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時間：2017-09-15 10:39:56 編輯：本站整理 8657
炎癥管理是皮膚管理的一個重要視角，我認為不是一個方面，而是一個角度。炎癥是人體最復雜的機能之一免疫反應的一種表現(xiàn)。它復雜、快速、廣泛，越來越多的人對抗炎開始有了概念和印象，但總體較為籠統(tǒng)。
這三部分的結(jié)構(gòu)如上;文章比較長，大家可以選擇性閱讀。
【護膚五大思路】
思路一油痘敏感肌護理：5號網(wǎng)
思路二強化皮膚屏障：5號網(wǎng)
思路三皮膚控油：5號網(wǎng)
思路四美白提亮膚色：5號網(wǎng)
思路五皮膚炎癥管理：5號網(wǎng)
用圖表的方法盡量直觀的展示炎癥發(fā)生的過程。
皮膚是人體的防衛(wèi)器官之一，抵御這外界的侵害，皮膚的炎癥反應是重要的免疫反應之一，但在保護自身的同時亦會產(chǎn)生損傷。
我們無時無刻不暴露在致炎物：炎癥反應啟動因子的環(huán)境中，皮膚屏障是第一道防線，可以阻擋致炎物的深入，關于屏障的問題之前寫過專題，越來越多的人出現(xiàn)屏障功能下降的癥狀，越來越多的人也開始關心這點，和屏障功能下降隨之相關的就是炎癥反應的加劇，因此*屏障*抗炎兩個詞這幾年開始熱度攀升，其背后都和理論息息相關。
一般來說小于500道爾頓的分子才能滲透入角質(zhì)層，大分子其實亦有途徑進入角質(zhì)層，加之外在的傷口和屏障功能的下降滲透性的增加，外界的致炎物就能夠與表皮甚至真皮細胞發(fā)生反應，包括清除侵入細菌的免疫反應、刺激反應、過敏反應等，此外皮膚屏障被破壞時，可能開啟表皮增殖反應，神經(jīng)生長因子(NGF)、腫瘤壞死因子-α(TNF-α)和白介素-1(IL-1)的釋放將啟動一系列的炎癥反應。
這些反應的結(jié)果我們都非常熟悉，譬如油脂分泌增加與皮脂腺堵塞、細菌感染、內(nèi)源性飲食壓力等原因通過炎癥反應留下白細胞死亡后的代謝產(chǎn)物-膿頭，是最常見的皮膚問題之一痤瘡，痤瘡后炎癥反應引起血流加快，血管壁通透性增加且關聯(lián)黑色素的活化，即痘痘泛紅和炎癥后色沉PIH;譬如屏障薄弱使用了含酒精等外源刺激物的產(chǎn)品或遇到環(huán)境中的刺激物透過皮膚屏障，血流加快、血管壁通透性增強—長期形成不退的泛紅甚至紅血絲;譬如屏障過度剝脫(過度換膚)引起的泛紅：表皮增殖亦伴隨炎癥反應。
*圖文參考資料來自RobertBaran, HowardMaibach, Baran,等. 美容皮膚科學[J]. 2007.
開篇提到我以為炎癥是護膚的一個角度，并非一個方面，我們可以通過這個視角串聯(lián)起眾多的皮膚問題：痤瘡、過敏、痘印、衰老等等。怎樣擁有一個好皮膚?這個問題可能很難歸納，我以為擁有健康良好運作的皮膚機制就是好皮膚的基礎，而管理好炎癥則是這個基礎中的重中之重。特別是對重視膚色的國人來講，無炎癥才能擁有好膚色毋庸置疑。
皮膚炎癥問題主要可以分為急性和慢性兩類。
急性包括如痤瘡、過敏等突發(fā)性炎癥問題;
炎癥后色沉即PIH可以分為急性色沉和慢性色沉，根據(jù)恢復時間和急性問題與慢性問題可能均有所重疊;
慢性問題相對時間周期長、積累深、可能早期較難發(fā)覺(炎癥的亞臨床進程)，長期反復的痤瘡問題可能會導致皮膚處于持續(xù)性的慢性炎癥狀態(tài)，皮膚長期的敏弱狀態(tài)亦然，我們熟知的慢性炎癥問題表征最典型的即炎性衰老：皮膚的早老化進程。一般的感官表現(xiàn)為人熟知的包括：膠原蛋白流失導致的干癟感和下垂感，失去飽滿度，紋理的產(chǎn)生等等。
但還有一種表現(xiàn)可以歸納為炎性衰老的一種表現(xiàn)，也可以單獨拿出來談是慢性炎癥的一種表征：大面積皮膚的黑化/暗沉，表現(xiàn)為全面部皮膚的逐漸暗沉，膚色加深且不通透，清潔甚至換膚后不會有較大改善，特別是可能和其他部位的皮膚有了較大差異(面部更暗沉)。加上大面積的前綴，主要與局部色沉區(qū)分開，但其原理與慢性炎癥色沉相似，但PIH為炎癥后色沉，這種黑化/暗沉可能伴隨著炎癥的持續(xù)發(fā)作。
廣泛的講，UV帶來的損傷亦可以歸納在這種膚色變深上，一定程度UV導致的膚色加深皮膚是可以自行調(diào)節(jié)的，但如果存在長期和一定程度的積累就會導致不可逆轉(zhuǎn)的加深，通俗來理解就很簡單了：從小不愛做防曬又經(jīng)歷了長期日曬露出來的地方自然要黑一些。但這次先剔除UV、污染等環(huán)境問題，主要談【人為的外力干擾】即護膚引起的這種黑化/暗沉反應。
為什么主要談這個問題?
