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時(shí)間：2017-03-20 09:54:58 編輯：5號網(wǎng)-pmm 717
曬傷之后要好好保養(yǎng)，每天多吃富含VC的食物，這樣皮膚才能恢復(fù)得快，一定要堅(jiān)持住。那么曬傷后吃什么食物好?曬傷后吃什么食物美白?
1、黃瓜:黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力。飲用黃瓜汁既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。另外也可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，等清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
2、番茄:番茄含有大量的番茄紅素，具有光滑皮膚的功效。番茄紅素水平越高，皮膚越光滑。另外，西瓜和胡蘿卜也是很好的選擇。
3、金槍魚:金槍魚富含歐米伽3脂肪酸，可保護(hù)皮膚膠原，讓皮膚更年輕。另外，三文魚、沙丁魚和鮭魚等魚類也具有相同功效。
4、草莓:草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產(chǎn)生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。
5、亞麻籽:亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，每天食用亞麻籽有助于緩解皮膚紅腫癥狀，使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。
1、獼猴桃:獼猴桃中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的自我免疫功能，從而達(dá)到抗紫外線的效果。獼猴桃中還含有豐富的多種維生素，對于減肥健美、美容是很有效的。
2、香蕉:香蕉富含維生素B群，尤其是被稱為“美容維生素”的維生素B2和維生素B6。不僅如此，香蕉還能去除紫外線曬后產(chǎn)生的活性氧，具有抗氧化功效。特別是附著在成熟香蕉果實(shí)上的筋富含多酚，可以和香蕉一起吃。據(jù)說曬黑后每天最好食用2-3根香蕉。
3、石榴:過度暴露于有害的紫外線和污染的環(huán)境中會讓我們身上的細(xì)胞氧化，增加長皺紋，長老年斑，長日曬斑甚至患上癌癥的機(jī)率。石榴中的抗氧化劑（多酚）能夠幫助我們的體內(nèi)細(xì)胞免受這種氧化應(yīng)激。石榴衍生產(chǎn)品對于修復(fù)DNA損傷也能發(fā)揮至關(guān)重要的作用。
4、燕麥:根據(jù)美國皮膚科學(xué)會，皮膚發(fā)癢通常是因?yàn)閜H值（酸堿值）過高，而燕麥能平衡皮膚的pH值，減輕皮膚發(fā)癢癥狀。燕麥水還能軟化滋潤皮膚，保護(hù)皮膚免受外部刺激。
不少人會走入這樣的誤區(qū)：已曬傷，應(yīng)立即用美白面膜保養(yǎng)!其實(shí)，通常日曬后可以敷臉，但當(dāng)皮膚在曬傷的發(fā)炎急性期則不能敷。
通常曬傷時(shí)，皮膚會出現(xiàn)紅腫刺痛的感覺，此時(shí)皮膚的屏障能力下降，面膜中平常不大會導(dǎo)致過敏的成份，都可能因?yàn)槠つw的吸收增加，而出現(xiàn)過敏的情形。
當(dāng)我們被曬傷之后，皮膚會出現(xiàn)紅腫、疼痛的情況，這主要是因?yàn)槠つw吸收了大量的紫外線之后在敷上面膜就會導(dǎo)致臉上的熱量無法散熱出現(xiàn)，反而讓面部溫度更高，加重癥狀。
經(jīng)過曝曬以后，如果皮膚已經(jīng)出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)燙、灼痛等癥狀，就要盡快進(jìn)行舒緩處理了。首先應(yīng)該轉(zhuǎn)移到陰涼的地方，用稍冷的礦泉水噴或沖感到不適的部位，但注意不要冰敷。
當(dāng)皮膚冷卻以后，可以涂蘆薈膠、維生素E乳等成分簡單、質(zhì)地輕盈的補(bǔ)水產(chǎn)品。大約經(jīng)過數(shù)小時(shí)，皮膚灼痛感緩解之后，就可以敷冷藏過的膠原蛋白面膜，進(jìn)行保濕、補(bǔ)膠原護(hù)理。
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