時間：2017-03-24 13:41:19 編輯：本站整理 602
很多媽媽生完孩子后胸部出現(xiàn)松弛下垂的現(xiàn)象，對此很是著急身材走樣。那么，生完孩子胸部松弛下垂怎么辦呢？日常中胸部下垂吃什么能豐胸？一起看看吧。
1、左右雙手分別按摩左右乳房，四指并攏，從胸骨往胸部下面方向兩邊延伸按摩，同時連續(xù)按壓兩次;按照同樣的手勢，再從相反方向往胸部上面向兩側延伸按摩，沿著胸部周圍肌肉持續(xù)按壓三次即可。
2、用左右雙手從胸骨上方開始，朝鎖骨方向按摩去，連續(xù)做提拉按摩10次左右;然后再分別用雙手以提拉胸部的手勢往頸部方向按摩10次左右。這個豐胸按摩可以很好地提拉下垂的胸部，延緩中年女性胸部下垂。
3、保持上半身筆直，左右雙手分別放在左右乳房的側邊，側托住乳房，輕輕地把乳房往乳溝中間處推移，反復10次左右。這樣的按摩可以讓中年女性外擴的乳房得到集中，可以有效改善乳房松弛外擴的現(xiàn)象。
4、挺腰收腹，舉起雙臂，左右手同時張開，保持拇指和四指呈垂直手勢，沿著乳房周圍從內向外以圓圈的按摩方式按摩乳房四周。接著，以同樣的手勢順著乳房上方，從下往上按摩乳房，直至頸部。
1、要“吃”好
現(xiàn)代醫(yī)學早就證實，女人胸部的發(fā)育與食品有著莫大的關系。要知道，胸部是富于脂肪的腺體組織，除下場部人群因為后天遺傳和自身內分泌的關系招致胸部發(fā)育會較同齡人更加敏捷外，要想后天增強胸部的發(fā)育，多吃一些有益于刺激內分泌的食品就顯得尤其主要。胸部有點下垂了怎么辦?因此，媽媽們產后切切不要著急減肥，必然要增強營養(yǎng)的彌補，此時的食療豐胸很主要哦!
2、要“煉”好
運動豐胸是很主要的一個方法，恰當?shù)倪\動可以給促進乳房血液循環(huán)，讓胸部肌肉強韌，使乳房堅硬豐滿。胸部有點下垂了怎么辦，豐胸運動對胸部縮水下垂的產后媽媽的感化是尤其清晰的。
通俗可以停止游泳、瑜伽、俯臥撐、擴胸操等運動。個中俯臥撐是最常做的，睡前仰臥床上，身材放正，雙手支撐身材時收腹挺胸，雙臂與床成90度角;產后胸部松弛下垂怎么辦，臥低時胳膊曲折，身材不能著床，逐漸著落。
3、要“按”好
產后媽媽要想快速豐胸，可以經過在睡覺行停止胸部按摩來提高豐胸效果。新媽媽洗澡以后要采取正確的方法按摩胸部，涂抹適量的波蜜蘇美乳霜于掌心，從胸部中間位置(避開乳暈)以畫圈的方法向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴大到胸部周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個舉措重復10次，直到胸部認為模糊發(fā)熱為止。這樣不只可以有效促進胸部血液循環(huán)，改良胸部萎縮和下垂的現(xiàn)象，保持個把月胸部就可以增大很多。
4、要“養(yǎng)”好
波蜜蘇美乳霜，采取潛能激活高端生物科技，從原料的收集、提純、測試到產品配方校準測定等均依照藥等級規(guī)范，培養(yǎng)了最專業(yè)的豐胸產品質量。
波蜜蘇美乳霜可以煥醒胸部細胞組織，使胸部在黃金時間增加生機，促進乳腺細胞發(fā)展發(fā)育，補充充營養(yǎng)，促進乳腺細胞的生成，疏通乳房、促進乳腺的血液循環(huán)，增強結締組織的彈性，令乳房在安睡中二次天然發(fā)育。
萵筍：它是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
木瓜：它是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養(yǎng)顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。
核桃：富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤膚的佳品。
黑芝麻：富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。
黃豆、青豆和黑豆：它們都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。
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