從我個人的角度講，我以為經(jīng)典的皮膚炎癥問題如痤瘡、過敏皮炎、炎癥后色沉等已然有了完整的治療體系，即使反復發(fā)作的痤瘡敏感再難對付，耗的主要是精力、細心與耐心，而思路是明確的;而這種大面積的炎癥暗沉，特別是長期慢性的，首先是熟悉度：可能大家對于這個問題還比較陌生，甚至摸不清頭腦我怎么突然就變黑了?其次是重要性：早期很難發(fā)現(xiàn)，往往等到發(fā)現(xiàn)了恢復起來相對不那么快，也比較復雜，特別是可能目前并沒有一個眾所周知的系統(tǒng)方案，擺脫變黑的急迫心愿下，往往又加重刺激。因此我將從第四部分開始詳細介紹這一問題。
3. 炎癥管理
炎癥管理從我的角度將其分為廣義的和針對性的。
【廣義的炎癥管理】
兩個關鍵詞為：避免和預防。
我始終堅信一句話，最好的護膚是讓問題不要發(fā)生，而不是問題發(fā)生后多么有效的治療。這句話尤其適用于炎癥管理方面。炎癥反應是一系列關聯(lián)發(fā)生的反應，其速度、程度并不一定能在人為干擾的控制范圍之內(nèi)，可能依舊有人秉承著和面式護膚法則：水多了加面，面多了加水，猛藥放多了我再修復緩和一下，殊不知皮膚運作機制的進程早就走完了這一步。避免與預防才是最有效的途徑，大多數(shù)情況下性價比也更高。
【避免】
即根據(jù)自己皮膚的炎癥易發(fā)性以及個人的謹慎程度與抗炎愿望等，分層次的規(guī)避致炎性因子。
致炎性因子主要包括一部分常見的刺激成分，酒精、部分紫外線吸收劑、香精、致炎芳香提取物、刺激性防腐體系、劣質(zhì)合成酯及劣質(zhì)化工提取物、強表活、環(huán)境污染因子及個體致敏成分等(每個人的敏感組分不同，如果你有非常不耐受、使用感到刺激的成分視情況考慮避開，頻繁的刺激反應可能導致慢性炎癥)。
避免是最重要的手段和途徑，切記!切記!切記!
