歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2021-07-19 08:40:51 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0
一般來說像是蔬菜都是做熟了吃的，很少說就直接生吃了的，不過生菜倒是可以用來生吃的，那么油麥菜可以跟生菜一樣生吃嗎？
油麥菜是可以用來生吃的，也可以將油麥菜用來涼拌，油麥菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別的豐富，它含有大量的礦物質(zhì)，并且它的維生素含量也是特別豐富的，適量的吃一些油麥菜還可以緩解上火的癥狀，但是要記住一點(diǎn)在吃油麥菜之前一定要先清洗干凈才行。
油麥菜不論是生著吃還是熟著吃，能夠說成都有益處，都有優(yōu)勢(shì)。直接生吃油麥菜得話可以盡較大水平保存食物的維他命，防止加溫造成損害，可是直接生吃的情況下一定要清理干凈，防止上邊的一些幼蟲，或是是一些化肥有害物吃到腹部里邊。熟著吃，更有益于胃腸的消化吸收，能夠說成都有優(yōu)勢(shì)。
油麥菜可以和麻醬一起生吃。
麻醬油麥菜的做法具體如下：
食材準(zhǔn)備：油麥菜150g，芝麻醬，鹽，白糖，生抽適量。
1、碗中放入適量芝麻醬和水。
2、攪拌均勻。
3、覺得不夠稀，可以再加點(diǎn)水?dāng)囈幌隆?/p>
4、加入適量的糖，生抽，鹽。
5、再攪拌一下。 攪拌均勻，注意關(guān)鍵是厚度。薄了不掛漿，厚了沾不勻。
6、把油麥菜洗好待用。油麥菜去葉尖，桿子葉子交界處最好吃。
7、最后把調(diào)好的麻醬澆上洗好待用的油麥菜上，麻醬油麥菜就完成了。
油麥菜是比較常見的蔬菜，富含較為豐富的維生素a、b族維生素以及鈣、鐵等多種微量元素，而油麥菜還富含抗壞血酸和葉酸等，經(jīng)常食用一些對(duì)身體較為有益。而油麥菜本身沒有毒性，導(dǎo)致引起中毒。主要還是食用不潔或者過量食用，可引起一些輕度消化道癥狀，出現(xiàn)腹痛、反嘔、腹瀉等中毒癥狀。所以當(dāng)出現(xiàn)一些不適癥狀，輕度癥狀通過止瀉、解痙治療，可逐漸恢復(fù)緩解，而油麥菜是寒性食物，對(duì)脾胃虛寒、消化不良者，還需少吃為宜。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。