是銅墻鐵壁，無法徹底隔離臟東西。因此，在污染嚴(yán)重時(shí)盡量減少外出。不得已要出門的話，最好戴上專業(yè)防護(hù)口罩、防塵眼鏡和帽子，用物理防護(hù)方法增強(qiáng)防御能力。在辦公室或起居室等室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，最好緊避門窗，使用空氣凈化器來改善室內(nèi)環(huán)境。