伊麗莎白雅頓橘燦系列防曬：
純物理防曬避免一些紫外線吸收劑的刺激反應，易發(fā)炎癥和敏感肌膚也可以放心使用;橘燦系列的黑科技抗氧化體系保護肌膚抵御外界致炎因子的刺激;良好的分散體系保證強大的防曬力度，一年四季均可使用，抵御常年的UV損傷;不拔干的柔潤基底和潤色可以直接做底妝(顏色自然，覺得偏暗de可以搭配提亮液使用)
【預防】
預防的重點在于全方位和多通路。提到抗炎可能目前大家想到更多的是抗氧化劑，自由基反應的確是炎癥反應中最重要的部分，它與其他炎癥介質(zhì)的釋放緊密相關。但自由基壽命短暫，其反應有時速度極快，且在程度深、濃度高的情況下，不是所有的抗氧化劑都能忠實高效的繼續(xù)履行它本來的職責。所以還應該配合其他物質(zhì)，控制炎癥反應的其他過程，如各種細胞因子的釋放、蛋白酶的活化、淋巴細胞的粘附與趨化等。預防相當于在皮膚上形成了一層由抗炎物質(zhì)組成的保護膜，炎癥反應一開始，這些物質(zhì)就能參與到斗爭中，保護皮膚本身免受炎癥反應的侵害。
topix三重精華&面霜：根據(jù)你的皮膚性質(zhì)選擇你喜歡的質(zhì)地;多重植萃提?。喊邹继J醇、咖啡因、茶多酚構(gòu)成抗炎體系;敏感肌膚可以使用
嬌韻詩濃縮精華系列：藍色瓶具有很好的抗炎抗敏舒緩效果，三瓶均有一定的抗炎功效，官方文書寫的很好，具體可參考說明選擇適合自己的。booster的設計確保了即使是溫和植萃配方也能達到很好的效果，配方精簡溫和。
寶拉抗敏舒緩精華：新升級的系列，同樣是植萃配方，抗炎的同時具有褪紅舒緩效果。
Q&A:
很多人可能疑慮這樣的產(chǎn)品怎么選擇?我怎么知道哪些組分以及最后配方產(chǎn)品形成的功效可以有效管控這幾個環(huán)節(jié)?我以為科學、技術和管理是三個重要的環(huán)節(jié)，科學是學者，技術是工程師，而我們掌握了一些管理的思路后應該學會善于檢索和學習學者的知識，能夠讀懂、善于選擇工程師的成果，工程師會制造出滿足訴求的產(chǎn)品，學者會解讀這些產(chǎn)品，不要求也無法要求人人都成為學者和工程師，只要去了解掌握這些咨詢就可以了。
p.s炎癥反應本身即是皮膚自我保護的一種機制，皮膚是人體阻擋其他深層侵害的屏障，只不過殺敵一萬自損三千，為了不讓我們的皮膚尸橫遍野，慘遭屠戮，這樣的外加保護是有意義的。
Attention：
但一定要注意，我們施加預防保護性質(zhì)的抗炎物質(zhì)需要確保其在炎癥反應發(fā)生前具備足夠的*含量和*滲透性才能保證其有效作用。這就意味著廣義的措施需要長期堅持去做，時刻預防著炎癥反應的發(fā)生才行，不能感覺炎癥過程已經(jīng)開啟了再用，生理反應是極快速且復雜的，亡羊補牢，為時已晚。另外需要注意，外加涂抹畢竟總量不會太高，市面上也不會存在極高濃度、極高滲透性的產(chǎn)品，在一些特殊情況下，譬如身體疾病伴隨的內(nèi)源性炎癥、強污染環(huán)境下很有可能它們的有效性大打折扣，這個時候避免相對是更為重要的手段，涂抹的預防要堅持做，但也要有可能無效的心理準備，不要完全依賴。
可以理解為根據(jù)自己常發(fā)生的炎癥問題進行針對性的預防以及炎癥問題已經(jīng)發(fā)生后的補救和恢復。
在這部分之前之所以要明確炎癥問題類型即在廣泛抗炎的基礎上，如果存在皮膚問題或某一種炎癥問題頻發(fā)，應注意對癥下藥，而并非只泛泛的談抗炎。
寶拉resist 10%煙酰胺密集精華：對于痤瘡性炎癥皮膚來說，如果對vb3耐受，長期使用其維持穩(wěn)定、針對痤瘡抗炎是個很好的選擇：控油抗脂溢-降低花生四烯酸引發(fā)炎癥的通路，降低痤瘡桿菌的繁殖幾率，維持角質(zhì)正常代謝等。同時亦有美白抗老收縮毛孔de效果。寶拉的這款濃度高，但刺激度低，質(zhì)地清爽，如果耐受度好建議選擇。
理膚泉SEROZINC溫和收斂噴霧：理膚泉泉水特有硒等活性礦物質(zhì)能夠抑制細胞因子的釋放，溫和收斂款硫酸鋅的加入控油抗脂溢。但不要完全依賴于這個起到根本控油、解決痤瘡病灶的作用。
抗炎對癥下藥的重要性：
譬如常用抗生素用于痤瘡治療中對抗革蘭氏陽性菌，但細菌不存在的炎癥類型用它就不適應了;譬如傷口破損時封閉也是一種抗炎的手段：抵御外界致炎物的侵害，是【避免】的重要途徑之一，但炎癥暗沉封閉可能反倒加重視覺上的暗沉感，特別是油皮;以上這兩個情況可能大部分人都不會犯錯，畢竟此抗炎與彼抗炎之間相去甚遠，再細微一些的差距就不一定了:
譬如水楊酸的抗炎對于痘肌甚好，但!在炎癥暗沉的某些階段，即使與果酸換膚相較它是抗炎換膚手段，但剝脫和促滲效應可能產(chǎn)生負面效果;一些修復舒敏的面霜對于干敏皮是良藥，但油性痤瘡肌可能會因為過度補油導致皮脂升高，加重炎癥和微生物的增殖(這個錯誤比較常見，一邊刷酸一邊糊厚的修復霜);
DHC294復合肽精華：精純勝肽配合MAP抗炎褪紅舒緩，溫和度高，即使改善能力強。
再比如伊麗莎白雅頓橘燦精華，它的抗炎我以為主要在于強大的抗氧化能力：抑制自由基反應是控制源頭和關鍵點之所在，但可能有人對艾地苯會有透皮刺激，長期的刺激反應亦會激活炎癥反應，這里涉及到全過程的考慮。他非常適合皮膚強健、健康時做【廣泛預防】的保護屏障，但可能不適合具體炎癥問題的改善和恢復。高濃度原型C可能也有這個問題，但也要看具體配方。
【針對預防】
針對預防和廣義的預防有所區(qū)別的在于，我們知道自己的典型炎癥問題，有過以往病史。比如最典型的即痤瘡，特別是痤瘡痊愈后大家都喜歡說的維穩(wěn)抗炎，針對性的可能就要考慮比如抗菌類的抗炎措施，當然不是繼續(xù)使用抗生素，而是以植萃(如白藜蘆醇、金縷梅、綠茶提取物等)、水楊酸等輔助;比如管理油脂的措施，包括油脂總量和類型的控制，控制油脂氧化和花生四烯酸的釋放，嚴格避免過度補油，切莫以為需要修復施加濃度極高的油酸類產(chǎn)品(純角鯊烯等)，搭配維生素A、B類的產(chǎn)品等等，此處不贅述，不是痤瘡專題。實踐中這些產(chǎn)品并不難找，“學者”“工程師”類的博主們會有非常多的整理和總結(jié)。
【炎癥改善】
這部分相對來說是最末端的控制，這樣的逆轉(zhuǎn)并不容易，可以說是投入產(chǎn)出比最低、最難、但問題發(fā)生了又不得不做的部分，往往容易讓人失去信心，因為看起來肉眼改善的可能很慢。特別是慢性持發(fā)性炎癥，需要修復過去的炎癥損傷，又要抑制即將發(fā)生的炎癥反應，將整體的炎癥水平降下來。
實際操作中，這一步建立在前三步的基礎上，炎癥改善首先即包括了避免(大多數(shù)情況是嚴格避免)、預防/針對性預防，即使短期肉眼看不到改善，也要堅持執(zhí)行這兩部分內(nèi)容。此外需要加入深層修復的部分，這與屏障修復的概念不同，比如細胞修復產(chǎn)品(實踐中最主要)、真表皮生長因子、醫(yī)學美容的一些手段等等。此外針對不同類型的炎癥損傷進行*不加重炎癥問題*的恢復和去除，比如祛痘印、恢復膚色等。
寫成公式可以表示成：
避免&預防+深層修復+去除損傷。
一些起到深層修復意義的產(chǎn)品：DNA修復酶系，真皮生長因子，深海生物萃取，皮膚細胞學層面專利等。接下來在具體介紹炎癥反應關聯(lián)膚色黑化/暗沉的解決方案部分則會具體闡釋這個公式是如何展開的。
【你有沒有過這樣的經(jīng)歷】
*美白精華用了一瓶又一瓶，皮膚沒變白反而黑了，明明防曬也是做好了的;
*洗完臉臉也比脖子黑，不通透，甚至做了換膚也沒改善，甚至更黑了;
*皮膚表征用一個詞概括就是暗淡無光;
*也可能伴隨屏障薄弱、泛紅、痤瘡、敏感等一個癥狀或多個癥狀。
這就是本次最想說的問題——長期的炎癥反應導致的膚色黑化/暗沉，特別地，我將主要強調(diào)因外力干擾—過度/錯誤美白導致的這一問題。
【為什么想強調(diào)這個問題?】
最主要的是其特殊性和嚴重性：
往往過度/錯誤美白導致的炎癥反應表現(xiàn)為刺痛、長痘，這些都是皮膚給予的警示信號，出現(xiàn)了這些急性情況，往往會棄之不用，也就很好的避免了更深層的問題。而這樣長期累積的黑化炎癥損傷，則并非人人都可能出現(xiàn)的，甚至耐受性好、屏障基礎值優(yōu)秀的皮膚更容易出現(xiàn)，一開始的刺激感不強烈，從而才能日積月累導致深層慢性的問題。
由于相對是一個相對生僻的概念，很多人不了解出現(xiàn)了這個問題該如何應對，往往加大美白產(chǎn)品用量，特別是猛藥的用量，心理上想盡快恢復原來的膚色，焦慮、更大的刺激都會加劇炎癥從而進入一個循環(huán)。
我稱之為【美白的惡性循環(huán)】。
【形成過程】
有一個階段，網(wǎng)絡上很流行像喝水一樣的使用美白精華，甚至輔以美白作用的化妝水濕敷等等，這里描繪一個可能存在的極端典型情況：
皂基潔面-高酒精美白化妝水擦拭/濕敷-高酒精猛藥美白精華過量/多瓶-定期換膚
后來就有很多人質(zhì)疑說每瓶都有效的真實性，而我更想問的是有沒有人出現(xiàn)了炎癥副反應。
上面那個極端情況的流程包括了這樣的一個過程：
1.屏障功能下降:過度清潔+剝脫;
2.頻繁的刺激反應：酒精的促滲加大有效成分的刺激副反應，酒精本身的刺激，過度促滲、增加皮膚的滲透性亦可加劇外界環(huán)境某些物質(zhì)的刺激和致炎因子發(fā)生作用;
3.屏障功能下降與頻繁的刺激反應耦合：應激能力減弱，更多的外源刺激物產(chǎn)生頻繁的刺激反應或直接激活炎癥反應;
4.炎癥反應活化黑色素：炎癥反應會使一部分巰基被除去，巰基能夠抑制酪氨酸氧化為黑素，因此炎癥過程往往伴隨黑色素的活化;
5.黑色素代謝紊亂：黑素細胞長期處于活化水平導致膚色暗淡無光。
之所以稱之為美白的惡性循環(huán)，是因為看上去做的都是美白的工作，實則一邊抑制黑色素生成，一邊刺激著炎癥反應伴隨黑色素的活化，而當后者的效應超過前者，則美白不成反變黑：不抗炎無美白。
【解決方案】
解決方案包括三個階段，三個階段都應該以嚴格的避免&預防為前提：
l 階段一：適應恢復期
嚴格切斷與刺激物的接觸，恢復屏障功能，做好溫和的抗炎工作。屏障功能的恢復可以參考以前的文章，溫和的抗炎產(chǎn)品舉例如下，但具體選擇應結(jié)合整體方案，并注意產(chǎn)品中是否含有對你而言有刺激感的物質(zhì)。
TOPIX三重力量精華：說過很多次的一款，很有代表性，僅為舉例，舉例在精不在多
l 階段二：炎癥修復期
加大抗炎力度，搭配深層修復類產(chǎn)品：細胞修復、真表皮生長因子等，同樣舉例如下。
TOPIX SRS細胞修復精華：新款剛換了包裝。之前提到過炎癥產(chǎn)生后逆轉(zhuǎn)是非常困難的，涂抹類組分的作用層面和力度都達不到要求，涂抹抗炎產(chǎn)品主要起到一個預防的作用，當然在外力過于強烈的情況下可能也會防不勝防。細胞修復類產(chǎn)品從某一方面講起到了一個加強深度和力度的效果。
l 階段三：恢復膚色期(Ⅰ+Ⅱ)
Ⅰ期：
確保皮膚穩(wěn)定炎癥無加重后(可能難以觀測，可以從膚色是否加深觀察)，逐步加入溫和的VC類產(chǎn)品，若對VB3耐受可以配合使用，常見直接作用于黑素細胞或酪氨酸酶的美白成分可能有些在黑素細胞一直被活化的狀態(tài)下起不到有效的作用，甚至有一個推測：黑色素的代謝本是皮膚保護自身的正常機制，一些美白成分去逆轉(zhuǎn)這個機制本身就有引起皮膚免疫系統(tǒng)炎癥反應的可能，處理得宜這樣的副作用可以被篩掉，但用力過猛則適得其反。
私以為，全通路的美白產(chǎn)品都有炎癥副反應的風險，用力越猛的風險越強(氫醌等)，但可以通過復配等手段降低、去除這樣的風險。溫和的VC，特別是某些VC衍生物，比如APPS，AA2G和乙基醚，特別是MAP等形式部分本身有抗炎的效果，特別是能夠還原已生成的黑素，VB3可以輔助阻斷其轉(zhuǎn)移通路，逐漸逆轉(zhuǎn)這個黑化的過程。同樣舉例如下：
寶拉resist 10%煙酰胺BOOSTER：又出現(xiàn)的一款，VB3能夠起到抑制黑素向角質(zhì)層轉(zhuǎn)移的作用，從外觀上改善因炎癥積累的暗沉表象，配合VC還原已生成的黑素，逐漸改善皮膚的黑化現(xiàn)象。這款本身也有很好的抗炎舒緩效果，雖然濃度高，但是溫和度做了很好的平衡。
雅頓晶璨膠囊：溫和的酯化形式VC，復配抗炎組分，適合在此處做溫和美白。
DHC 294：美白稍弱一些，MAP形式的VC溫和且具有抗炎效果，如果此時皮膚存在泛紅，用它更合適。
Ⅱ期：情況進一步穩(wěn)定后，進行力度稍強的膚色恢復，這里主要借鑒了LUMIXYL系統(tǒng)治療黃褐斑的思想。
完整的LUMIXYL系統(tǒng)包括：抗氧化洗劑、果酸換膚、DECAPEPTIDE-12核心精華和純物理防曬四個部分。
鑒于國人的皮膚背景值和發(fā)生這一問題往往伴隨的護膚史，果酸換膚這步可以視情況省略。其他的部分可以在這期內(nèi)加入，治療階段前期如果皮膚極其敏弱且屏障受損嚴重應以硬防曬為主，潔面如果可以早晨盡量使用清水。不是所有添加了抗氧化組分的產(chǎn)品都是優(yōu)秀的抗氧化洗劑，雖然常說有效物質(zhì)添加到潔面中無效，但系統(tǒng)此處的想法應該是在第一步增加幾分抗炎保護與接觸時的舒緩效果。核心精華唯一的缺點在于依舊復配了377，所以應盡量保證前期工作做好，才能盡可能規(guī)避風險，不放心可以將三重精華前置多一重打底。
l 輔助手段：內(nèi)服VC、谷胱甘肽，不一定有效，但可以一試。
情況嚴重的可以考慮口服傳明酸，國內(nèi)法律規(guī)定為處方藥物，應就醫(yī)確認;日本transino這個品牌有一款需要有藥師在場才能開具的，請謹慎思考后再選擇。
整體做一個舉例：
階段1：早/晚：清水/Cerave無泡潔面-topix三重精華-topix生物修復霜-硬防曬;
階段2：早/晚：清水/ -topix srs-topix三重精華-(根據(jù)情況加保濕)硬防曬;
階段3：
Ⅰ期：早/晚：清水/ cerave+溫水毛巾潔面-topix srs-城野醫(yī)生vc100化妝水-(根據(jù)情況加保濕)-topix純物理防曬+密集護理：城野醫(yī)生apps密集套組/百植萃傳明酸原液;
城野醫(yī)生VC100 APPS SPECIAL ESSENCE：高濃度的APPS能夠加速晦暗外觀的改善且不引起炎癥副作用。
Ⅱ期：早/晚：清水/lumixyl潔面乳-topix srs-城野醫(yī)生vc100化妝水-lumixyl美白精華-topix純物理防曬+密集護理：城野醫(yī)生apps密集套組/百植萃傳明酸原液/寵愛之名lumi’s key生物貼膜。
寵愛之名LUMI'S KEY生物美白面膜：新版的刺激度更低，同時改善效果更快，副反應更低，在炎癥穩(wěn)定的后期考慮與紅光搭配(紅光后用)加速外觀改善。
LIGHTSTIM紅光儀：之前提到過靠涂抹起到逆轉(zhuǎn)炎癥較困難，而紅光則具有作用深度強，能量足夠的優(yōu)勢。LIGHTSTIM通過了FID的認證，也是紅光儀器里個人最推薦的一款。
P.s.黃褐斑的成因之一即慢性炎癥色沉，與炎癥反應關聯(lián)膚色黑化/暗沉成因相似，葛西健一郎先生《色斑的治療》中有相關內(nèi)容可以學習。日本是黃褐斑發(fā)病率最高的國家之一，這本書中提到的主要治療方法主要包括了一種不作為的治療，即切斷刺激物，口服藥物，讓皮膚自己恢復。這恰恰是炎癥不能再頻發(fā)刺激的解讀。近年來日本治療黃褐斑引進了LUMIXYL系統(tǒng)，關于這個系統(tǒng)之前也提到過，其中DECAPEPTIDE-12被譽為美白里程碑式的發(fā)現(xiàn)，其有媲美氫醌的效果但不會引起炎癥副反應。
最后順便說一下短期的炎癥黑化問題。
【對比】
所謂的短期其實沒有太明確的概念，“短期”主要是相對長期而言。
如果是疾病原因引起的，感冒發(fā)燒這種相對慢性疾病自然是短期問題。這里比較典型的比如因過敏伴隨的膚色短暫暗沉、生理周期導致的炎癥暗沉等。
以生理期的類型舉例，黃體酮含量的變化可能引起黑色素生成。女性生理周期伴隨的炎癥反應表現(xiàn)很多，大部分為痤瘡(特別是生理期或前期愛吃甜食且有病灶的);有人傾向為過敏(屏障本身不好的);亦有一部分人會出現(xiàn)暗沉的現(xiàn)象。黃體期的到來每個人時間不定，有從生理期前9、10天開始的，有從5、6天開始的，而炎癥反應有人發(fā)生在黃體期，一般隨著生理期的到來皮膚恢復原狀;有人發(fā)生在生理期期間。
這類的炎癥暗沉相對好在你知道它什么時候會發(fā)生，也知道什么時候會結(jié)束，而長期炎癥暗沉最大的難點在于心理上的急迫、焦慮和來自未知的恐懼。
【解決方案】
解決重點主要以改善外觀為主，這種規(guī)律性的體內(nèi)炎癥變化過了周期自然會好，但大家肯定都不喜歡黑著臉出門，所以和長期炎癥暗沉不同的是，重點在于快準狠的改善外觀(但也不能加重刺激)，另外最好能夠找尋到周期規(guī)律，做好預防盡量降低其發(fā)生的可能。
【表觀改善】
高濃度、滲透性強但透皮刺激弱輔以抗炎效果的vc產(chǎn)品是首選，Vb3不耐受可搭配使用，舉例如下;
個人經(jīng)過測試使用過的搭配是城野醫(yī)生apps密集修復組+寶拉10%vb3 booster。
與上一篇不同的是，雖然舉例的產(chǎn)品相同但用法不同，在這里可以考慮加量密集使用(一瓶四天左右用完，早晚都用)，以達到短期“快，準，狠”的要求。
P.S：有時候產(chǎn)品對了搭配不對就出不來效果 ，搭配對了的前提下使用不對同樣出不來效果，使用方法的設計即為動態(tài)調(diào)節(jié)：包括用量，區(qū)域，頻度等。
有紅光儀的可以考慮這個搭配：
紅光儀+寵愛之名lumi’s key美白生物貼膜
【周期預防】
暗沉期來臨前有三點需要把握：
一是嚴格避免外源刺激(高酒精產(chǎn)品、高酒精搭配刺激性化學防曬劑、換膚等盡量避免)，保障此時屏障功能的優(yōu)秀;
二是內(nèi)源做生理期前的炎癥調(diào)整，包括飲食上血糖水平的控制，此時往往熱衷于各種甜食，這塊可以參考范志紅老師提供的血糖管理食譜;洋甘菊茶能夠幫助撫平情緒，香薰蠟燭和香薰機也有一定的幫助;
三是抗炎防護累積量的提升，確保炎癥襲來時皮膚無恙?？梢酝ㄟ^動態(tài)調(diào)節(jié)的方法：增大用量進行，但原型vc類的產(chǎn)品不一定用量越大越好;可以通過多樣化抗氧化產(chǎn)品疊加協(xié)同的方式，比如vc搭配植萃或者選擇一款配方全面的;
強效的美白精華暫停為宜(含氫醌衍生物的、曲酸、高濃度果酸等)。
總結(jié)與回顧
炎癥相關內(nèi)容到此結(jié)束，回顧一下這三篇的主要內(nèi)容如下：
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